лоши навики – Kurir.mk

Повеќето интелигентни луѓе ги имаат овие 3 лоши навики: Дали се препознавате?

Дарко Андоновски — Sat, 20 Nov 2021 21:17:00 +0000

Ако сте од оние луѓе кои цел живот биле осудувани за лоши навики, сега ќе имате добро објаснување за тоа. Имено, студиите покажале дека одредени навики, како што се правењето хаос, пцуењето и будењето доцна се карактеристики на интелигентните луѓе. Иако се тврди дека спиењето до доцна, пцуењето и нередот ги карактеризираат мрзливите луѓе, психолозите тврдат дека овие навики се показатели за остар ум и висока интелигенција. Неуредност Постои верување дека да се биде неуреден значи да се биде неорганизиран и затоа помалку продуктивен. Сепак, психолог од Универзитетот во Минесота открил дека луѓето кои имаат неуредни соби се поинтелигентни и имаат повисок коефициент на интелигенција. И навистина, тврди тој, кога вашиот ум се занимава со големи работи, грижата за нередот е последното нешто што ви паѓа на ум. Уште повеќе, објаснува тој, неуредната соба значи дека сте многу креативна личност. Будење доцна Кога останувате будни до доцна и морате да станете рано за работа, тоа значи дека веројатно сте секогаш уморни и затоа другите ве доживуваат како мрзелив човек, без разлика колку работите во текот на работната недела или смена. Всушност, вашиот деноноќен ритам функционира поинаку отколку кај другите луѓе. Она што е интересно е дека научниците пронашле врска помеѓу деноноќниот ритам на луѓето и нивните нивоа на интелигенција. Една студија објавена во списанието Psychology Today покажа дека луѓето кои остануваат будни до доцна навечер и се будат подоцна наутро имаат поголем коефициент на интелигенција. Пцуење Пцуењето како навика отсекогаш било на лош глас. Луѓето кои ги пцујат другите често се доживуваат како вулгарни и груби. Меѓутоа, студијата спроведена на колеџот Марис во Њујорк го покажува токму спротивното – луѓето кои често пцујат се поинтелигентни, имаат поширок речник и подобри реторички вештини. Покрај тоа, тие се поискрени бидејќи пцуењето е поврзано со искрени емоции. Тоа значи дека оние кои пцујат веројатно ќе го покажат своето вистинско лице и ќе ги изразат своите вистински чувства.

Овие четири лоши навики ви го скратуваат животот

Ивана Ефремовски — Sun, 07 Nov 2021 21:37:38 +0000

Истовремената наклонетост кон четирите лоши животни навики – пушење, алкохол, недостаток на физичка активност и лоша исхрана – може да го остари организмот и до 15 години, тврдат британските научници кои 20 години следеа 5.000 возрасни Британци. Овие лоши навики подразбираат повеќе од 3 алкохолни пијалаци на ден за мажи, односно два за жени, помалку од два часа вежбање неделно, консумирање овошје и зеленчук помалку од 2 пати на ден и пушење цигари. Организмот на личностите кои ги поседуваат овие лоши навики е и до 15 години постар во однос на луѓето кои на своето дневно мени немаат вакви количини на алкохол и цигари и редовно вежбаат и се хранат здраво. Од овие 5.000 луѓе 614 ги имале сите лоши навики, а кога ги споредиле со останатите се потврдило дека ваквите лоши навики сериозно го скратуваат животот на луѓето, влијаат лошо на организмот и здравјето на човекот, но и на природната убавина. Истражувачите советуваат дека не е добро да се има ниту една од овие навики, а доколку ги поседувате сите четири во исто време тогаш треба да му се радувате на секој проживеан ден.

Овие неколку навики се опасни колку и пушењето

Тале Кристо — Wed, 19 May 2021 09:27:49 +0000

Познато е колку е штетно тутунот за човековото тело. Но, современието се одликува со нови навики кои постепено го изместуваат тоа од врвот на списокот смртоносни навики. Следат пет навики присутни во нашето секојдневие, а кои, како што предупредуваат некои американски научници, се барем еднакво опасни како и пушењето. Осаменост Најновите истражувања покажуваат дека социјалната изолација е исто толку штетна за нашето здравје, како и што било друго од врвот на „смртоносната“ листа. Социјалните мрежи и сѐ пореткото излегување „во живо“ со пријатели водат до осаменост, која денес добива неверојатни размери. Професорот по психологија на Универзитетот „Бригам Јанг“, Жулиен Холт Лунстад вели дека влијанието на осаменоста врз намалувањето на животниот век е еквивалентно на пушење 15 цигари на ден. „Седечки начин“ на живот „Седечкиот начин“ на живот го зголемува ризикот од развој на неколку видови рак, открива истражување од 2014 година. На секои дополнителни два часа седење се зголемува опасноста од рак на дебелото црево, на ендометриумот, на белите дробови, без оглед на вежбањето во текот на денот. Дури и со редовно вежбање, седењето повеќе од осум часа на ден го зголемува ризикот од повеќе здравствени проблеми. Недоволно спиење Научници посочуваат дека 50 до 70 милиони луѓе во САД, на пр., страдаат од нарушување во спиењето. Недоволното спиење, предупредува професорот од СЗО, Валери Гафаров, ја зголемува опасноста од мозочен или срцев удар во иста мера како и секојдневното пушење. Солариум Иако користењето солариум навидум изгледа само како замена за сончањето, тоа може да биде исто толку опасно за организмот како и пушењето. Уште во 2014 година, дерматологијата докажа дека прекумерната употреба на солариум предизвикува рак на кожата и белите дробови, и тоа повеќе отколку цигарите. Нездраво јадење Слатката и преработена храна богата со заситени масни киселини придонесува за развој на потенцијално смртоносни болести, како и пушењето. Во 2016 година, истражувачи кои испитувале смртни случаи како резултат на неухранетост, заклучиле дека смртноста ја надминува онаа поврзана со алкохолот, лековите и тутунот.

Вашата кожа ќе ви биде благодарна ако се ослободите од овие лоши навики

Магдалена Андонова — Thu, 23 Jul 2020 07:07:16 +0000

Премногу ексфолијација може да ја иритира вашата кожа, правејќи ја сува и црвена. Кога станува збор за проблеми со вашата кожа, лошите навики честопати нè доведуваат до проблеми. Има многу лоши навики и ние треба да престанеме да ги применуваме со цел нашето нашето лице да се опорави и што е најважно да биде здраво, убаво и негувано. Притискање мозолчиња Да, се чувствувате како нешто да ве мачи ужасно и само треба да го отстраните. Сепак, стискањето на мозолчињата и допирањето и стискањето на сè на кожата си прави проблем. Околу 90% од сите лузни и акни на лицето се резултат на стискање и допирање на кожата на лицето. Обидете се да ја ставите мислата во вашата глава: „Ако го оставам ова, ќе исчезне за неколку дена, најлошото ќе исчезне за една недела. Ако изберам да стискам, ќе останам со лузна и може да трае цел живот“. Покрај тоа, побарајте производи што можат да ви помогнат. Премногу пилинг Чувството на свежо лице е една од нашите омилени работи во животот, но важно е да се има предвид мантрата „помалку е повеќе“. Премногу ексфолијација може да ја иритира вашата кожа, правејќи ја сува и црвена. Исто така, може да предизвика вашата кожа да претерано произведува масло да ја надомести изгубената влага, што предизвикува пукање на кожата. Ограничете ја употребата на еднаш или двапати неделно и бидете многу нежни. Спиете помалку од осум часа Колку примамливо може да биде да останете будни до три наутро за да завршите уште неколку епизоди од вашата омилена серија, вашата кожа ќе ви се заблагодари ако порано заспиете. Доволно спиење (идеално седум до осум часа) може да ја намали pH вредноста на кожата, влијае на нејзиниот природен сјај. Одите во кревет без да ја отстраните шминката Најлошото чувство е следното утро, кога ќе ги отворите очите и сфаќате дека не сте ја отстраниле вашата шминка претходната ноќ. Не миењето на лицето пред спиење може да биде лоша вест за вашите пори, а да не зборуваме за чувствителната кожа. Размислете за ноќен ритуал на миење на лицето веднаш после вечерата, пред да бидете премногу уморни и во секој случај, оставете пакетче влажни марамици за отстранување на шминка на вашата ноќна маса.

Пет чекори со кои ќе ги искорените сите лоши навики

Катерина Бојаџиева — Wed, 03 Jul 2019 09:26:37 +0000

Вашите навики не се создаваат преку ноќ, едноставно со текот на времето ги стекнувате преку повторување на одредени шаблони на однесување. Социјалните психолози сметаат дека 30 до 50% од нашите секојдневни активности се одредени од нашите навики. Обрнете внимание на тоа како го почнувате денот: го исклучувате алармот, ги проверувате пораките и пиете кафе. Вашите навики започнуваат уште од моментот кога ќе станете од кревет. Навиките не се лоша работа. Тие ни даваат сигурност и стабилност. Но, има навики кои воопшто не ни помагаат, а преку овие едноставни чекори можете да се ослободите од нив. Откријте го шаблонот Ако сакате да прекинете со лошите навики, прво морате да го идентификувате шаблонот кој се повторува. Одредени околности ги создават навиките, кои потоа ги правиме по автоматизам. Променете ги околностите Околностите кои ги предизвикуваат навиките вклучуваат време, локација, активности и друштво.. Ако ги промените, ќе ги зголемите шансите да се ослободите од непосакуваните навики. Заменети ги старите навики со нови Заменети ги старите навики со нови. На нашиот мозок му е полесно да се навикне на нови работи отколку само да се откаже од старите. Правете мали чекори Не си поставувајте преголеми цели како на пример: „Од денес редовно ќе трчам.“ Поставете си помали, но пореални цели како на пример: „Ќе трчам секоја среда“. А потоа можете да почнете да ги зголемувате деновите. Ако успеете, наградете се себеси. Со текот на времето активноста сама по себе ќе стане доволна мотивација. Слушајте се себеси Без оглед на трудот, одвреме-навреме ќе паднете во искушение да потклекнете. Следете го првиот чекор, памтете каде се наоѓаат шаблоните и замките и потсетувајте се себеси.