хормони – Kurir.mk

Што говорат темните влакна на брадата за вашето здравје?

Ивона Петрова — Tue, 01 Aug 2023 19:45:30 +0000

Сите имаме светли влакна кои го покриваат лицето и вратот, и сосема е нормално да се појави некое потемно меѓу нив. Меѓутоа, ако забележите повеќе од вообичаеното количество темни влакна на брадата и вратот, тоа може да укаже на медицинска состојба што треба дополнително да ја испитате. Количината на влакна на лицето често зависи од вашата генетика, возраст и хормони. Тестостеронот е општо познат како машки полов хормон, но секој го има - жените едноставно имаат пониски нивоа. Овој хормон има врска со диктирањето на растот на влакната на телото. Може да забележите дека вклучително и влакната на лицето се менуваат во текот на вашиот живот поради голем број фактори, почнувајќи од пубертетот, потоа бременоста и менопаузата. Ова често се должи на промени во нивото на хормоните. Имајте на ум дека малку влакна на брадата, вратот, горната усна и лицето се сосема нормални и нема од што да се вознемирувате. Меѓутоа, ако имате темни влакна на лицето, вратот, градите и стомакот, како и на долниот дел на грбот, задникот или бутовите, или може да се сведе на нешто што се нарекува хирзутизам. Според упатствата на NHS, хирзутизмот е поврзан со андрогени хормони и може да се активира ако се зголемат нивоата на овие хормони или ако вашето тело стане почувствително на нив. Ненадејните промени во влакната на лицето може да значат дека вашето тело испраќа сигнал дека нешто се променило. Постојат голем број медицински состојби кои можат да предизвикаат промена на нивото на хормоните или хормонална нерамнотежа.

ОВИЕ ХОРМОНИ се виновни за опаѓањето на вашата коса

Ивана Ефремовски — Mon, 23 Jan 2023 14:16:02 +0000

Опаѓањето на косата кај некого зависи од генетскиот фактор, кај некого може да биде последица од лоша грижа, а кај некого последица на болест, а сè почесто сме сведоци дека е поврзано и со хормоналниот дисбаланс. Сите оние кои страдале од хормонални нарушувања, знаат дека губењето на косата е еден од најчестите симптоми или последици на нарушувањето. Ова се четирите хормони кои се најмногу поврзани со опаѓањето на косата: Тестостерон Тестостеронот често е поврзан со ќелавоста кај мажите. Ова поточно важи за типот дихидротестостерон, кој предизвикува заслабнување на фоликулите и опаѓање на влакната. Покачувањето на тестостеронот кај жените исто резултира со опаѓање на косата со различни интензитети. Тироидни хормони Тироидните хормони се одговорни за метаболизмот, но и се тесно поврзани со квалитетот на влакната на косата, особено кај жените. Најчести симптоми на хипотироидизам се сувата кожа, кршливите нокти и губењето на косата. Инсулин Покаченото ниво на инсулин, а без дијагностициран дијабетес, е симптом на синдромот на полицистични јајници, кој е една од најчестите хормонални абнормалности кај жените. Покачениот инсулин, односно хиперинсулинемијата, предизвикува губење на коса, создавање акни и зголемена телесна тежина. Кај мажите хиперинсулинемијата исто така предизвикува опаѓање на косата. Естроген Нарушувања во балансот на естрогенот е исто така причина за опаѓање на косата. Многу жени се соочуваат со ваков проблем во текот на бременоста, кој се враќа во нормала неколку месеци по породувањето. Слично се случува и со жените во почетокот на менопаузата.

Експертите потврдија: Жените блескаат во бременоста – тајната е во хормоните!

Магдалена Андонова — Tue, 11 Oct 2022 08:35:49 +0000

Често слушаме дека жените блескаат во бременоста, а се чини дека не се работи само за комплименти од околината. Имено, експертите сега потврдија дека бременоста сјај постои и објаснија зошто и како настанува. - Исто како и самата бременост, сјајот на бременоста може да изгледа различно од трудница до трудница. Иако изгледа дека подобрувањето на тенот за време на бременоста се случило случајно, работата е всушност многу едноставна. Имено, хормоналните промени се одговорни за зголемување на производството на маснотии, што ја прави кожата на трудниците посјајна, објаснува дерматологот Мариса Гаршик за Very Well Family. - Исто така, за време на бременоста, крвните садови се шират за да се обезбеди подобар проток на крв до бебето, а зголемената циркулација на крвта може да придонесе за посветол тен, додава тој. Со нејзината изјава се согласуваат и гинеколозите. Зголемување на протокот на крв во телото - За време на бременоста промената на волуменот на крвта е значајна. Кај трудниците, протокот на крв може да се зголеми за 50 проценти или повеќе, што е навистина многу. Целиот тој дополнителен волумен може да придонесе за сјајот на кожата, а бидејќи естрогенот ги прави крвните садови попропустливи кај трудниците, тие можат да бидат уште поизразени на лицето и образите, објаснува гинекологот Натаниел ДеНикола. Сепак, сјајот за време на бременоста не е правило, па затоа голем број трудници забележуваат влошување на состојбата на кожата на лицето, појава на мозолчиња и акни, па дури и појава на розацеа токму како резултат на претходно споменатите масти. на кожата. Некои трудници може да добијат и хиперпигментација, односно големи кафени дамки на лицето предизвикани од зголеменото влијание на хормоните. Добрата вест, нагласуваат дерматолозите, е што оваа состојба поминува со бременоста и не се повторува по породувањето.

Ги враќа хормоните во рамнотежа: Ова три напитоци се идеални за жени, го стимулираат метаболизмот, согоруваат калории

Магдалена Андонова — Sat, 12 Mar 2022 18:55:19 +0000

Проблемите со хормоните се многу почести кај жените отколку кај мажите. За да може вашето тело да се ослободи од токсините кои дополнително предизвикуваат проблеми, треба да внимавате што јадете и пиете. Размислете пред да нарачате брза храна колку ќе ве чини, а ќе чини многу повеќе од парите што ги давате, бидејќи ваквата храна не само што нема квалитетни хранливи материи во себе, туку и го оптоварува организмот. Затоа, обидете се да пиете многу вода и чајот е дозволен, овошни сокови, свежо цедени, но не во големи количини, а има и здрава храна која се базира на многу овошје и зеленчук. Така ќе знаете дека вашето тело е во рамнотежа, а за да ги одржувате хормоните во рамнотежа, обидете се да го решите тоа со помош на домашни лекови, како напиток од куркума, лимон и лист од малина. Во телото на жената циклично се произведуваат два хормона - прогестерон и естроген, а секоја промена во тоа производство се смета за хормонална нерамнотежа. Естрогенот е примарен женски хормон. Овие три природни рецепти ќе ви помогнат да го стабилизирате лачењето на хормоните: Лист од малина - се користи за зајакнување на мускулите на матката, а благотворно делува и на регулација на хормоните. Жените кои го пијат овој чај за време на бременоста имаат многу полесно породување. Рецептот е едноставен: една лажица листови од малина (може да се користат и сушени) прелијте ги со 200 мл врела вода и оставете да отстои 10 минути. Никогаш не пијте го овој чај пред спиење. Вода со лимон - е поволна за слабеење, ги чисти сите токсини од телото, ја освежува кожата и го зајакнува имунолошкиот систем. Општо е познато дека лимонот влијае на хормонот на ситост, а доколку не е во рамнотежа, телото ќе создаде масни наслаги. Рецепт: исцедете сок од половина лимон во чаша топла вода и испијте веднаш. Се препорачува да испиете една чаша наутро, бидејќи така ќе го забрзате метаболизмот. Млеко со куркума и кокосово масло - совршено води до рамнотежа на нивото на хормоните. Се верува дека куркумата ја подобрува циркулацијата и метаболизмот. До денес, има над 1.500 студии кои покажуваат дека кокосовото масло е едно од најздравите во светот. Рецепт: во 200 мл врело млеко додадете половина лажичка куркума и една лажичка кокосово масло. По желба можете да додадете и мед. Се препорачува утрото да го започнете со топла вода со лимон, во текот на денот да пиете чај од малина, а пред спиење да се почестите со топло златно млеко.

Зошто жените понекогаш се почувствителни на мириси? Улогата на хормони влијае на рецепторите во носот

Магдалена Андонова — Tue, 06 Apr 2021 09:30:33 +0000

Научниците од Јагелонскиот медицински факултет во Краков објасниле дека женското тело е особено чувствително на мириси во втората фаза од менструалниот циклус. - Во оваа фаза, жените се подложни на инфекции, така што нивното тело се обидува да избегне работи што можат да бидат штетни - објасниле истражувачите и додале дека, иако нивната студија била мала, повеќето испитаници потврдиле дека различните мириси се поодвратни од вообичаеното. Студијата вклучува 93 жени на возраст од 18 до 45 години. Од учесниците во студијата беше побарано да замислат седум различни „одвратни“ сценарија и да го оценат нивото на одбивност откако погледнаа 20 фотографии. Тие го сторија истото додека беа во фоликуларна фаза (петти или шести ден од циклусот), а потоа повторно во фаза на лутеалот (петти ден по позитивен тест за овулација или на 20-ти ден од циклусот, ако резултатот од тестот за овулација не беше позитивен) . Во текот на втората половина на циклусот (лутеална фаза), кога прогестеронот ја потиснува имунолошката функција, жените не сакаа да прават работи како преполни возови, седење покрај некој со кренати раце или непријатни миризби на телото. Истражувачите заклучиле дека жените во тој период всушност биле згрозени од мислата за бактерии. Откритието е објавено во списанието „Еволуција и човечко однесување“, пренесува Метро.

Будење, вежбање, учење, спиење: Како да се испланира продуктивен ден според активноста на хормоните

Магдалена Андонова — Wed, 31 Mar 2021 09:07:11 +0000

Често се зборува за важноста на хормоните и нивната рамнотежа во нашето тело - тие го контролираат нашето расположение, можноста за зачнување и други важни предмети за функционирање. Телото е многу комплицирана „машина“ и секој од хормоните има своја улога, и се активира само во одредено време. Ако знаете кога хормонот е најактивен, можно е денот да ви биде попродуктивен. Станувањето пред 6 часот наутро произведува серотонин - хормон на среќата, од шест часот расте нивото на кортизол, хормон кој го подготвува нашето тело за активна будност и свеста е целосно вклучена, па ова може да биде идеално време за пишување, утврдува планови за тој ден и донесува важни одлуки. Вежбање и консумирање на најмалку 700 ml течност наутро ќе им помогне на хормоните на стресот да се „смират“. Од седум часот наутро мелатотнин - т.н. хормонот за спиење престанува да се произведува, а од 8 часот се активни полови хормони, стероиди кои формираат мускулна маса. Време е за вежбање, гимнастика или други активности како што се, на пример, работа за проширување на семејството. Од 10 часот наутро до 2 часот попладне, DHEA е најактивен, хормон одговорен за памтење, внимание и сеќавање, па затоа е најдобро време за ментални активности. Од два до четири часот попладне, обично се чувствувате поспани, а потоа идеално време за попладневна дремка е околу 20 минути, бидејќи најактивниот хормон за раст и убавина е во овој период. Од 17 часот, кортизолот почнува да опаѓа и најдобро е да се остават важни одлуки за следниот ден. Мелатонин започнува повторно да се лачи во 21 часот, температурата на телото паѓа и посакувате прегратка и топлина. Од 22 часот, ендорфините се ослободуваат, спиењето ќе биде придружено со најпријатни сензации ако спиете во ова време. Дневниот стрес заврши, телото е подготвено за рестартирање. Вредноста на спиењето од 22:00 до 4:00 часот е максимална. Недостатокот на сон во овој интервал е фатален. Од два часа по полноќ, повторно се активира хормонот за раст, односно хормонот за убавина. Благодарение на него, децата „летаат во сон“, а возрасните остануваат убави, со силни коски и квалитетни мускули, пишува Атма.

Со овој проблем се соочуваат многу жени после пораѓање: Овие совети можат да ви помогнат!

Ивана Ефремовски — Fri, 19 Mar 2021 13:44:23 +0000

Опаѓањето на косата по породувањето е еден од најчестите естетски, но и здравствени проблеми со кои се соочуваат жените. Оваа појава ја забележале 40-50% од жените по породување, но за среќа состојбата е привремена. Кои се причините за опаѓањето на косата, како функционира тогаш телото и што можете да преземете во врска со тоа? Фази на растење и мирување на влакното Околу 90% од косата расте во секој миг, а 10% од влакната се во фаза на мирување. На секои два до три месеци косата што мирувала почнува да опаѓа, а на тоа место расте нова коса. Опаѓањето на косата поврзано со бременоста најчесто се случува по породувањето, а поретко во текот на самата бременост. Што се случува? За време на бременоста поголем број влакна влегуваат во фаза на мирување која е нормален дел од циклусот на обновување на косата. Косата во бременост Зголеменото ниво на хормони во бременоста ве штити од опаѓањето на косата додека сте бремени. Естрогенот го стимулира растот на влакната и затоа во бременоста косата е сјајна, бујна и прекрасна, а по породувањето одеднаш станува „безживотна“. Тоа така изгледа бидејќи губите повеќе влакна од вообичаено. Опаѓање на косата по породувањето Дополнителни предизвици со кои се соочуваат родилките се депресија, емотивен стрес и стрес околу грижата за бебето. Овие фактори може негативно да се одразат и телото да ја активира фазата на мирување за да заштеди енергија што му е потребна за извршување на други функции, како закрепнување на организмот и производство на млеко за бебето. Опаѓањето на косата е во кулминација 3-4 месеци по породувањето, кога фоликулите веќе сами се обновуваат. Косата ќе се врати „во нормала“ за 6 до 12 месеци по породувањето. Што можете да направите?

Консултирајте се со лекар за да го контролирате нивото на хормони.
Одбегнувајте да ја врзувате косата во коњско опавче, цврсти плетенки, афроплетенки, ситни витлери или да ставате екстензии за коса.
Исхраната треба да ви биде богата со овошје и зеленчук што содржат флавоноди и антиоксиданси што ќе им обезбедат заштита на фоликулите.
Користете шампони и балсами со биотин и екстракт од хмељ и просо што даваат енергија за растење на нови влакна.
Косата е почувствителна кога е мокра, па затоа внимателно чешлајте ја со четка, а расплеткувајте ја со чешел со широки запци.
Одбегнувајте фенирање со висока температура и други видови на термичко третирање на косата (исправање со преса или виткање со фигаро).
Внесете суплементи во исхраната како B комплекс, биотин, витамини C и Е и цинк.

Три напивки за регулирање на хормоните кои жените треба да ги пијат секој ден

Предраг Кукиќ — Mon, 22 Apr 2019 13:32:27 +0000

Темата за балансирано хормонално здравје со години станува сѐ поактуелна. Со тек на времето, секоја жена доаѓа во фаза кога има проблеми со регулирањето на хормоналниот статус. Во одредени ситуации неопходно е пиење одредени лекови, но некои состојби може да се регулираат и по природен пат. Овие се три природни рецепти кои го стабилизираат лачењето на хормоните: Топла вода со лимон Топлата вода со лимон придонесува при намалувањето на телесната тежина, ги отстранува токсините од организмот, го подобрува имунитетот, состојбата на кожата и дигестијата. Причина за тоа е што лимонот влијае на хормонот на ситост – лептин. Доколку лептинот не е во рамнотежа, тогаш почнува да создава масни наслаги. Лимонот помага да се избегне и дехидратацијата, а и го подобрува варењето. Рецептот е многу едноставен: исцедете сок од половина лимон во чаша топла вода и испијте го веднаш. Чај од листови од малина Листовите од малина се користат за зајакнување на мускулите на матката. Научните истражување потврдиле дека оваа билка позитивно влијае на работата на хормоните. Жените кои го пијат овој чај за време на бременоста, немаат тешкотии при породувањето. Рецептот и за оваа напивка е, исто така, едноставен: прелијте една супена лажица листови од малина (може и сушени) со 200 мл зовриена вода и оставете да отстои 10 минути. Чајот не го консумирајте пред спиење, туку преку ден. Златно млеко Златното млеко го подобрува имунитетот и го доведува во рамнотежа нивото на хормоните во организмот. Оваа напивка загрева, освежува и смирува. Се состои од куркума, кокосово масло и засладувач, кои прават корисна комбинација за регулирање на хормоните и дејствува позитивно на организмот. Рецепт: Во 200 мл топло млеко додадете половина лажичка куркума и лажичка кокосово масло. Може да засладите со мед. Оваа напивка е најдобро да се пие навечер. Се препорачува утрото да го започнете со топла вода и лимон, чајот од малини пијте го попладне, а златното млеко пред спиење.

Природни пијалаци за регулирање на балансот на хормоните

Предраг Кукиќ — Tue, 11 Dec 2018 13:46:08 +0000

Стресот и модерниот начин на живеење може да предизвикаат нарушување на балансот на хормоните. Иако ако дојде до нешто такво најдобро е да посетите интернист и ендокринолог, можете да си помогнете и на природен начин. Следниве три пијалаци се целосно природни и единствено што може да се случи е вашето тело да се стабилизира, а со тоа и целиот ендокринолошки систем. Топла вода со лимон Оваа мешавина помага при намалување на телесната тежина, но и ги отстранува отровите во телото, го подобрува имунитетот, ја прави кожата посјајна, а варењето на храната е многу полесно. Лимонот влијае врз хормонот на ситоста – лептинот. Ако тој е надвор од рамнотежа, телото почнува да создава масни наслаги. Благодарение на млаката вода со лимон, ќе внесете доволно течност во телото и ќе ја подобрите работата на дигестивниот систем. Секое утро пијте еден исцеден лимон разблажен со 250 милилитри млака вода. Најдобро е да пиете кога сте гладни, но доколку од некоја причина не можете, добро е да го испиете и во кој било дел од претпладнето. Чај од лист од малина Листовите од малина се народен лек за зајакнување на мускулите на ѕидовите на матката во многу традиции. Но, со ова се согласува и фитофармацијата. Ваквиот чај е одличен за одржување на женското здравје, а според народните убедувања, жените кои редовно го пијат ќе имаат полесно породување. Потребна ви е една лажичка исушени листови од малини, набрани од чисто место и 200 милилитри зовриена вода. Оставете да отстои 10 минути и пијте во текот на денот, не пред спиење. Златно млеко Златното млеко е пијалак што го подобрува имунитетот, ги балансира хормоните и му помага на организмот да се ослободи од задржаните течности. Основна состојка е куркумата, зачин со широко дејство врз општата здравствена слика. Според ајурведската медицина, куркумата ја подобрува циркулацијата и правилното „распоредување“ на излачените количини естроген. Во 200 милилитри топло млеко додајте половина лажичка куркума и една лажичка кокосово масло. По желба, можете да додадете мед или цимет. Пијте навечер, пред спиење. Сите три пијалаци можете да ги консумирате во текот на еден ден и тоа започнувајте го утрото со водата со лимон, околу пладне испијте го чајот од лист од малина, а навечер испијте го млекото.