целер – Kurir.mk

За само една недела: Сокот од целер ќе ви го подобри здравјето

Ивана Ефремовски — Wed, 09 Nov 2022 14:43:24 +0000

Само 500 милилитри дневно свеж сок од целер може целосно да ви го промени здравјето и варењето и тоа за само една недела. Сокот од целер е алкализирачки пијалак богат со ензими кои ја подобруваат работата на црниот дроб, го балансираат нивото на шеќер во крвта и имаат антисептични и антиинфламаторни својства.

Лековити својства на сокот од целер

Свежиот сок од целер го чисти протокот на крв, помага во варењето на храната, спречува мигрена, ги релаксира нервите, го намалува крвниот притисок и ги елиминира проблемите со кожата. Сокот од целер е навистина одличен пијалок. • Пијте најмногу 500 милилитри сок од целер на празен стомак секое утро, без да додавате други состојки. • Сокот од целер е лековит, а и нискокалоричен пијалак. Имајте предвид дека не е замена за појадок, но пред да изедете нешто, почекајте барем 15 минути. • Ако 500 мл ви е премногу, започнете со помалку и продолжете постепено да ја зголемувате количината. • Ако сметате дека вкусот на целерот е премногу интензивен, можете да додадете една краставица или јаболко. Ова е одлична опција за почетници. Откако ќе се навикнете на вкусот, продолжете да го зголемувате процентот на целер во сокот.

Како да подготвите сок од целер?

Исплакнете го целерот (еден врзоп) и само исцедете во соковник или процесор за храна. Пијте веднаш за максимална корист, бидејќи со секоја помината минута сокот оксидира.

Постојано сте нервозни? Оваа билка го намалува стресот!

Ивана Ефремовски — Mon, 20 Jun 2022 20:10:25 +0000

Уште Хипократ на своите пациенти токму оваа намирница им ја препорачувал како своевиден лек за смирување. Станува збор за здрава и лековита билка богата со магнезиум, калциум и калиум, кои во комбинација може да ја ублажат напнатоста. Станува збор за целерот, нискокалорично растение кое содржи висок процент течности, па многумина го сметаат и за идеален сојузник во борбата против вишокот килограми. Стеблото на целерот содржи дури 83 проценти вода и огромна количина влакна, па го намалува чувството за глад.

Дознајте ја тајната на целерот и секој ден ќе го јадете овој лек

Ивана Ефремовски — Tue, 01 Feb 2022 08:46:59 +0000

Тајната на целерот се крие во изобилството на магнезиум, калиум и калциум, кои заедно влијаат на ублажување на напнатоста. Освен моќната тројка, целерот е нискокалорична билка која содржи висок процент на течности, па многумина ја сметаат за идеален сојузник во борбата против вишокот килограми. Дршката од целерот содржи дури 83 проценти вода и здрава количина на влакна, па го намалува чувството на ситост. Комбинацијата на калиум и натриум, која се наоѓа во целерот, помага во регулација на телесните течности и го стимулира производството на урина, а при тоа и ги отстранува токсините од телото, со што оваа билка ја прави идеален деуретик.

Го нарекуваат “течна магија“: Еве зошто сокот од целер е вистински избор

Ивана Ефремовски — Wed, 01 Dec 2021 11:18:13 +0000

Сокот од целер е несомнено еден од најголемите трендови кога исхранатa e во прашање. Многумина велат дека чистиот сок е како ”течна магија” и дека има многу здравствени придобивки. Па, каков е тој сок и што може да направи за нашето тело кога редовно се консумира? Иако содржи богатство од витамини А, Ц, калиум, калциум и многу други елементи, процесот на цедење ги отстранува влакната што се неопходни за нашата исхрана – како што е случајот со другите овошја и зеленчук. Меѓутоа, поради високата количина на антиоксиданти, целерот направен како сок може да ги отстрани слободните радикали, да го намали ризикот од карцином и други болести како што се кардиоваскуларни, заболувања на црниот дроб и гихт. Исто така, го намалува високиот притисок и нивото на шеќер во крвта, а за семето на целерот се вели дека ги намалуваат кожните болести како што е псоријаза. Треба да се запомни дека секоја личност е различна и дека сокот може да влијае на некој повеќе, а на некој помалку. Се согласуваме дека треба да го конзумирате од време на време, а ако одлучите секој ден да го пиете овој сок, ни тоа не е лошо.

Оваа намирница е совршена за детоксикација

Ивана Ефремовски — Fri, 19 Nov 2021 15:13:40 +0000

Целерот е една од ретките намирници која можете да ја јадете без ограничување. Во 100 гр целер има само 14 калории, а поради својата одлична структура го олеснува и подобрува варењето на храната. Нутриционистите тврдат дека целерот е совршена намирница за детоксикација. Детоксикацијата или чистењето на организмот од токсини ни помага да ја вратиме енергијата, да го елиминираме заморот и поспаноста, односно повторно да воспоставиме рамнотежа. Организмот е оптеретен со варењето на нездрава и тешка храна и потребна му е помош да воспостави нормален баланс. Неправилната работа на организмот може да предизвика многу тешкотии, а за да ги намалиме и спречиме, потребно е од време на време да направиме детоксикација на организмот. Целерот е идеална намирница за тоа. Чорбата од целер им се препорачува на сите лица кои сакаат за само неколку дена да ги исфрлат од организмот токсините и пестицидите кои ги внеле во телото. Детоксикацијата со целер трае само седум дена, а чорбата која се подготвува треба да содржи и уште неколку намирници како кромид, морков, морско оревче. Чорбата се поготвува на следниот начин: Една главица кромид треба малку да се испржи на мала количина масло. Целерот треба да се изренда, па се додава на запржениот кромид и се прелева со литар и половина вода. Додадете рендан морков, морско оревче и многу малку сол и црн пипер. Варете додека целерот да омекне. Вака подготвената чорба е идеална зачистење на телото, но и за губиток на килограмите, бидејќи на овој начин всушност го чистите организмот и го подготвувате за правилен начин на исхрана.

ТРЕБА ДА БИДЕ НА СЕЧИЈА ТРПЕЗА: Оваа намирница има малку калории, а исклучително е важна за нашето здравје!

Магдалена Андонова — Thu, 11 Nov 2021 15:14:32 +0000

Целерот, свеж и крцкав, а со малку калории и многу хранливи материи - е одлична храна за хидратација на телото. Сокот од целер неодамна стана популарен пијалок, а поддржувачите тврдат дека пиењето на сокот на празен стомак секое утро го подобрува или лекува сето она што ве мачи - од цревни проблеми до автоимуни состојби, па дури и проблеми со менталното здравје. Aко го занемериме трендот, ви го претставуваме списокот на хранливи состојки на целерот и некои негови потенцијални користи засновани на истражување. Малку калории, а многу хидратација Едно големо стебленце целер содржи само 7 калории и содржи 60 мл вода. Тоа значи дека шест стебленца целер даваат само 42 калории, а во исто време добивате и чаша вода. Истражувањата покажуваат и дека чинот на џвакање, кој целерот дефинитивно го бара, го намалува гладот и го поттикнува ослободувањето на хормоните кои предизвикуваат ситост – што го прави паметен избор на ужина за луѓето кои се на диета. Обезбедува клучни хранливи материи Иако целерот е полн со вода, тој исто така обезбедува неколку витални витамини и минерали. Витамин А од зеленчук го подржува имунитетот, здравата кожа и очите и е поврзан со јакнење на имунитетот на белите дробови, како и успорување на когнитивните функции, кои се во врска со стареење. Целерот содржи витамин Ц, кој помага при згрутчување на крва и ја штити густината на косата. Оваа хранлива материја е потребна за формирање на коските, а недостатокот е во врска со зголемениот ризик од фрактура. Фолатите од целер помагаат во одржување на менталните перформанси. Има премалку податоци за овој зеленчук и неговата поврзаност со проблемот на меморијата, како и со депресијата. Калиумот од целер ја поддржува работата на срцето, мускулните контракции и помага во одржување на мускулната маса. Зеленчукот обезбедува и помали количини на витамин Ц, витамин Б, калциум, магнезиум и манган. Целерот е богат со антиоксиданси и други биоактивни соединенија Овој зеленчук содржи десетици видови антиоксиданси и десетици моќни антиинфламаторни (антивоспалителни) супстанции. Се смета дека овие соединенија штитат од оштетување на клетките што може да доведе до предвремено стареење и болести. Исто така, докажано е дека природните материи во целерот помагаат да се оптимизира циркулацијата и да се намали крвниот притисок. Докажано е дека кверцетинот, биофлавоноид кој се наоѓа во целерот, се бори против акутно и хронично воспаление и е поврзан со заштита од невродегенеративни болести, како што е Алцхајмеровата болест. Кверцетинот е исто така поврзан со апоптоза, секвенца на самоуништување што телото ја користи за да ги убие истрошените или дисфункционалните клетки, што може да помогне да се намали ризикот од рак. Здравјето на дигестивниот систем Влакната во целерот - еден грам по големо стебленце - го одржуваат доброто здравје на цревата и нивното правилно функционирање. Исто така, целерот ја зголемува ситоста и го одложува враќањето на гладот, што е уште една предност што може да помогне во контролата на тежината. Студиите врз животни исто така покажаа дека екстрактот од целер се бори против формирањето на чир. Како може да се користи целерот? За да го искористите целерот, вклучете цел или сецкан зеленчук во оброците и ужините. Наполнете две или три стебленца со зачинет путер од јаткасти плодови за да ја задоволите желбата за слатко, солено и истовремено крцкаво. Користете стапчиња целер така што ќе ги потопите во хумус, павлака или некој омилен сос. Зеленчукот е исто така одличен додаток на помфрит, супи и супи од зеленчук. Суровиот целер додава вкус и текстура на зелените салати, маринираниот зеленчук и разладените протеински салати, кои содржат јајца, туна или бел грав. Без разлика дали сте љубител на сокови или не, постојат паметни причини да го вклучите овој крцкав зеленчук во вашата редовна исхрана.

Еликсир со две состојки – прочистете си го организмот

Ивана Ефремовски — Tue, 29 Jun 2021 13:23:39 +0000

Барате напивка со која ќе го исчистите организмот од маснотии? Тогаш, ќе бидете одушевени од овој еликсир што совршено го прочистува организмот. Напивката се состои од само две состојки што сигурно ги имате во кујната, а најдобро е да го пиете пред обилни оброци и за време на диета. Состојки: 400 грама целер 1 килограм лимони Рецепт: Изрендајте го целерот, а потоа ставете го во големо тенџере со 2 литри вода. Рендајте ја кората од лимоните откако внимателно сте ги измиле. Варете 20 минути, а потоа оставете да се олади околу 5-6 часа. Потоа исцедете ги лимоните и сокот ставете го во водата со ренданиот целер. На крај, процедете ја течноста низ цедалка или парче газа и чувајте ја во стаклено шише. Употреба: Оваа напивка треба да ја пиете пред јадење, најдобро три пати на ден. Пијте околу 10 децилитри, со тоа што може да го растворите еликсирот со вода. Најважно е цело време да го чувате во фрижидер.

Чорба од целер со кнедли

Ивона Петрова — Mon, 18 Nov 2019 10:03:33 +0000

Вкусна и ароматична чорба со полн вкус на целер … Потребно е: 1 поголем корен од целер 1,5 л пилешка супа (може и вода) 50 г путер 1 поголем компир за запршката: 100 г путер 40 г бело брашно за кнедлите: 2 белки 40 г брашно 2 жолчки малку сок од лимон сол, бел бибер мелено морско оревче Подготовка: – Коренот од целер измијте го убаво, излупете го, исечете го на помали коцки и пропржете го на 50 г путер. – Сипете 1,5 л пилешка супа (или вода). Во супата ставете и еден компир исецкан на коцки. – Кога ќе омекнат целерот и компирите испасирајте ги и вратете ги во супата. – Направете запршка од 100 г путер и 40 г брашно. Запршката треба да остане бела. Полека сипете ја во супата со постојано мешање. – Преминете на подготовка на кнедлите. Изматете ги во цврст шлаг двете белки. Додадете 40 г брашно и убаво измешајте. Со лажиче земајте од смесата и спуштајте ги кнедлите во врелата супа. – Изматете ги жолчките и полека додадете ги во супата со постојано мешање. Во супата сипете и малку сок од лимон. Зачинете со сол, бел бибер и морско оревче, по вкус.