низок притисок – Kurir.mk

Совети: Што да правите ако имате низок притисок

Катерина Бојаџиева — Fri, 28 Jul 2023 13:38:46 +0000

Некои лица со низок притисок не чувствуваат силни тегоби, но некои имаат хипотензија, особено ако дојде до нагло намалување на притисокот, а со тоа се отежнува извршување на секојдневните активности. За да го држите притисокот во нормала и да спречите тегоби, потребно е да усвоите одредени навики: -Храната нека биде доволно солена -Грешката која сите ја прават е пиење кафе за да се зголеми притисокот, но после краткотрајниот „скок“, поради внесувањето на кофеин, крвниот притисок најчесто паѓа уште повеќе. Поради тоа кафето би било добро да го замените со чај -Избегнувајте нагло станување од лежечка или седечка положба -Избегнувајте подигање на тешки работи -Пијте доволно вода -Јадете намирници кои го зголемуваат притисокот – сок од цвекло, сок од домат, маслинки и други намирници кои создржат сол -Избегнувајте долги туширања со топла вода, капење во терминални базени.

Тешко им е на луѓето со постојано низок притисок: Овие работи мора да ги почитувате, ќе ви биде полесно

Ивана Ефремовски — Tue, 17 Jan 2023 20:49:02 +0000

Некои лица со низок притисок не чувствуваат силни тегоби, но некои имаат хипотензија, особено ако дојде до нагло намалување на притисокот, а со тоа се отежнува извршување на секојдневните активности. За да го држите притисокот во нормала и да спречите тегоби, потребно е да усвоите одредени навики: -Храната нека биде доволно солена. -Грешката која сите ја прават е пиење кафе за да се зголеми притисокот, но после краткотрајниот „скок“, поради внесувањето на кофеин, крвниот притисок најчесто паѓа уште повеќе. Поради тоа кафето би било добро да го замените со чај. -Избегнувајте нагло станување од лежечка или седечка положба. -Избегнувајте подигање на тешки работи. -Пијте доволно вода. -Јадете намирници кои го зголемуваат притисокот – сок од цвекло, сок од домат, маслинки и други намирници кои создржат сол. -Избегнувајте долги туширања со топла вода, капење во терминални базени.

Овие трикови многу ќе ви помогнат доколку имате низок притисок

Магдалена Андонова — Sun, 06 Nov 2022 21:48:09 +0000

Доколку имате проблем со нискиот притисок туширањето секогаш завршувајте го со ладна вода. Резултатот ќе биде уште подобар доколку со сува четка ја масирате кожата во правец на срцето. Ставете перница под глава Кога ќе легнете во кревет ставете неколку перничиња под главата и под грбот за преодот од лежечка во седечка позиција да не биде премногу остар. На тој начин ќе ја избегнете вртоглавицата. Туширањето завршете го со ладна вода Наизменичното туширање со топла и ладна вода влијае на зацврстување на крвните садови. Поради брзите промени на температурата тие тогаш брзо се шират и собираат, па полесно се прилагодуваат на надворешните промени, на пример на спарното време. Туширањето секогаш завршете го со ладна вода. Резултатот ќе биде уште подобар доколку со сува четка ја масирате кожата во правец на срцето. Јадете помалку и почесто Крвниот притисок е најнизок во првиот час после оброкот. Тој паѓа затоа што на органите за варење им е потребно повеќе крв за да ја завршат својата функција. Ова влијание е послабо ако внесувате помали порции храна. Избегнувајте алкохол Алкохолот има повеќе негативни влијанија: го поттикнува исфрлувањето течности од организмот, ја попречува работата на центарот за рамнотежа во мозокот и ја забавува работата на срцето. Освен тоа, негативно влијае и на малите нервни продолжетоци кои се одговорни за собирање на крвните садови, поради што симптомите од пореметувањето на циркулацијата се влошуваат. И соленото е дозволено Кујнската сол ги врзува течностите во организмот, со што крвниот притисок благо се покачува. Пообилниот доручек и солените јадења, ќе придонесат подобро да се чувствувате.

Ако имате низок притисок, овие трикови ќе ви помогнат

Магдалена Андонова — Fri, 24 Jun 2022 20:35:36 +0000

Важни совети за луѓето кои имаат низок притисок

Ивана Ефремовски — Fri, 29 Oct 2021 08:16:36 +0000

Некои лица со низок притисок не чувствуваат силни тегоби, но некои имаат хипотензија, особено ако дојде до нагло намалување на притисокот, а со тоа се отежнува извршување на секојдневните активности. За да го држите притисокот во нормала и да спречите тегоби, потребно е да усвоите одредени навики: -Храната нека биде доволно солена. -Грешката која сите ја прават е пиење кафе за да се зголеми притисокот, но после краткотрајниот „скок“, поради внесувањето на кофеин, крвниот притисок најчесто паѓа уште повеќе. Поради тоа кафето би било добро да го замените со чај. -Избегнувајте нагло станување од лежечка или седечка положба. -Избегнувајте подигање на тешки работи. -Пијте доволно вода. -Јадете намирници кои го зголемуваат притисокот – сок од цвекло, сок од домат, маслинки и други намирници кои создржат сол. -Избегнувајте долги туширања со топла вода, капење во терминални базени.