https://arhiva.kurir.mk Најнови вести Fri, 19 May 2023 12:41:42 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.4 https://arhiva.kurir.mk/wp-content/uploads/2017/12/cropped-favicon-32x32.png https://arhiva.kurir.mk 32 32 https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/nevrolog-ja-otkriva-tajnata-na-dobriot-son/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/nevrolog-ja-otkriva-tajnata-na-dobriot-son/#respond Fri, 19 May 2023 12:41:42 +0000 https://kurir.mk/?p=836435

Ако имате проблеми со спиењето, веројатно сте ги испробале сите трикови. Меѓутоа, постои една работа која повеќето ја занемаруваат: температурата во вашата спална соба. Неврологот Крис Винтер вели дека одржувањето на спалната соба студена прави голема разлика. „The Sleep Foundation“ препорачува температурата во спалната соба да биде помеѓу 15 и 20 Целзиусови степени. За споредба, просечната температура во домот обично е помеѓу 21 и 27 Целзиусови степени. „Можеби сте забележале дека, кога ќе се разбудите, стапалата ви се надвор од прекривката. Вашето тело со тоа се обидува природно да ја регулира температурата“, вели д-р Винтер. Одржувањето на спалната соба студена помага во намалување на телесната температура, што ви овозможува полесно да „потонете“ во сон. „Во текот на РЕМ фазата, телото престанува да го контролира потењето и треперењето. Претерано топлата просторија доведува до пократка РЕМ фаза, што може да доведе до потешкотии во станувањето наутро“, објаснил докторот. Затоа, пред спиењето добро разладете ја вашата спална соба. Постојат и душеци кои разладуваат, како и перници кои ќе ви помогнат полесно да заспиете.]]>

Ако имате проблеми со спиењето, веројатно сте ги испробале сите трикови. Меѓутоа, постои една работа која повеќето ја занемаруваат: температурата во вашата спална соба. Неврологот Крис Винтер вели дека одржувањето на спалната соба студена прави голема разлика. „The Sleep Foundation“ препорачува температурата во спалната соба да биде помеѓу 15 и 20 Целзиусови степени. За споредба, просечната температура во домот обично е помеѓу 21 и 27 Целзиусови степени. „Можеби сте забележале дека, кога ќе се разбудите, стапалата ви се надвор од прекривката. Вашето тело со тоа се обидува природно да ја регулира температурата“, вели д-р Винтер. Одржувањето на спалната соба студена помага во намалување на телесната температура, што ви овозможува полесно да „потонете“ во сон. „Во текот на РЕМ фазата, телото престанува да го контролира потењето и треперењето. Претерано топлата просторија доведува до пократка РЕМ фаза, што може да доведе до потешкотии во станувањето наутро“, објаснил докторот. Затоа, пред спиењето добро разладете ја вашата спална соба. Постојат и душеци кои разладуваат, како и перници кои ќе ви помогнат полесно да заспиете.]]> https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/nevrolog-ja-otkriva-tajnata-na-dobriot-son/feed/ 0 https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/trgnete-go-telefonot-dodeka-spiete-eve-kakov-rizik-vi-nosi-ako-e-vo-vasha-blizina/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/trgnete-go-telefonot-dodeka-spiete-eve-kakov-rizik-vi-nosi-ako-e-vo-vasha-blizina/#respond Sun, 31 Oct 2021 14:42:24 +0000 https://kurir.mk/?p=588663

Рускиот експерт, невролог Олга Зинчева, тврди дека мобилниот телефон не треба да се чува во близина на главата. Како што истакна таа за руските медиуми, „човечкото ткиво го апсорбира радиофреквентното зрачење на мобилниот телефон, што може негативно да влијае на здравјето“. Зинчева додаде дека ефектот на сината светлина што ја емитува екранот на паметниот телефон може да биде штетен за очите и да придонесе за развој на дегенеративни болести. Неврологот наведе други потенцијални нарушувања поврзани со навиката да се спие покрај мобилен телефон: -нарушување на биолошкиот ритам. -несоница. -главоболка. -намалување на функционалноста. -проблеми со меморијата. Зинчева исто така посочи дека некои истражувања го поврзуваат присуството на радиофреквентно зрачење на уредот со зголемен ризик од здравствени проблеми, меѓу кои се невролошки и ментални нарушувања.]]>

Рускиот експерт, невролог Олга Зинчева, тврди дека мобилниот телефон не треба да се чува во близина на главата. Како што истакна таа за руските медиуми, „човечкото ткиво го апсорбира радиофреквентното зрачење на мобилниот телефон, што може негативно да влијае на здравјето“. Зинчева додаде дека ефектот на сината светлина што ја емитува екранот на паметниот телефон може да биде штетен за очите и да придонесе за развој на дегенеративни болести. Неврологот наведе други потенцијални нарушувања поврзани со навиката да се спие покрај мобилен телефон: -нарушување на биолошкиот ритам. -несоница. -главоболка. -намалување на функционалноста. -проблеми со меморијата. Зинчева исто така посочи дека некои истражувања го поврзуваат присуството на радиофреквентно зрачење на уредот со зголемен ризик од здравствени проблеми, меѓу кои се невролошки и ментални нарушувања.]]> https://arhiva.kurir.mk/magazin/zivot-i-stil/trgnete-go-telefonot-dodeka-spiete-eve-kakov-rizik-vi-nosi-ako-e-vo-vasha-blizina/feed/ 0