https://arhiva.kurir.mk Најнови вести Thu, 30 Jul 2020 14:19:09 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.3 https://arhiva.kurir.mk/wp-content/uploads/2017/12/cropped-favicon-32x32.png https://arhiva.kurir.mk 32 32 https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/dali-poznatite-10-000-chekori-na-den-se-dovolni-za-da-izgubite-vishok-kilogrami/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/dali-poznatite-10-000-chekori-na-den-se-dovolni-za-da-izgubite-vishok-kilogrami/#respond Thu, 30 Jul 2020 14:17:49 +0000 https://kurir.mk/?p=383870

-Вежбањето е добро за нашето срце, кондиција, расположение и воопшто за телото, но мора да направите многу повеќе ако сакате да изгубите тежина, вели таа. Премногу седиме. Многу луѓе седат 8 до 12 часа на ден, што е премногу. -Одење 60 до 90 минути на ден, што е еквивалентно на 10,000 чекори кај просечната личност, не може да согори дополнителна маснотија. Ние седиме премногу и треба да согориме многу повеќе калории, вели Сузи. Ритамот на срцето ретко се забрзува додека одите Ако сакате да согорите калории, треба да го забрзате срцевиот ритам, и тоа скоро никогаш не се случува за време на редовната прошетка. Јадете повеќе кога мислите дека сме поактивни Колку пати сте се решиле да прошетате и да се засладите со чоколадо кога се вративте дома? Диетитичарката Бурел вели дека повеќето луѓе ќе се наградат по физичка активност, но кога пешачите не согорувате толку многу калории колку што мислите. -Ако целта ви е да изгубите тежина, треба да внимавате на внесот на калории дури и ако правите 10,000 чекори на ден, истакнува таа. 10 илјади чекори е само одржување На крајот, Сузи вели дека 10.000 чекори на ден е добро да се направи за да се одржи телесната тежина, но не и да изгубите тежина. -Може да видите резултати само ако го забрзате срцевиот ритам, правете најмалку 15 000 до 20 000 чекори на ден и внимавајте на вашата исхрана, заклучи таа.]]>

-Вежбањето е добро за нашето срце, кондиција, расположение и воопшто за телото, но мора да направите многу повеќе ако сакате да изгубите тежина, вели таа. Премногу седиме. Многу луѓе седат 8 до 12 часа на ден, што е премногу. -Одење 60 до 90 минути на ден, што е еквивалентно на 10,000 чекори кај просечната личност, не може да согори дополнителна маснотија. Ние седиме премногу и треба да согориме многу повеќе калории, вели Сузи. Ритамот на срцето ретко се забрзува додека одите Ако сакате да согорите калории, треба да го забрзате срцевиот ритам, и тоа скоро никогаш не се случува за време на редовната прошетка. Јадете повеќе кога мислите дека сме поактивни Колку пати сте се решиле да прошетате и да се засладите со чоколадо кога се вративте дома? Диетитичарката Бурел вели дека повеќето луѓе ќе се наградат по физичка активност, но кога пешачите не согорувате толку многу калории колку што мислите. -Ако целта ви е да изгубите тежина, треба да внимавате на внесот на калории дури и ако правите 10,000 чекори на ден, истакнува таа. 10 илјади чекори е само одржување На крајот, Сузи вели дека 10.000 чекори на ден е добро да се направи за да се одржи телесната тежина, но не и да изгубите тежина. -Може да видите резултати само ако го забрзате срцевиот ритам, правете најмалку 15 000 до 20 000 чекори на ден и внимавајте на вашата исхрана, заклучи таа.]]> https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/dali-poznatite-10-000-chekori-na-den-se-dovolni-za-da-izgubite-vishok-kilogrami/feed/ 0