бел ориз – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk Најнови вести Thu, 18 Aug 2022 14:12:44 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://arhiva.kurir.mk/wp-content/uploads/2017/12/cropped-favicon-32x32.png бел ориз – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk 32 32 Често го јадеме за ручек, а нутриционистите тврдат дека не е здрав – ова е “тајната“ на белиот ориз https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/chesto-go-jademe-za-ruchek-a-nutricionistite-tvrdat-deka-ne-e-zdrav-ova-e-tajnata-na-beliot-oriz/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/chesto-go-jademe-za-ruchek-a-nutricionistite-tvrdat-deka-ne-e-zdrav-ova-e-tajnata-na-beliot-oriz/#respond Thu, 18 Aug 2022 14:12:44 +0000 https://kurir.mk/?p=720589

Многу нутриционисти ги демонизираа сите „бели“ намирници: белиот ориз, компирот, тестенините, белиот леб… но реалниот проблем со нив е тоа што најчесто ги преливаме со солени, масни, зашеќерени, калорични преливи, кои ги прават многу нездрави. Кога станува збор за оризот, многумина сметаат дека кафениот ориз е поздрав затоа што е побогат со влакна (има три грама влакна, за разлика од белиот кој содржи 0,5 грама во една шолја варен ориз) и така подолго време ве држи сити. Меѓутоа, бидејќи оризот главно е само една од компонентите во оброкот, личноста која јаде да кажеме, вариво од леќа и зеленчук со ориз, може да го одбере било кој ориз и да не забележи разлика во ситоста по јадењето. Освен тоа, кафениот ориз содржи одредени состојки во својата мембрана кои не се добри за консумација и со кои билката се брани од штетниците, а тоа бидејќи го нема во белиот ориз, го прави полесен за варење од кафениот.]]>

Многу нутриционисти ги демонизираа сите „бели“ намирници: белиот ориз, компирот, тестенините, белиот леб… но реалниот проблем со нив е тоа што најчесто ги преливаме со солени, масни, зашеќерени, калорични преливи, кои ги прават многу нездрави. Кога станува збор за оризот, многумина сметаат дека кафениот ориз е поздрав затоа што е побогат со влакна (има три грама влакна, за разлика од белиот кој содржи 0,5 грама во една шолја варен ориз) и така подолго време ве држи сити. Меѓутоа, бидејќи оризот главно е само една од компонентите во оброкот, личноста која јаде да кажеме, вариво од леќа и зеленчук со ориз, може да го одбере било кој ориз и да не забележи разлика во ситоста по јадењето. Освен тоа, кафениот ориз содржи одредени состојки во својата мембрана кои не се добри за консумација и со кои билката се брани од штетниците, а тоа бидејќи го нема во белиот ориз, го прави полесен за варење од кафениот.]]> https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/chesto-go-jademe-za-ruchek-a-nutricionistite-tvrdat-deka-ne-e-zdrav-ova-e-tajnata-na-beliot-oriz/feed/ 0