ноќ – Kurir.mk

Почнете од вечерва: Пред да заспиете, направете ги овие работи – утре ќе се разбудите со насмевка

Ивана Ефремовски — Fri, 02 Sep 2022 20:21:53 +0000

Иако е најлесно да се истегнете во кревет, кога се враќате дома исцрпени, по напорен ден, тоа не е најдобро решение за вас. Во моментите на најголем замор треба да сториме нешто што ќе нè опушти, ќе ни го исчисти умот и ќе нè подготви за следниот ден на најдобар можен начин. Ако сакате да го промените квалитетот на вашиот живот, сега е вистинското време да ја воведете оваа вечерна рутина која ќе ве натера да станувате со насмевка секое утро. Изберете книга наместо телевизија. Вечерајте лесна храна. Опуштете се. Ставете си маска на лицето, на косата, едноставно негувајте се. Направете си план за следниот ден. Напијте се шолја чај пред да си легнете.

Се будите секоја ноќ во исто време? Еве што би можело тоа да значи

Магдалена Андонова — Mon, 06 Dec 2021 21:55:30 +0000

Сигурно на многумина од вас ви се случено да се разбудите во средина од ноќта, но дали сте се запрашале што значи ова? Будењето во исто време секоја ноќ открива многу работи за вашето здравје. На вашите органи им е потребна енергија за да се регенерираат и да функционираат. Денот е поделен во 24-часовен циклус, па доколку се будите во исто време тоа значи дека некои енергии се блокирани или се погрешно насочени. Во продолжение погледнете што може да значи одредениот час во кој се будите во текот на ноќта. 21:00 – 23:00 часот Во овој период од ноќта повеќето луѓе се обидуваат да заспијат. Ова е време кога еднокриниот систем се ребалансира и се полни со ензими. Доколку се разбудите во некои од овие часови, најверојатно имате проблем со вашата тироидна жлезда. Исто така, доколку имате проблеми со спиењето во раните вечерни часови тоа значи дека имате проблеми да се смирите доволно за да заспиете. Надбубрежните жлезди се одговорни за борба, односно хормонот адреналин. 23:00 – 01:00 Доколку се будите во некои од овие часови, ова е можеби поради замерките што ги носите во себе. Според верувањата, ова е време кога енергијата се претвора во јанг. Јанг е активна енергија која го храни телото за следниот ден. Почитувајте се и сакајте се себеси за да ја сочувате оваа енергија и да спиете убаво. Исто така, доколку во текот на денот сте јаделе тешка храна полна со маснотии – ова е уште една причина за немирен сон. 01:00 – 03:00 часот Ова е клучното време за детоксикација на телото и процесот на обновување. Вашиот црн дроб испушта токсини и создава свежа крв. Будењето во тој период укажува на проблеми со негативни емоции како што се лутина, нервоза и фрустрација. Доколку не се ослободите од овие негативни енергии, постојано ќе се будите во овој период од ноќта. 03:00 – 05:00 Ова е клучното време кога вашите бели дробови се обновуваат и го снабдуваат телото со многу кислород. Ако често се будите во овој период, пробајте да правите вежби за правилно дишење. Будењето во ова време од ноќта може да биде предизвикано и од болка и тага. 05:00 – 07:00 часот Во овој период, телото се чисти од токсини и дебелото црево е активно. Лошата исхрана може да биде причина доколку се разбудите во овој период од утрото. извор: кајгана

Сите мразиме кога ова ќе ни се случи среде ноќ: Зошто добиваме грч и како да го спречиме тоа?

Ивана Ефремовски — Mon, 31 May 2021 15:20:31 +0000

Ноќните грчеви во нозете може да ве разбудат од сон со остра болка среде ноќ, а некогаш се јавуваат додека се будите наутро. Овие грчеви се прилично болни и предизвикуваат стегнување на мускулот што може да трае и откако ќе помине болката. Ноќните грчеви се почести кај возрасни над 50 години, но може да се јават и кај помлади луѓе и кај деца. И мажите и жените се подеднакво засегнати. Што предизвикува ноќни грчеви во нозете? Седење подолго време. Интензивен напор. Стоење или работење на бетонски под. Неправилно седење. Што можате да направите да се спречат овие грчеви? Хидратација: Пијте шест до осум чаши вода секој ден. Нежно истегнете ги мускулите на нозете пред спиење. Носете удобни обувки. Опуштете се во топла купка пред спиење. Не седете со скрстени нозе или стапала. Што да направите кога ќе ве фати грч на ногата? Силно истегнување на згрчениот мускул е најефикасен начин за ублажување на грчот и болката. Може да се обидете со нежно масирање или лесно одење. Дали постојат лекови како терапија за ноќните грчеви во нозете? Пробајте со редовно земање витамински додатоци. Витамин Е или Б комплекс во форма на суплементи може да бидат корисни. Магнезиумот исто така помага многу, особено кај бремени жени.

Поради страв од нов можен земјотрес, жителите на Драч ноќта ќе ја поминат под отворено небо (ФОТО)

Дарко Андоновски — Sat, 21 Sep 2019 20:19:30 +0000

На фудбалскиот стадион во Драч, во парковите, пред железничката, во центарот на грдот и уште на неколку други точки граѓанитите на Драч од страв од нов земјотрес ноќта ќе ја поминат под отворено небо. Кај фудбалскиот стадион насобраните граѓани со нивните семејства, каде што има и многу деца бараат да се уклучат светлата и да преноќат таму. И во други албански градови, граѓаните останаа надвор од своите домови. Инаку, како што пренесуваат албанските медиуми, повредени се околу лица, а за среќа жртви нема, причинета е само голема материјална штета. ФОТО; Топ Ченл

Преживеале ноќ долга 40 дена: Вака Русите ги очекуваат првите сончеви зраци, нивната радост не може да се опише (ФОТО+ВИДЕО)

Матеја Петровски — Sun, 14 Jan 2018 08:50:12 +0000

Русите северно од арктичкиот круг излегоа од своите куќи со првото тримесечно светло во петокот. После нешто повеќе од 30 минути дневна светлина, локалните жители беа желни своето возбудување да го споделат со остатокот од свето, што доведе до збирка фотографии, направени во петокот.

Первый рассвет в Мурманске стремительно, за полчаса, сменился первым закатом. Но все счастливы :) #первыйрассвет #мурманск #polarnight #firstsunrise

A post shared by Сергей Малозёмов (@sergey.malozemov) on Jan 11, 2018 at 2:15am PST

Природниот феномен наречен поларрна ноќ се јавува кога во регионите внатре во африканскиот круг се спуштаат во мрак повеќе од 24 часа. Рускиот арктички брег Мурманск не виде сончева светлост 40 дена, меѓу 2 декември и 11 јануари.

Сегодня в Мурманске закончилась полярная ночь, и все, у кого была возможность, встречали #первоесолнышко на Солнечной горке. Раньше я никогда не думала, что можно ТАК ждать солнце))) И малыши, и бабушки, и всякие разные люди шли все вместе в гору, люди были не знакомы между собой, но их объединяла одна большая радость - увидеть солнце впервые за 40 дней #полярнойночи... Кто-то приехал к горке на машине, а кто-то на автобусе (бесплатные автобусы для людей, желающих встретить солнышко), и вы знаете, как называлась конечная станция следования автобуса? "Первый рассвет")))) Вы когда-нибудь ездили на автобусе, который едет на #первыйрассвет ? ☺⛅?? Символично и романтично...

A post shared by Аня Шулепина (@anyaumka) on Jan 11, 2018 at 7:07am PST

Локалните жители традиционално се собираат на највисокот место на последниот ден од поларната ноќ како би посведочиле на првите зраци сонце на хоризонтот.

Сегодня на широте Мурманска закончилась полярная ночь и мы встретили первый рассвет в этом году☀️☀️ Первый восход солнца мы наблюдали в 12.39 , а световой день продлился всего 34 минуты. Вид на солнце с сопки Солнечная горка? #Заполярье #заполярнымкругом #крайнийсевер #первыйрассвет #кольскийполуостров #russianexplorers #madrussians #landscaperussia #landscapephotography #vsco #natgeoru #dialekty_journal #russiannorth #murmanskregion

A post shared by Ksenia (@ksenos12378) on Jan 11, 2018 at 8:57am PST

И оваа година не различно, а корисниците на социјалните мрежи и локалните телевизии се борат да излезат на „Солнечаја Горка“ (Сончев рид на македонски) за да го прослдат првото годишно излегување на сонцето.