куркума – Kurir.mk

Здрава замена за кафе и чај пред појадокот

Тале Кристо — Mon, 11 Sep 2023 11:28:38 +0000

Многу луѓе имаат навика да пијат кафе или чај веднаш штом ќе се разбудат, на празен стомак. Сепак, колку и да се мисли дека на телото му е потребна таа напивка, некои стручњаци велат оти тоа не е здраво да се пие на гладно. Причината е тоа што пиењето чај или кафе веднаш по будењето може да води кон зголемено лачење стомачна киселина, нарушено варење и складирање на хранливите материи и флуктуации на нивото шеќер во крвта. Следат неколку напитоци коишто се доволно делотворна замена. Вода со куркума и црн пипер По два - три прстофати овие зачини во топла вода може да бидат исклучително здрав и моќен утрински напиток. Тоа може да помогне за будност, побрз метаболизам, но и отстранување на вишокот маснотии. Ким и анасон Се земаат две чаши вода и по еден прстофат од овие состојки што се варат во неа. Откако ќе се преполови количината вода, таа се цеди и се пие полека. Ова е и напивка за слабеење што може да го подобри варењето и да ја намали надуеноста, особено при менструација. Лимон Се цеди половина овошка во топла вода. Ако е премногу кисело, можете да се додаде и малку мед во напитокот. Пиењето на празен стомак може да биде исклучително освежувачко и да ги исфрли токсините од телото. Полезно е и за кожата. За сѐ тоа да биде поделотворно, може да се додаде и прстофат цимет. Обична или топла вода За да се избегне усложнување на работите наутро, едноставно испијте чаша обична, млака или можеби малку потопла вода на празен стомак, велат стручњаците. Ова го хидрира телото и ќе го забрза метаболизмот. Може да помогне и во исфрлање на токсините од организмот. Кога се пие утринското кафе или чај? По некој од овие пијалаци, многу препорачливи се јаткасти плодови - бадеми, семки од тиква или семки воопшто. Ако телото има потреба од нешто слатко, дозволено е суво грозје, урми или свежо овошје. Потоа веќе може да се ужива во утринскиот чај, т.е. кафето. Важно е да се напомене дека ќе треба малку време за одвикнување од вообичаените утрински ритуали наместо прв оброк и заменувањето со некоја од споменатите напивки. Меѓутоа, ако новите напитоци не му годат на телото, се препорачува и консултација со нутриционист заради персонализирано советување.

Како куркумата може да помогне во слабеењето: Со златниот зачин до ретка фигур

Ристе Здравков — Wed, 26 Apr 2023 08:53:02 +0000

Куркумата, зачин со препознатлива жолта боја, може да биде добар сојузник доколку сакате да го изгубите вишокот килограми. Според Eatthis.com, куркумата припаѓа на истото растително семејство како ѓумбирот. Според американскиот национален центар за комплементарно и интегративно здравје, оваа билка историски се користела во ајурведската медицина во Индија и Кина за да помогне при респираторни проблеми и болни зглобови. Денес, многу луѓе земаат додатоци од куркума за да ги ублажат ефектите од воспалителните процеси. Куркуминот, супстанца која се наоѓа во куркумата, му дава на коренот жолта нијанса, како и повеќето негови антиинфламаторни својства. Но, овој зачин може да биде корисен и ако се обидувате да изгубите тежина, повторно благодарение на куркуминот. Имено, некои истражувања на животни покажале дека куркуминот може да помогне при слабеење и намалување на стомачните масти. Иако се потребни многу повеќе истражувања за да се потврдат овие наоди, малите човечки студии сугерираат дека достапните форми на суплементација на куркумин може позитивно да влијаат на составот на телото. Прелиминарната студија од 2015 година на луѓе со прекумерна тежина кои се борат да ослабат со 30-дневна диета и промена на животниот стил покажа дека суплементацијата со 800 милиграми куркумин во текот на 30 дена доведе до значително намалување на тежината, телесните масти и обемот на колковите и професијата. Нутриционистите советуваат дека куркумата треба да се меша со мелен црн пипер, бидејќи така целосно се изразуваат нејзините својства. Секако, куркумата не е „магично стапче“ кое ќе ви помогне „преку ноќ“ да добиете витка линија без да ги промените старите навики. Неопходно е да изберете адекватен режим на исхрана со помош на нутриционист и да ја вклучите физичката активност во вашата дневна рутина. Куркумата ќе биде добар сојузник на патот, давајќи ви „ветер во грб“ да истраете.

Пилешко во сос од куркума! Ручек за целото семејство

Ристе Здравков — Tue, 31 Jan 2023 13:19:50 +0000

Доколку сте љубител на месо, ви препорачуваме да направите пилешко во сос од куркума и ќе имате неодолив ручек. Состојки: 400 гр пилешко бело месо 200 мл јогурт една лажичка сенф една лажичка куркума половина лажичка коријандер магдонос сол, бибер Подготовка: Пилешкото исечете го на крупни парчиња и испржете го во тава со многу малку масло. Кога ќе зарумени од сите страни, додадете го јогуртот, измешајте ги сенфот, солта и побиберете по вкус и додадете ги куркумата и коријандерот. Промешајте да се соедини сè, намалете ја топлината и динстајте уште малку за да добиете кремаст сос со месото. Кон крајот на динстањето посипете со сечкан магдонос. Послужете со ориз или варен компир. Пријатно!

ДОКОЛКУ сакате да го забрзате МЕТАБОЛИЗМОТ, треба да пиете чај од КУРКУМА

Ристе Здравков — Wed, 14 Dec 2022 15:34:49 +0000

Чајот од куркума благодарение на витамините и минералите кои ги содржи ова растение го зајакнува имунитетот и штити од настинки, а нутриционистите го препорачуваат за забрзување на метаболизмот и слабеење. Подготовката на овој пијалок е многу едноставна. Потребни ви се три четвртини лажичка куркума, две лажици мед и три шолји вода. Куркумата се топи во вода и се вари додека не зоврие количината, доволна за две чаши. Процедете, додадете мед и по желба малку млеко и напитокот е готов. Експертите велат дека е добар и за концентрација, ја смирува главоболката, а добар е и за кожата, поради неговото антимикробно и антиоксидантно дејство.

Подгответе вкусна чорба со зеленчук и куркума

Ивона Петрова — Wed, 07 Dec 2022 19:02:01 +0000

Чинија топла чорба ги радува сите во студените денови. За да подготвите чорба од зеленчук по овој рецепт, нема да ви треба многу време или многу пари, а ќе добиете многу вкусна чорба. Состојки: 1 мал целер 2 средни моркови 2 средни компири 1 мал праз грст фиде 3 супени лажици маслиново масло 1,5 литар вода 1/2 лажичка куркума 1/2 лажичка лук во прав (или 1 свежо чешне лук) 1/2 лажичка црн пипер За запршка: 2 полни лажици јогурт 2 лажици брашно 1 жолчка од јајце Подготовка: Исечете го целиот зеленчук на парчиња и пржете го во маслиново масло 3-4 минути. Додадете вода и варете. Наместо вода, можете да користите пилешка супа. Додадете ги тестенините и варете додека не омекне. Додадете зачини. Во посебна чинија изматете ги јогуртот, брашното и жолчкате. Се меша со 2-3 лажици сварена супа и се додава во супата. Се вари кратко и се трга од шпорет.

Чај од куркума: Зошто е толку добар и како да го направите дома?

Магдалена Андонова — Thu, 03 Nov 2022 16:27:34 +0000

Куркумата е популарен зачин со портокалова боја кој се користи за подготовка на разни јадења. Освен тоа, од него може да се подготви и златно млеко, кое е одличен напиток за зајакнување на имунитетот, а се прави и чај од куркума, кој има и голем број здравствени придобивки. Куркумата во оваа форма се консумира илјадници години. Во ајурведската медицина, овој чај се нарекува и халди или манџал. Како да направите чај од куркума? Овој чај може да се направи на неколку начини. Можете да користите рендан корен од куркума, прав или зачин од куркума или купен чај од куркума што доаѓа на големо или како кесичка чај. Не постојат строги прописи за тоа колку од овој чај може да се пие дневно, но најдобро е да се пие до три пати на ден. Чајот ќе има необичен земјен, но и слатко-горчлив вкус на кој треба да се навикнете, а и бојата ќе биде посебна. Затоа во шолјата можете да додадете некој друг чај како зелен, црн или некој овошен чај, заедно со куркума. Покрај чајот, во цедениот сок од портокал можете да додадете и куркума. Во било каква форма да ја имате куркумата, за да направите чај со неа, прелијте врела вода со една лажичка куркума, покријте ја шолјата и оставете ја да отстои околу десет минути, по што може да се пие. Во чајот може да се додадат малку мед и лимон, а доколку сакате дополнително да ги подобрите придобивките од чајот, можете да изрендате и малку корен од ѓумбир. Некои луѓе сакаат да додадат малку млеко во чајот од куркума. Ако сакате куркумата подобро да се апсорбира од телото, додадете малку бибер. Чајот може да се пие топол или ладен.

За сите жени во менопауза: Лекот за сите ваши проблеми е ОВОЈ зачин

Ивана Ефремовски — Tue, 30 Aug 2022 20:20:47 +0000

Менопаузата е клучна фаза во животот на секоја жена. Во овој период, јајниците престануваат да произведуваат естроген и прогестерон. Менопаузата обично се јавува кај жени на возраст од педесет или повеќе години. Постменопауза е термин кој се однесува на периодот од почетокот на менопаузата до крајот на животот на жената. Од тој момент, жената нема менструација. Поради намалениот број на хормони, жените во менопауза се изложени на одредени проблеми. За среќа, постои сосема природен лек кој ги ублажува симптомите на менопауза и постменопауза, а тоа е куркумата. 7 придобивки од куркума за време на менопаузата Заштитува од згрутчување на крвта. Богатa е со фитоестерогени. Ја смирува болката. Се бори со депресијата. Елиминира топли бранови. Го намалува ризикот од инфекции на вагината и уринарниот тракт. Го намалува ризикот од рак Како да ја користите куркумата? Промешајте 1 лажичка куркума во чаша вода секое утро и испијте ја на празен стомак.

Еве како правилно се подготвува чај од куркума: Пијалак кој помага да останете здрави и витки, прави детоксикација и го зајакнува имунитетот

Магдалена Андонова — Thu, 19 May 2022 11:31:10 +0000

Ако сакате да пробате чај од куркума, направете го на овој начин. Овој чај се состои од само пет состојки, куркума, ѓумбир, цимет, кардамон и природен мед. Поволното дејство на организмот ќе се почувствува дури по неколку дена редовна употреба, а се верува дека ја зголемува отпорноста на организмот. Состојки: Половина лажичка ѓумбир Половина лажичка цимет На врвот на една лажичка куркума Прстофат кардамон 1 лажичка мед 500 милилитри вода Подготовка: Оставете ја водата на тивок оган. Кога водата ќе зоврие додадете ги ѓумбирот и циметот. Потоа додадете куркума, карадмом и промешајте. Оставете го сето тоа да врие околу 5 до 10 минути. Оставете да се излади десетина минути, а потоа процедете го чајот и засладете го со мед. Пијте го овој чај секое утро и ќе останете здрави и витки.

ОВАА ЕВТИНА НАМИРНИЦА МОЖЕ ДА ГО ОЗДРАВИ ЦЕЛИОТ ОРГАНИЗАМ: Мора да се консумира правилно

Магдалена Андонова — Mon, 16 May 2022 14:55:18 +0000

Куркумата стана број 1 на сите здрави растенија во светот! Обезбедува толку широк спектар на здравствени придобивки што е едноставно неверојатно! Куркумата содржи куркумин, идентификуван како основна активна состојка, која постигнува повеќе од 150 потенцијално терапевтски активности и вклучува антиоксидантни, антивоспалителни и антиканцерогени својства. Не постои друга природна состојка на светот која е поефикасна за намалување на воспаленијата во организмот од куркумата! Но, мора да бидете сигурни дека вашето тело правилно ја користи моќната куркума. За да го направите ова, треба да научите како да го консумирате. Најпрво набавете еколошки прашок од куркума, лесно се наоѓа. Не мора да се замарате со свеж корен кој во последно време може да се купи во продавниците за органски производи. Коренот од куркума е многу сличен на коренот од ѓумбир и се подготвува на сличен начин (исто растително семејство). Куркумата е растворлива во масло, што значи дека треба да ја комбинирате со малку маснотии за оптимална апсорпција на хранливите материи! Обично се подготвува со органско девствено кокосово масло или екстра девствено маслиново масло. Препорачаната дневна количина на куркума би била од 3 g до 10 g (соберете го директниот внес и додавањето храна), со текот на времето може малку да се зголеми. Значи, приближно 1 лажичка куркума е препорачаната дневна доза за возрасни. За максимален ефект, треба да го земате на дневна основа или најмалку три пати неделно. Постарите луѓе и децата на возраст под 6 години треба да ја намалат дозата за половина (1/2 лажичка) еднаш неделно за прв пат, а потоа да ја зголемат количината до доза која одговара на поединецот. Доколку куркумата предизвикува варење или несакани ефекти, консултирајте се со лекар. Важно: комбинирајте куркума и црн пипер за да ги подобрите перформансите. Кога ова ќе се земе заедно, биберот ја зголемува биорасположивоста на куркумата за 2000%!

Овој зачин сигурно го имате дома, а не знаете дека може да ви помогне за еден голем проблем

Ивана Ефремовски — Tue, 29 Mar 2022 16:40:04 +0000

Куркумата најчесто се користи во исхраната, но може да биде одлична помош во борбата против подочниците кои се вистински кошмар и за мажите и за жените. Иако куркумата главно се користи како зачин во исхраната, може да придонесе и за нашата убавина. Имено, оваа тропска билка ја содржи активната состојка куркумин, со силно противвоспалително дејство, што влијае на намалување на подуеноста. Сè што треба да направите е густа смеса од куркума со малку сок од ананас и да ја нанесете на темните кругови околу очите. Но, водете сметка, смесата да не ја нанесете премногу блиску до очите. По десетина минути, остатоците од маската отстранете ги од лицето со топла крпа и ќе го забележите ефектот.