менструален циклус – Kurir.mk

Нова студија открива како пандемијата на коронавирус влијаела на менструалниот циклус на жените

Магдалена Андонова — Tue, 15 Nov 2022 09:02:57 +0000

Жените кои доживеале голем стрес за време на пандемијата на коронавирусот имале двојно поголема веројатност да страдаат од менструални грчеви, покажува новото истражување. Од почетокот на пандемијата, луѓето пријавиле многу различни симптоми, од губење на мирисот и вкусот, до гадење и повраќање, пренесува „Експрес“. За многумина од нас, пандемијата влијаеше на нашата ментална состојба, оставајќи нè под стрес и вознемирени. Најновото истражување покажа дека во некои случаи стресот може да се манифестира и како физички симптом. Истражувањето спроведено од Универзитетот во Питсбург покажа дека повеќе од половина од учесниците во студијата пријавиле промени во нивниот менструален циклус. Најчести се следните промени: Должина на циклусот Времетраење на циклусот Менструален проток Обилно крварење - Стресот може да се манифестира во женските тела во вид на промени во менструалниот циклус, а знаеме дека пандемијата беше многу стресен период за многу луѓе - објаснува Мартина Анто-бамја од Медицинскиот факултет Питу. Во студијата учествувале жени на возраст од 18 до 45 години кои не биле на хормонална терапија за контрацепција. Тие пополнија анкета која вклучуваше скала на стрес за време на пандемијата, како и промени во циклусот што го забележаа од март 2020 до мај 2021 година. Од 354 анкетирани жени, 10,5 проценти пријавиле високо ниво на стрес, а 12 проценти пријавиле промени во сите четири карактеристики на менструалниот циклус. - Менструалниот циклус е показател за општата благосостојба на жената. Нарушување на циклусот може да влијае на плодноста, менталното здравје и кардиоваскуларни болести - објаснува д-р Анто-бамја.

Ублажете ги менструалните грчеви со тренинг од дома: Брзи вежби кои ги намалуваат болките

Ристе Здравков — Thu, 25 Aug 2022 13:19:55 +0000

Можеби звучи чудно и невозможно поради интензитетот на болката, но полесниот тренинг може многу да ви помогне со менструалните грчеви кои настануваат поради контракциите на мускулите на матката (поради исфрлање крв). Вежбањето е веројатно последното нешто што ви паѓа на ум во тие моменти, но ова е нешто што е докажано дека делува и секако не бара одење во теретана. Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да биде оптимален третман за симптомите на предменструалниот синдром (ПМС) и менструалната болка. Движењето за време на менструацијата може да има некои поспецифични придобивки како што се намалување на болки, грчеви и воспаление бидејќи тие ќе помогнат да се регулира протокот на крв во карлицата. 1. Истегнување на долниот дел на грбот и глутеусот Овој потег може да помогне во ублажување на напнатоста што може да се развие во вашите мускули поради менструални грчеви и надуеност. Овде ќе ги отворите надворешните крила, ребрата, стомакот и грбот. Започнете со левата нога испружена право напред и десната назад. Свиткајте ја десната нога во прстите и малку свиткајте го коленото на левата нога. Истегнете ја левата рака право, а десната кренете ја над главата. Замавнете ги колковите надесно додека истовремено ја кревате и спуштате десната рака. Стапалото и коленото остануваат свиткани. Повторете 6-8 пати од двете страни. 2. Мост Ова може да го поттикне протокот на крв подалеку од карлицата и долниот дел на стомакот каде што чувствуваме притисок и исполнетост. Ја ублажува тежината на карличниот под и може да помогне да се намалат спазмите и акумулираното воспаление во областа. Ова е нежна инверзија која се одржува само кратко време – сепак, секогаш препорачуваме да го слушате вашето тело и ако ова движење ви е непријатно за време на менструацијата, секогаш можете да го прескокнете. Легнете, свиткајте ги колената така што двете стапала ќе бидат рамни на подот. Ставете ги рацете до телото, така што прстите ќе бидат точно кон вашите потпетици. Подигнете ги глутусите од подлогата и вратете ја карлицата надолу. Повторете 8-10 пати. 3. Лулање Легнете на грб и доведете ги колената до градите, а потоа „гушкајте“ ги со рацете. Направете неколку целосни циклуси на дишење. Лулајте се лево-десно неколку минути. 4. Седење на потпетици и истегнување Клекнете, а потоа седнете на петиците. Рацете испружете ги директно напред и спуштете го челото на подот. Останете во оваа јога поза 2-5 минути.

Шкотска, прва земја во која хигиенските влошки и тампони се бесплатно достапни

Ивона Петрова — Tue, 16 Aug 2022 11:58:29 +0000

Законот за менструални производи со кој се предвидува во Шкотска жените да имаат право на бесплатни хигиенски влошки и тампони, стапи на сила на 15 август. Согласно законот сите образовни установи, но и јавни институции имаат обврска да ги обезбедат овие производи. Од 2017 година потрошени се нешто помалку од 32 милиони евра за овие хигиенски производи да станат јавно достапни. Предлог законот за ментруални производи го покрена Моника Ленон, а е усвоен едногласно во ноември 2020 година. Во документите кои го поддржуваат законот Ленон истакнала дека разумно е да се очекува дека 20 проценти од популацијата која има менструален циклус да ја користи програмата, со оглед на официјалната статистика за нееднаквост која покажува дека 20% од жените во Шкотска живеат во релативна сиромаштија. Во Обединетото кралство во целина, една од 10 девојки на возраст меѓу 14 и 21 година, изјавила дека не е во можност да си дозволи да има менструални хигиенски производи, според истражувањето на Plan International UK од 2017 година, пишува Си-Ен-ЕН.

Овој пост ковид симптом може да биде опасен по жените – доколку го забележат ова уште денес да закажат на гинеколог

Дарко Андоновски — Thu, 17 Feb 2022 13:31:16 +0000

Гинекологот др. Вања Милошевиќ од соседна Србија истакна дека има различни компликации на менструалниот циклус кај жените по прележување на вирусот Ковид-19. „Забележавме дека пациентите кои биле подложени на вирусот Ковид-19 имале проблеми со циклусот. Освен доцнењето и отсуството на менструалниот циклус, тој се нарушува и волуменски, односно се циклусот трае подолго или пократко“, вели гинекологот. Таа посочи дека причините сè уште не можат точно да се кажат, но дека е забележано дека тие не се долготрајни. „Не можеме точно да зборуваме за причините, но она што е исто така карактеристично, што оди со менструацијата, познатиот ПМС, и сите состојби кои ја придружуваат менструацијата – болки, тахикардија, респираторни нарушувања, сето тоа некако оди со појавата на симптомите на вирусот Ковид-19, генерално, сето тоа трае колку што трае вирусот“, вели др. Вања Милошевиќ. По престанокот на симптомите овие состојби се враќаат во нормала, посочува докторката. „Од нашето искуство утврдивме дека по престанокот на симптомите овие состојби се враќаат во нормала. Она што исто така го научивме е дека и ова е прашање на стрес и хормони мора да биде дел од севкупна анализа. Наша препорака е да се обратите кај вашите гинеколози доколку забележете вакви појави“ вели др. Милошевиќ.

За оваа силна болка знаат само жените: “Лекот“ го имате во вашата кујна, еве како да си помогнете

Ивана Ефремовски — Sun, 19 Jul 2020 17:48:51 +0000

Кога сте во “оние денови”, често и најсилните лекови против болки немаат ефект. Но, затоа тука се растенијата, кои со своите лековити својства можат да ве ослободат од мачната менструална болка. Менструалните болки не се ретки, а повеќето од жените ги имаат искусено. Акутната стомачна болка, придружена со главоболка, гадење, повраќање и надуеност, се најчести во првиот ден од менструалниот циклус, но можат да потраат и до вториот, третиот, па дури и четвртиот ден. Доколку ја масирата стомачната област со етерични масла од камилица, јасмин или жалфија, грчевите и болките ќе се намалат. Исто така, билниот чај подготвен од мешавина на малини, нане и лимон дава одлични резултати во намалување на болките. Ѓумбирот исто така е одличен лек за болните менструации, а од него може да направите чај или да го користите свежо изрендан како додаток за чај. Сварете неколку листови босилок. За да ви биде полесно во текот на целиот циклус, пијте по еден мал филџан на секој час (само за време на менструалниот циклус). За да го поправите вкусот, додајте цимет во прав. Ист ефект има и чајот од магдонос.

Девојки, читајте внимателно: Ова се митови и заблуди за менструалниот циклус

Ивана Ефремовски — Thu, 22 Aug 2019 20:20:58 +0000

Некои жени веруваат во митови за менструацијата кои ги слушнале од постарите жени. И после толку напредни мислења од лекарите, ние сè уште не знаеме што е вистина, а што е мит. Еве неколку од нив: Тоа што добивате секој месец е знак дека сте плодни Редовната менструација е показател за плодност и овулација, но плодноста бара многу повеќе. За жал, иако менструацијата доаѓа точно како часовник, тоа не значи дека може да забремените кога ќе посакате. Не може да забремените додека трае месечниот циклус Ова тврдење е точно, но ако здравата сперма успее да преживее во репродуктивниот систем со денови, тогаш може да се случи да забремените. Не секое крварење е менструација. Можеби имате послабо крварење кое ве предупредува дека сте блиску до овулација. Мора да добиете секој месец Ова тврдење е погрешно бидејќи доколку пиете контрацептивни пилули може да се случи да не добиете менструација поради хормонските промени во телото. Ужасната болка е вообичаена Нормално е да чувствувате послаба болка, но екстремно болните менструации кои ве врзуваат за кревет се индикатор за некој друг проблем. Најдобро е да се консултирате се со вашиот лекар. Кајгана