ладна вода – Kurir.mk

Вечерва истуширајте се со ладна вода, еве зошто е тоа добро

Ивана Ефремовски — Sat, 05 Mar 2022 20:05:43 +0000

Ладната вода може да помогне во забрзувањето на циркулацијата на крвта, а ова значи и свеж и сјаен изглед на вашето лице. Добрата вест е дека не мора да бидете под ладна вода премногу долго. Дури и водата да биде млака, ќе биде доволно. Навиката за секојдневно туширање со ладна вода и помага на вашата кожа да остане млада и убава. Ладната вода го активира и нервниот систем, а тогаш телото ослободува хормони кои се борат против стресот. Неколку истражувачи сугерираат дека психолошкиот стрес има директно влијание врз стареењето на кожата. Ладниот туш испраќа огромна количина електрични импулси до мозокот и стимулира ослободување на „среќни хормони“ или ендорфин. Кога телото ги ослободува овие хормони, нивото на стрес опаѓа, така ќе избегнете проблеми како акни, псоријаза и дерматитис. Ладната вода исто така ги намалува и порите. Топлиот туш може да предизвика црвенило на кожата додека ладната вода предизвикува спротивни ефекти.

Истуширајте се со ладна вода, еве зошто е важно тоа

Ивана Ефремовски — Thu, 14 Oct 2021 20:40:16 +0000

Ги држи физичкиот и ментален стрес подалеку Ако се борите со стресни мисли, размислете да влезете под ладен туш. Студениот туш се користи како холистички пристап за намалување на анксиозноста и депресијата. Туширањето со ладна вода пет до 10 минути се смета за корисно за менталното здравје. Истражувањата покажуваат дека студените тушеви го покачуваат нивото на ендорфин, хормонот за чувство на добро во вашето тело и го намалуваат нивото на кортизол, хормон што предизвикува стрес. Студениот туш, исто така, може да помогне во ублажувањето на болката во мускулите што може да ја почувствувате после напорниот тренинг. Ви овозможува да се фокусирате и да бидете продуктивни Кога станува збор за секојдневната рутина, студената вода исто така го поттикнува мозокот да го зголеми фокусот и нивото на енергија. Шокот од ладна вода ве стимулира да дишете подлабоко. Кога почнуваме да го продлабочуваме дишењето, СО2 (јаглерод диоксид) се намалува низ телото, што ни помага да се концентрираме повеќе. Грижа за кожата и косата Студениот туш ги чува природните масла на кожата додека топлата вода ги отстранува природните масла од кожата и на тој начин ја суши.

Еве зошто грешите доколку пиете ладна вода од фрижидер – ова многу лошо влијае на вашиот организам!

Магдалена Андонова — Thu, 01 Jul 2021 09:08:16 +0000

Она што во последниве недели го бараме е ОСВЕЖУВАЊЕ. Без разлика на климатизираната просторија, многумина бараат и додатно освежување како што е ладен туш и чаша ладна вода од фрижидер. Еве зошто на овој начин сте направиле грешка и како ладната вода всушност влијае на организмот. Го успорува варењето Ладната вода, како и сите ладни напитоци како што се сокови, шејкови, газирани пијалаци и слично влијаат на собирање на нашите крвни садови. Тоа не би било толку страшно доколку во тој случај варењето на храна која претходно сме ја јаделе не е ограничено и отежнато, а и самата хидратација на телото е поспора. Помалку енергија Кога пиеме ладен пијалак, нашето тело спречува апсорпција на хранливи материи кои ни даваат енергија. Во тој случај, нашето тело ја користи својата застојана енергија за регулирање на температурата во самото тело, иако сметаме дека адекватно сме ја ладиле и сме му помогнале. Ова однесување може да доведе до намалување на нивото на водата во телото, што е сосема спротивно од она што сакаме да го постигнеме. Предности на топла вода: - Чаша вода со умерена температура, ја подобрува и забрзува хидратацијата на телото. После тоа, вашето тело не троши дополнителна сила и се чувствувате далеку посвежи. - Исто така се стимулираат природни ензими за варење на храната, така што потребната енергија се ослободува во организмот. Храната што ја јадевте е многу полесна за обработка и не создава чувство на тежина во стомакот. - Експертите советуваат секое утро да пиете чаша млака вода со неколку капки свеж лимон за да бидете подготвени за сите предизвици што следат. На почетокот може да биде тешко да ја замените ладната вода со топла, но по краток временски период во текот на кој сте ја направиле оваа замена, ќе забележите бројни позитивни промени во себе.