аларм – Kurir.mk

Во Мексико Сити по грешка вклучен аларм за земјотрес предизвика паника

Тале Кристо — Mon, 08 May 2023 20:22:50 +0000

Системот за рано предупредување за сеизмичка активност во Мексико Сити денеска по грешка се вклучи за време на сервисирање, па жителите во паника истрчаа на улиците во очекување на земјотрес за кој се покажа дека е лажна тревога. Алармот се огласил во различни делови на градот, по што жителите во паника ги напуштале канцелариите и становите, па дури и болниците. Градоначалничката на Мексико Сити Клаудија Шајнбаум на Твитер објави дека алармот е вклучен, но оти нема вистински земјотрес.

Го одложувате алармот? Не го правете тоа- еве зошто

Катерина Бојаџиева — Tue, 18 Oct 2022 07:59:00 +0000

На сите ни се има случено да го одложиме алармот барем еднаш или два пати. Луѓето се убедени дека тие пет до десет минути сон многу ќе им значат. Но, тоа всушност не е добро за вашиот огранизам. Оштетувањето кое настанува со одложувањето на алармот може да ви го уништи целиот ден. „Кога ќе го одложите алармот си играте со „RЕМ“ фазата од сонот. Таа е најважната фаза во сонот, клучна е за добар ментален фокус во текот на денот“, изјавил доктор Мајкл Бриус, специјалист за соништа. Алармот ве извлекува од РЕМ фазата, а со одложувањето на алармот и повторното влегување во сон, повторно влегувате во таа фаза. Поради тоа после цел ден се чувствувате зашеметено и вашата продуктивност е послаба. Уште една од последиците е тоа што вашиот телесен часовник го губи ритамот. За циркадијалните ритмови кои влијаат на вашиот внатрешен часовник, најдобро би било да се разбудите во оној момент кога вашиот аларм ќе заѕвони за прв пат. Ако повторно заспиете после алармот, циркадијалните ритмови се пореметени, вашето тело станува збунето кога е време за спиење, а кога за будење. Поради тоа сте константно ненаспиени, па цел ден не можете да се разбудите во целост. Затоа, одвикнете се од одложување на алармот или купите часовник кој нема опција за одложување. Или едноставно, однапрет наместете го алармот за подоцна. Потрудете се да легнете порано во кревет, обидете се секој ден да легнувате барем половина час порано. Или еднаш неделно менувајте го времето за во кревет за половина час порано.

Го одложувате алармот? Не го правете тоа- еве зошто

Катерина Бојаџиева — Wed, 25 May 2022 20:42:11 +0000

Дали секое утро го поместувате алармот за будење уште 5 минути? 3 начини да се ослободите од овие лоши навики

Ристе Здравков — Sat, 12 Feb 2022 18:24:06 +0000

Експертите наведуваат дека на овој начин само си правите лоша услуга бидејќи, како што велат, сте заробени меѓу спиење и будност, а тоа е лош начин да го започнете денот. Терапевтот Клер Елмс предлага три начини како да се ослободите од оваа утринска навика. Рутина за спиење. Прво, Елмс препорачува да ја следите вашата рутина за спиење со дневник, во кој можете да водите евиденција за работите како: кога ќе се разбудите, кога ќе легнете, колку време поминувате на спиење… На повеќето луѓе им требаат меѓу шест и 10 часа. на спиење. Одредете колку сон ви треба, колку сон сакате, а потоа погрижете се легнувањето во одредено време да ви овозможи да се разбудите во посакуваното време – советува Елмс. Можете исто така да запишете што сте јаделе пред спиење, кога сте престанале да гледате во мобилниот… за да добиете подобра претстава за тоа кои навики влијаат на вашиот сон, а кои не. Станете и исклучете го алармот. Нејзиниот втор совет вклучува да го отежни одложувањето. Погрижете се да станете од кревет за да го исклучите алармот. Звучи едноставно, но обично е полесно веднаш да се разбудиме и да продолжиме со утринската рутина кога веќе сме станале од кревет – објаснува таа. Навики.Третиот совет е нешто што се нарекува „склопување навики“, кои според него се одлични за влегување во нови рутини. Размислете што би сакале прво да направите кога ќе станете. Некои одат во тоалет, други се облекуваат, други појадуваат, пијат кафе или чај… Најдете ја вашата „навика за следен чекор“ и веднаш продолжете. Кога станува збор за тоа како функционираат навиките, најдобро е да изберете активност што веќе ја правите автоматски и без размислување, а потоа да додадете нова акција што сакате да ја вклучите во вашата рутина. Започнете со мали активности кои ви изгледаат доволно лесни за да ги правите на дневна основа, а потоа продолжете понатаму. Изберете работи што ќе направат да се чувствувате добро – на пример, наместо да го поместите алармот, може да бидете во искушение да станете од кревет со тоа што ќе стекнете навика да одите директно до вашата омилена храна за појадок. На крајот, имајте на ум дека вие сте единствената личност која одлучува дали ќе се врати во кревет или не – заклучила Клер Елмс.

МЕДИЦИНСКИОТ ПЕРСОНАЛ ВО ПАНИКА ТРЧАЛ НАСЕКАДЕ: Нешто по полноќ се вклучил против пожарниот аларм на Инфективната клиника во Скопје

Дарко Андоновски — Mon, 18 Oct 2021 08:49:28 +0000

Доцна по полноќ, жителите на Центар ги вознемири звук на аларм за пожар кој околу 12 часот и 45 минути одекнувал од просторот и околината на Клиниката за инфективни болести и фебрилни состојби во Скопје, во склоп на Клиничкиот центар ,,Мајка Тереза” во Скопје. Жители од околните станбени згради во редакцијата на ,,Слободен печат” испратија видео материјал од кој се слушаат звуци на аларм за пожар, но не е забележан пламен. Очевидци тврдеа дека медицински персонал во паника трчал во околината на зградата незнаејќи за што се работи откако се активирал алармот. Директорката на Инфективната Клиника, доктор Милена Стевановиќ за „Слободен печат“ вели дека алармот за пожар се активирал на клиниката затоа што некој од вработените лица на клиниката запалил цигара во внатрешноста на болницата. За ваквото поведение, ќе следуваат санкции и казни, уверува Стевановиќ.

Црвен аларм за човештвото, објавен значаен извештај за климатските промени

Ивона Петрова — Mon, 09 Aug 2021 09:59:44 +0000

Меѓувладиниот панел за климатски промени (ИПЦЦ) објави значаен извештај, одобрен од делегатите од 195 земји. Оваа анализа е извршена по итна постапка, поради пожарите што избиваат низ целиот свет, и се темели врз 14.000 ревидирани истражувања за климатските промени, пренесува Дојче веле. Она што извештајот го заклучува е изненадување – човекот ја уништи планетата и таа сега изгледа непрепознатливо во споредба со пред 500 години. Една од главните причини за пожарите е огромното загадување со јаглерод, и според нивното мислење, прагот од дозволените 1,5 степени на глобално затоплување во следните 100 години ќе биде надминат веќе во следните 15 години, пренесува ДВ. -Овој извештај е проверка на реалноста, изјави Валерија Мејсон-Делмот, копретседавач со работната група на панелот што го изготви истражувањето. Со согорување на фосилните горива и ослободувањето на гасови кои ја загреваат Земјата, преку таканаречнатата стаклена градина, луѓето веќе ја загреале планетата за околу 1,1 степени Целзиусови. Извештајот покажува дека ова доведе до топлотни бранови и обилни дождови низ целиот свет. Уделот на тропските циклони со голема брзина на ветерот е зголемен. Во многу региони, сушите, исто така, траат многу подолго од вообичаеното. Од последниот голем извештај на IPCC во 2014 година, научниците станаа се посигурни дека климатските промени предизвикаа индивидуални пожари, поплави и бури. Според извештајот, постои едноставно решение за овој проблем, запирање на согорувањето на фосилните горива. Меѓутоа, владите, бизнисите и поединците не го прават тоа доволно брзо. -Кога ги гледам резултатите за климатските екстреми, би рекла дека сме во климатска криза, изјави Соња Сеневиранте, научничка од Институтот за атмосферски и климатски науки при ЕТХ Цирих во Швајцарија и коавтор на извештајот. „Навистина имаме голем проблем“, додаде таа. Во 2015 година, светските лидери ветија дека ќе го ограничат затоплувањето до два степени до крајот на векот, или идеално еден и пол степени, поради глобалните напори да се избегне ескалација на катастрофата. Но, место тоа, тие водеа политика што доведе до затоплување од дури три степени Целзиусови. Доколку целта од 1,5 степен се постигне за неколку децении, температурите би можеле да се вратат во „нормала“ до крајот на векот. Покрај брзата декарбонизација на глобалната економија, ова би вклучувало отстранување на големи количества јаглерод диоксид од атмосферата. Но, технологијата што може да го стори тоа е екстремно скапа и не постои гаранција дека навистина би го овозможила тоа. -Многу е полесно да се избегнат емисиите сега отколку кога има премногу јаглерод, тогаш би морале да отстраниме многу од неговите емисии од атмосферата, смета Малти Мајхаузен, научник од Потсдамскиот институт за климатски промени и коавтор. на извештајот. „Таа цена е повисока од многуте достапни плодови што денеска ги имаме“, рече таа.сд/ Во 2015 година, светските лидери ветија дека ќе го ограничат затоплувањето до два степени до крајот на векот, или идеално еден и пол степени, поради глобалните напори да се избегне ескалација на катастрофата. Но, место тоа, тие водеа политика што доведе до затоплување од дури три степени Целзиусови. Доколку целта од 1,5 степен се постигне за неколку децении, температурите би можеле да се вратат во „нормала“ до крајот на векот. Покрај брзата декарбонизација на глобалната економија, ова би вклучувало отстранување на големи количества јаглерод диоксид од атмосферата. Но, технологијата што може да го стори тоа е екстремно скапа и не постои гаранција дека навистина би го овозможила тоа. -Многу е полесно да се избегнат емисиите сега отколку кога има премногу јаглерод, тогаш би морале да отстраниме многу од неговите емисии од атмосферата, смета Малти Мајхаузен, научник од Потсдамскиот институт за климатски промени и коавтор. на извештајот. „Таа цена е повисока од многуте достапни плодови што денеска ги имаме“, рече таа.

Италија: Аларм за терористички напад како во Батаклан, во потрага по двајца Албанци

Тале Кристо — Sat, 02 Nov 2019 13:46:10 +0000

Италијанските власти трагаат по двајца албански државјани, Бардул Хоџа и Бујар Хиса, кои се сметаат за опасни по националната безбедност на земјата. Според албанските медуми тие се осомничени дека подготвувале терористички напад во Италија сличен на оној во театарот Батаклан во Франција,во ноември 2015 година,кога беа убиени 130 а повредени повеќе од 350 лица. -Веста ја објавија италијанските медиуми кои откриле таен документ на антитерористичките сили и веднаш почнале со потрага низ целата италијанска територија по двајцата Албанци осомничени како терористи,наведува телевизијата Ора њуз. Албанскот државјанин Бардул Хоџа(46) е познат по псевдонимот Батар Набијула или Максимилијан Дефилад, додека за Бујар Хиса не е позната возраста и се претпоставува дека има од 40 до 48 години. Италијанските власти ги заостриле контролите низ целата територија на Италија.

Престанете веднаш: Ова е најлошата работа која ја правите наутро

Ивана Ефремовски — Wed, 05 Jun 2019 11:17:33 +0000

Одложување на алармот на сите ни е познато, а постојат и такви кои се будат и по 45 минути. Токму тоа може да остави одредени последици. Имено, според истажувањата на професорот Џејмс од Колумбија, одлагањето на алармот влијае неповолно на целиот ритам на спиење, зошто секоја личност спие во циклуси од по 45 минути, па непрекинато одлагање на алармот го прекинува тој циклус. Така може да се зголеми нивото на стрес и умор во текот на тој ден.

Погрешно го местите алармот за будење: Направете го ова и станувањето ќе ви биде лесно

Ивана Ефремовски — Fri, 19 Oct 2018 19:43:20 +0000

Во денешно време многумина се будат предоцна и врз сето тоа, по неколкупати го одложуваат алармот. Иако мислите дека на овој начин се доспивате, всушност само повеќе сте мрзоволни и недостатокот на сон ви влијае многу понегативно. Поради тоа, потребно е да ја промените својата рутина за будење. Според одредени научни истражувања, треба да наместите еден аларм 90 минути порано и еден во точното време кога треба да станете од кревет. Овие тврдења се засноваат на фактот дека РЕМ-фазата трае околу 90 минути и ако се разбудиме во тоа време, ќе се чувствуваме уморно и ненаспано. Поради тоа, првиот аларм би ја прекинал РЕМ-фазата и ќе се разбудите уморни. Тогаш ќе презаспиете и ќе добиете 90 минути, за кога ќе се разбудите да бидете одморени.

Што се случува во вашето тело кога ќе го одложите алармот?

Катерина Бојаџиева — Wed, 03 Oct 2018 18:29:46 +0000

На сите ни се има случено да го одложиме алармот барем еднаш или два пати. Луѓето се убедени дека тие пет до десет минути сон многу ќе им значат. Но, тоа всушност не е добро за вашиот огранизам. Оштетувањето кое настанува со одложувањето на алармот може да ви го уништи целиот ден. „Кога ќе го одложите алармот си играте со „RЕМ“ фазата од сонот. Таа е најважната фаза во сонот, клучна е за добар ментален фокус во текот на денот“, вели доктор Мајкл Бриус, специјалист за соништа. Алармот ве извлекува од РЕМ фазата, а со одложувањето на алармот и повторното влегување во сон, повторно влегувате во таа фаза. Поради тоа после цел ден се чувствувате зашеметено и вашата продуктивност е послаба. Уште една од последиците е тоа што вашиот телесен часовник го губи ритамот. За циркадијалните ритмови кои влијаат на вашиот внатрешен часовник, најдобро би било да се разбудите во оној момент кога вашиот аларм ќе заѕвони за прв пат. Ако повторно заспиете после алармот, циркадијалните ритмови се пореметени, вашето тело станува збунето кога е време за спиење, а кога за будење. Поради тоа сте константно ненаспиени, па цел ден не можете да се разбудите во целост. Затоа, одвикнете се од одложување на алармот или купите часовник кој нема опција за одложување. Или едноставно, однапрет наместете го алармот за подоцна. Потрудете се да легнете порано во кревет, обидете се секој ден да легнувате барем половина час порано. Или еднаш неделно менувајте го времето за во кревет за половина час порано.