гнев – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk Најнови вести Thu, 17 Jun 2021 09:29:49 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.3 https://arhiva.kurir.mk/wp-content/uploads/2017/12/cropped-favicon-32x32.png гнев – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk 32 32 Совети за полесно справување со гневот и стресот https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/soveti-za-polesno-spravuvanje-so-gnevot-i-stresot/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/soveti-za-polesno-spravuvanje-so-gnevot-i-stresot/#respond Thu, 17 Jun 2021 09:29:49 +0000 https://kurir.mk/?p=524687

Понекогаш наидуваме на ситуации што прават да се чувствуваме лути и гневни до „пукање на филмот“. Сепак, има начини да се справиме со секоја таква ситуација на вознемиреност. Следат неколку совети за ослободување од лутината и стресот на дневна основа. Здрава исхрана Употребата и трошењето сложени јаглени хидрати, какви што има во компирот, киноата или овесот, може да го зголеми нивото на серотонин во нашиот мозок. Исто така, протеините, што ги има во рибата и пилешкото, помагаат при лачење повеќе допамин и норадреналин – хормони за подобро расположение, мотивација и концентрација. Вежбање Не е важно каков вид физичка активност ќе изберете, туку да ви одговара… Нешто што ќе овозможи брзо и ефикасно ослободување од лошите емоции. Според познавачи, колку и човек да под стрес, кога ќе почне да вежба, сè што ви пречи – „ќе испари“. Запишување на чувствата „Секогаш кога не можам да вежбам, пишувам“, открива еден корисник на Редит, со прекар „ChoiceFabulous“. А, со тоа се согласуваат и повеќе социјални истражувања. Дишете длабоко Длабокото дишење може да ги намали хормоните на стресот. Според истражување на клиниката „Мајо“, вежбите за дишење се корисни затоа што кога се чувствуваме лути, нашиот мозок „му кажува“ на телото дека е во криза. Забавувањето на дишењето го потсетува мозокот дека сме безбедни. Чистење по дома Неуредниот простор понекогаш може дополнително да го влоши расположението. Значи, за да се ублажат негативните чувства, просто, измијте ги садовите или средете го плакарот.]]>

Понекогаш наидуваме на ситуации што прават да се чувствуваме лути и гневни до „пукање на филмот“. Сепак, има начини да се справиме со секоја таква ситуација на вознемиреност. Следат неколку совети за ослободување од лутината и стресот на дневна основа. Здрава исхрана Употребата и трошењето сложени јаглени хидрати, какви што има во компирот, киноата или овесот, може да го зголеми нивото на серотонин во нашиот мозок. Исто така, протеините, што ги има во рибата и пилешкото, помагаат при лачење повеќе допамин и норадреналин – хормони за подобро расположение, мотивација и концентрација. Вежбање Не е важно каков вид физичка активност ќе изберете, туку да ви одговара… Нешто што ќе овозможи брзо и ефикасно ослободување од лошите емоции. Според познавачи, колку и човек да под стрес, кога ќе почне да вежба, сè што ви пречи – „ќе испари“. Запишување на чувствата „Секогаш кога не можам да вежбам, пишувам“, открива еден корисник на Редит, со прекар „ChoiceFabulous“. А, со тоа се согласуваат и повеќе социјални истражувања. Дишете длабоко Длабокото дишење може да ги намали хормоните на стресот. Според истражување на клиниката „Мајо“, вежбите за дишење се корисни затоа што кога се чувствуваме лути, нашиот мозок „му кажува“ на телото дека е во криза. Забавувањето на дишењето го потсетува мозокот дека сме безбедни. Чистење по дома Неуредниот простор понекогаш може дополнително да го влоши расположението. Значи, за да се ублажат негативните чувства, просто, измијте ги садовите или средете го плакарот.]]> https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/soveti-za-polesno-spravuvanje-so-gnevot-i-stresot/feed/ 0 Мараја Кери ја објави оваа фотографија и предизвика гнев, дознајте зошто https://arhiva.kurir.mk/scena/poznati/maraja-keri-ja-objavi-ovaa-fotografija-i-predizvika-gnev-doznajte-zoshto/ https://arhiva.kurir.mk/scena/poznati/maraja-keri-ja-objavi-ovaa-fotografija-i-predizvika-gnev-doznajte-zoshto/#respond Mon, 19 Nov 2018 11:08:08 +0000 https://kurir.mk/?p=129463

Пејачката Мараја Кери објави заедничка фотографија со ѕвездата на американското рагби Колин Керпник, со натпис „Каква чест е да го запознаам“, со што предизвика гнев кај американските конзервативци. „Не, Мараја. Досега ми беше омилена“, „Со години одам на твоите концерти, но сега ме разочара, Тој не е никаков херој“, „Те бришам од Инстаграм. Збогум“, „Не гледам тука никаква чест“, се само дел од негативните коментари до пејачката.
 
View this post on Instagram
 

Such an honor to meet @kaepernick7 today!

A post shared by Mariah Carey (@mariahcarey) on

Имено, рагбистот деновиве е познат по тоа што на изведувањето на американската химна пред натпревар, тој намерно се наведна, како протест поради полициските убиства на неколку Афроамериканци. Некои тоа го протолкуваа како непочитување единствено на националната химна и дека има  други начини да се изрази незадоволство и протест. Поради тој потег, многу конзервативци ги запалија своите „Најк“ патики, оти Керпник веќе неколку месеци е дел од новата кампања на брендот.]]>

Пејачката Мараја Кери објави заедничка фотографија со ѕвездата на американското рагби Колин Керпник, со натпис „Каква чест е да го запознаам“, со што предизвика гнев кај американските конзервативци. „Не, Мараја. Досега ми беше омилена“, „Со години одам на твоите концерти, но сега ме разочара, Тој не е никаков херој“, „Те бришам од Инстаграм. Збогум“, „Не гледам тука никаква чест“, се само дел од негативните коментари до пејачката.
 
View this post on Instagram
 

Such an honor to meet @kaepernick7 today!

A post shared by Mariah Carey (@mariahcarey) on

Имено, рагбистот деновиве е познат по тоа што на изведувањето на американската химна пред натпревар, тој намерно се наведна, како протест поради полициските убиства на неколку Афроамериканци. Некои тоа го протолкуваа како непочитување единствено на националната химна и дека има  други начини да се изрази незадоволство и протест. Поради тој потег, многу конзервативци ги запалија своите „Најк“ патики, оти Керпник веќе неколку месеци е дел од новата кампања на брендот.]]> https://arhiva.kurir.mk/scena/poznati/maraja-keri-ja-objavi-ovaa-fotografija-i-predizvika-gnev-doznajte-zoshto/feed/ 0