главоболка – Kurir.mk

Главоболката ќе престане да ве мачи кога вие ќе престанете да ги правите ОВИЕ три грешки

Ивана Ефремовски — Thu, 09 Feb 2023 06:57:08 +0000

Недоволното количество течности, стресот или прекумерното гледање во екраните може да доведат до главоболки. Но, има и други грешки кои ги правиме секој ден, а кои го предизвикуваат овој здравствен проблем без воопшто да го знаеме тоа. Главоболката е досаден, но доста чест проблем, кој може да се појави поради повеќе причини. Неправилно држење на телото Неправилното држење на телото може да предизвика различни проблеми, вклучително и главоболки, бидејќи создава голем притисок на вратот, што може да доведе до главоболки. Предолго седење Доколку во текот на денот поминуваме многу време седејќи без соодветни паузи, притисокот во вратот се влошува, што повторно може да биде причина за главоболки. Ако имате работа која бара од вас да седите поголемиот дел од времето, важно е да станете и да се истегнете малку барем еднаш на секој час. Несоодветна перница Пожелно е да спиеме осум часа дневно, што е една третина од денот, па затоа не е чудно што сонот влијае и на нашето здравје и благосостојба. Ако немаме соодветна перница за поддршка на вашиот врат, тоа може да доведе до главоболки, меѓу другото. Ако имате чести главоболки, размислете за вашиот животен стил и како би можеле да го промените. Доколку и по корекции на однесувањето, сепак се појавуваат главоболки, консултирајте се со вашиот лекар.

Можни причини за главоболка наутро

Тале Кристо — Thu, 01 Dec 2022 12:26:00 +0000

Будењето со главоболка не е добар почеток на денот. Oстрата, пулсирачка болка наутро исцрпува уште пред денот да почне, всушност, и кај некои луѓе трае кратко, а други пак, ја чувствуваат и неколку часа подоцна. Според стручњаците, постојат неколку причини за утринската главоболка. 1. Лош сон Несоницата може да биде причина за главоболки. Научниците открија јасна врска меѓу недостатокот на сон и, од друга страна – мигрената и главоболката. Недоволен сон го намалува прагот на болка, што ги прави луѓето поподложни на главоболка. 2. Дехидрација И ако не пие доволно вода, човек може да се разбуди со главоболка. Тоа предизвикува болки коишто може да бидат релативно благи но и потешки. Дехидрацијата влијае на секој дел од телото, вклучувајќи го и мозокот. Советот гласи – пијте доволно течности за да ги избегнете утринските главоболки. 3. ‘Рчење Спиењето нарушено од ‘рчење или апнеја (отежнато дишење), исто така, може да биде извор на главоболка при будењето. Сепак, главоболката поврзана со апнеја трае помалку од 30 минути. 4. Лекови и алкохол Лековите можат да поттикнат главоболки и тука се препорачува консултација со лекар за можна промена во терапијата. И мамурлакот, како и претерувањето со алкохол може да доведат до главоболка рано наутро.

Ново истражување: ОВОЈ симптом сега е најчест проблем кога имате коронавирус

Ивана Ефремовски — Wed, 16 Nov 2022 21:48:00 +0000

На почетокот на пандемијата на коронавирусот, симптомите на кои треба да се обрне внимание беа губење на сетилото за вкус и мирис, како и отежнато дишење и треска. Сега најголем проблем е главоболката. Оттогаш, типичните карактеристики на Ковид се сменија. Најчесто пријавените симптоми на ковид во последните неколку недели се сосема различни и зависат од тоа дали заразените биле вакцинирани или не, според истражувањето спроведено во Велика Британија, врз основа на апликацијата Covid Symptoms Tracker, каде пациентите сами ги пријавуваат своите искуства. Четири од петте главни симптоми на Ковид беа исти за оние кои примиле две дози од вакцината, една или воопшто не биле имунизирани. Тие симптоми беа главоболка, постојана кашлица, болки во грлото и течење на носот. Сепак, главните симптоми се разликуваа во рангирањето за секој пријавен статус на вакцинација. За оние кои примиле две дози од вакцината против Ковид, назалната конгестија беше доминантен показател за инфекција. Други симптоми вклучуваат болки во грлото, течење на носот, постојана кашлица и главоболка. Во групата пациенти кои примиле само една доза од вакцината против корона, првиот симптом на инфекција била главоболка, проследена со течење на носот, болки во грлото, кивање и постојана кашлица. Оние кои не примиле ниту една доза од вакцината, инфекцијата со Ковид се манифестирала со главоболка, болки во грлото, течење на носот, треска и постојана кашлица. Според американскиот Центар за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), има многу други симптоми на Ковид и тие вклучуваат замор, гадење, болки во телото и многу повеќе.

Не посегнувајте веднаш по лекови: Оваа храна може да ви помогне да ја намалите главоболката

Ивана Ефремовски — Thu, 27 Oct 2022 19:55:41 +0000

Многу пренхранбени производи како што се кофеинот, чипсот и некои млечни производи се потенцијални причини за главоболка. Но, постои и огромен број на производи кои можат да ја спречат или ослабат вашата мигрена. Зеленчук Спанаќот, руколата и зелената салата се само некои од зелените намирници со која се намалува појавата на хронични болести вклучувајќи ги и главоболката и мигрената. На пример, спанаќот е богат со витамиите Б2 и Б6 и омега-3 за кои е докажано дека ја ублажуваат мигрената. Јаткасти плодови и семки Кога следниот пат ќе почувствувате главоболка, земете од вашите омилени јаткасти плодови. Постојат докази дека луѓето што патат од главоболка и мигрена имаат недостаток на магнезиум во организмот. Затоа слободно јадете бадеми, индиски ореви, сончоглед, кикирики за да го добиете потребното количество магнезиум. Јајца Една од омилените работи за доручек е всушност и одлично оружје против главоболка. Јајцата се полни со витамин Б2. Две големи јајца содржат 24 проценти од потребата за дневна доза рибофлавин. Интегрални житарици Еден од наједноставните начини како да ја излечите главоболката е редовно да конзумирате интегрални житарици. Познато е дека ниското ниво на шеќер во крвта може да биде причина за мигрена, затоа не ги прескокнувајте оброците. Конзумирајте јачмен, пченица, овес и леб од интегрални житарици. Риба Едно истражување во кое учествуваа луѓе со хронична главоболка, покажа дека со поголемо внесување на омега-3 масните киселини може да се намали појавата на главоболка и да се поправи општата состојба на организмот.

НАПРАВЕТЕ ГО ОВА ПРЕД ДА ПОСЕГНЕТЕ ПО ЛЕК: Само додадете малку сок од лимон во овој пијалок и главоболката ќе исчезне! (РЕЦЕПТ)

Тале Кристо — Sat, 01 Oct 2022 20:01:31 +0000

Амстердам, Лондон, Париз, Брисел, Даблин, Копенхаген, Виена, Франкфурт, Рим или Цирих? Изберете ја вашата следна дестина Главоболките воопшто не се безопасни. Но, што ако ви кажеме дека можете да се ослободите од нив со вашиот омилен пијалок? Главоболките се случуваат често, но понекогаш е тешко да се знаат вистинските причини. Во зависност од тоа како и до кој степен ќе се појави, може да биде сериозен здравствен проблем. Ако главоболката се појави рано наутро, дефинитивно треба да ја провери лекар бидејќи може да укаже дека се работи за тумор на мозокот, апнеја, многу висок крвен притисок. Исто така, треба да се консултира лекар ако главоболката е придружена со промени во видот, варењето или расположението и ако има напнатост во вратот или раздразливост или ако болката се појави по удар во главата. Во моменти на неподносливи главоболки, голем број луѓе посегнуваат по апчиња. Но, без нив лесно можете да се ослободите од главоболките. Само земете лимон, исцедете го во утринското кафе и испијте го. Направете го ова секој пат кога ќе почувствувате главоболка. Вашето страдање ќе заврши.

Со само еден лист кисела зелка може да ја излечите главоболката!

Магдалена Андонова — Tue, 06 Sep 2022 14:01:17 +0000

Лековитоста на киселата зелка ја надминува лековитоста на многу познати билки. Сто грама кисела зелка содржи дури 20 мг витамин Ц. Потоа витамин А, фолна киселина, магнезиум, фосфор, калциум, калиум, натриум и протеини. Одличен извор е на витамин Б12, затоа особено се препорачува на вегетаријанци и вегани. Тоа што ја прави киселата зелка различна од сировата се пробиотичните бактерии. Киселата зелка е оригинална ферментирана храна природно богата со пробиотични култури. Поради тоа киселата зелка е многу важна во третманот на болести предизвикани од не рамнотежа на цревната флора, особено по терапија со антибиотик или хемотерапија. Киселата зелка го забрзува заздравувањето на рани, а делува и кај реума и воспаление на вените. Локално, можете да го користите за ублажување од чешањето на кожата поради разни алергиски воспаленија, мали изгореници и убоди од инсекти, особено пчели или оси. На погоденото место ставете ја облогата и завиткајте со завој или газа. Ако имате главоболка, на челото поставете лист од кисела зелка и завиткајте со газа. Луѓето кои консумираат многу кисела зелка се посилни и поотпорни на болести. Поради тоа, киселата зелка особено се препорачува на стари лица, лица со ослабен имунитет и на деца.

Промената на времето ви создава ГЛАВОБОЛКА? Ако сте МЕТЕРЕОПАТ, овие 6 совети можат да ви ги намалат симптомите

Ристе Здравков — Fri, 02 Sep 2022 08:45:09 +0000

Метереопатите се луѓе кои чувствуваат силна главоболка кога има нагли промени на времето. Промената на влажноста на воздухот доведува до промена на атмосферскиот притисок, што предизвикува нагли промени на притисокот во крвните садови и ткивата на нашето тело, кои немаат доволно време да се прилагодат на овие нови промени. Поради ова, многу луѓе доживуваат силна главоболка, некои други исто така доживуваат гадење, нагло зголемување на крвниот притисок, промена на расположението… Луѓето кои често се изложени на стрес се особено чувствителни на временските промени, бидејќи нивните крвни садови се во состојба на постојан спазам поради хормоните на стресот, па многу потешко им е да се прошират или стеснуваат при промена на времето. Еве што може да ви помогне ако имате главоболки како резултат на промената на времето: 1. Туширање Туширањето со топла и ладна вода, наизменично, може да биде корисно. Наизменичната вода со различни температури ја стимулира контракцијата и проширувањето на крвните садови. 2. Интензивна физичка активност Одете на трчање, пливање или брзо одење како една од активностите што ги правите секој ден. Сето ова го зголемува пулсот и протокот на крв, што предизвикува проширување на крвните садови. Протокот на крв се намалува на крајот на тренингот и крвните садови се стеснуваат. 3. Масажа Болката во грбот и вкочанетоста на вратот се чести кај луѓето кои седат поголем дел од денот. Редовната масажа на грбот и вратот може да ве ослободи од болка и напнатост. Покрај тоа, масажата го подобрува протокот на крв во мозокот. 4. Излезете на свеж воздух Поминувајте што е можно повеќе време на отворено, по можност во природа. За време на викендите, обидете се да одите во шума, голем парк или планина, за да навлезете малку на свеж воздух. 5. Внимавајте на исхраната Храната богата со магнезиум им се препорачува на сите кои страдаат од главоболки. Вклучете јаткасти плодови, брокула, грав и зелен зеленчук во вашата исхрана. Покрај тоа, ќе имате корист од храна богата со витамини од групата Б, како јајца, млеко, пивски квасец, лосос, семки, остриги, школки… 6. Одморете се добро Одморот е неопходен за добро функционирање на телото. Обидете се да не го носите стресот дома и слободното време да го поминувате во одмор, со луѓе кои ги сакате и кои ве исполнуваат со позитивна енергија. Поминувајте повеќе време на отворено, на свеж воздух и помалку пред телевизор. Обидете се да си легнете до 11 часот навечер и да спиете најмалку 7 часа.

Студената храна и пијалаци предизвикуваат главоболки

Катерина Бојаџиева — Fri, 05 Aug 2022 07:36:58 +0000

Претерано разладените оброци и пијалаци не се погодни за секого, предупредува Наталија Круглова, нутриционистка и член на Националното здружение на диететичари и нутриционисти на Русија. – Сладоледот, ледените коктели, ладните салати и закуски не се опасни за здравата личност. Но, луѓето кои страдаат од болести на дигестивниот тракт треба да го ограничат внесот ладна храна и пијалаци, особено лете, советува Круглова. Таа смета оти студената храна и напитоците со мраз може да предизвикаат тн. „ладна главоболка”. – Но, ова е прилично индивидуална реакција на употребата на ладна храна – потипично е тоа за луѓето склони кон главоболки. Важно е да се водите според вашите сопствени чувствителности, објасни нутриционистката. Се разбира, човекот треба да се воздржува од студена храна и во случај на симптоми на настинка.

НАПРАВЕТЕ ГО ОВА ПРЕД ДА ПОСЕГНЕТЕ ПО ЛЕК: Само додадете малку сок од лимон во овој пијалок и главоболката ќе исчезне! (РЕЦЕПТ)

Магдалена Андонова — Mon, 06 Jun 2022 15:13:46 +0000

Главоболките воопшто не се безопасни. Но, што ако ви кажеме дека можете да се ослободите од нив со вашиот омилен пијалок? Главоболките се случуваат често, но понекогаш е тешко да се знаат вистинските причини. Во зависност од тоа како и до кој степен ќе се појави, може да биде сериозен здравствен проблем. Ако главоболката се појави рано наутро, дефинитивно треба да ја провери лекар бидејќи може да укаже дека се работи за тумор на мозокот, апнеја, многу висок крвен притисок. Исто така, треба да се консултира лекар ако главоболката е придружена со промени во видот, варењето или расположението и ако има напнатост во вратот или раздразливост или ако болката се појави по удар во главата. Во моменти на неподносливи главоболки, голем број луѓе посегнуваат по апчиња. Но, без нив лесно можете да се ослободите од главоболките. Само земете лимон, исцедете го во утринското кафе и испијте го. Направете го ова секој пат кога ќе почувствувате главоболка. Вашето страдање ќе заврши.

Со овие три состојки ќе заборавите на главоболката, еве како да направите домашен еликсир

Ивана Ефремовски — Mon, 30 May 2022 10:39:54 +0000

Кога ќе заболи глава, обично посегнуваме по било кој лек против болка што ќе ни се најде пред рака. Сепак, ако го направите овој еликсир кој ви го предлагаме денес, сигурно ќе ви биде од голема помош при евентуална главоболка, а во истовреме, позитивно ќе делува на целиот организам. Потребни состојки: 500 грама мед 10 главици лук неколку зрнца бибер Излупете го лукчето и секое чешне исечете го на половина. Ставете го лукот во чиста тегла, додајте го медот и биберот. Затворете ја теглата и оставете ја да отстои пет дена пред конзумирање. Кога ќе ве здоболи глава, земете една лажица од овој еликсир, но потрудете се секогаш да изедете и едно зрно бибер и едно чешне лук. Овој еликсир може да го конзумирате дури и кога немате главоболка. Земајте по една лажица наутро и навечер на празен стомак за да го подобрите имунитетот, за да ги елиминирате бактериите, да ја поттикнете дигестијата, работата на органите за варење и крвниот притисок.