новогодишни празници – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk Најнови вести Sat, 25 Dec 2021 20:26:05 +0000 mk-MK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.3 https://arhiva.kurir.mk/wp-content/uploads/2017/12/cropped-favicon-32x32.png новогодишни празници – Kurir.mk https://arhiva.kurir.mk 32 32 Чинат многу малку: Еве како да ги израдувате своите најблиски со подароци за новогодишните празници, а да не потрошите многу пари https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/chinat-mnogu-malku-eve-kako-da-gi-izraduvate-svoite-najbliski-so-podaroci-za-novogodishnite-praznici-a-da-ne-potroshite-mnogu-pari/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/chinat-mnogu-malku-eve-kako-da-gi-izraduvate-svoite-najbliski-so-podaroci-za-novogodishnite-praznici-a-da-ne-potroshite-mnogu-pari/#respond Sat, 25 Dec 2021 21:30:44 +0000 https://kurir.mk/?p=612991

Празниците се се поблиску, а вие секако размислувате како да им купите подарок на сите ваши драги луѓе без да потрошите се што имате. Решението барајте го во малите работи, кои можат да бидат многу корисни, без да чини повеќе од 500 денари. Суштината е сами да процените на што би се радувала одредена личност, а ако ја познавате доволно добро, тогаш ќе го знаете. Слатки Ако се работи за човек кој сака слатки, тука лесно ќе изберете, изберете ситно чоколадо, бонбони или купите микс од бонбони кои можете да ги спакувате во кутија или украсна тегла. Чорапи, шал, капа Секогаш можете да изберете квалитетни чорапи, шал или капа до 200-300 динари, па дури и пижами. Има и памучни маици со интересни мотиви или натписи. Украси за новогодишни елки Доволно е да знаете како е украсена новогодишната елка на личноста за која купувате подарок и изберете еден детаљ кој може да биде повеќе од ефективен во боја која одговара на украсите од споменатата елка. Накит, козметика Кога станува збор за накитот, секогаш можете да изберете помеѓу ланче, обетки или нараквица. Покрај ова, достапна е и козметика. Чаша и чај Во студените зимски денови уживаме во топол чај со некој убав вкус. Одберете убава шолја, со или без празнични мотиви, додадете кутија чај со вкус што и се допаѓа на личноста. Некои детали за куќата Вообичаено е да се купи нова корисна работа за Нова Година и Божиќ за куќата, ќебиња, перници, шолја чај или се што може да се искористи. Чај Ако е личност која сака да пие чај, ќе ја израдувате со купување на некој нов интересен, егзотичен чај кој убаво ќе го спакувате или ќе го истурите во украсна тегла.]]>

Празниците се се поблиску, а вие секако размислувате како да им купите подарок на сите ваши драги луѓе без да потрошите се што имате. Решението барајте го во малите работи, кои можат да бидат многу корисни, без да чини повеќе од 500 денари. Суштината е сами да процените на што би се радувала одредена личност, а ако ја познавате доволно добро, тогаш ќе го знаете. Слатки Ако се работи за човек кој сака слатки, тука лесно ќе изберете, изберете ситно чоколадо, бонбони или купите микс од бонбони кои можете да ги спакувате во кутија или украсна тегла. Чорапи, шал, капа Секогаш можете да изберете квалитетни чорапи, шал или капа до 200-300 динари, па дури и пижами. Има и памучни маици со интересни мотиви или натписи. Украси за новогодишни елки Доволно е да знаете како е украсена новогодишната елка на личноста за која купувате подарок и изберете еден детаљ кој може да биде повеќе од ефективен во боја која одговара на украсите од споменатата елка. Накит, козметика Кога станува збор за накитот, секогаш можете да изберете помеѓу ланче, обетки или нараквица. Покрај ова, достапна е и козметика. Чаша и чај Во студените зимски денови уживаме во топол чај со некој убав вкус. Одберете убава шолја, со или без празнични мотиви, додадете кутија чај со вкус што и се допаѓа на личноста. Некои детали за куќата Вообичаено е да се купи нова корисна работа за Нова Година и Божиќ за куќата, ќебиња, перници, шолја чај или се што може да се искористи. Чај Ако е личност која сака да пие чај, ќе ја израдувате со купување на некој нов интересен, егзотичен чај кој убаво ќе го спакувате или ќе го истурите во украсна тегла.]]>
https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/chinat-mnogu-malku-eve-kako-da-gi-izraduvate-svoite-najbliski-so-podaroci-za-novogodishnite-praznici-a-da-ne-potroshite-mnogu-pari/feed/ 0
Филипче откри дали ќе има нови мерки за време на Новогодишните празници https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/filipche-otkri-dali-kje-ima-novi-merki-za-vreme-na-novogodishnite-praznici/ https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/filipche-otkri-dali-kje-ima-novi-merki-za-vreme-na-novogodishnite-praznici/#respond Wed, 22 Dec 2021 10:40:54 +0000 https://kurir.mk/?p=611577

Министерот за здравство, Венко Филипче не гледа причина за дополнителни мерки и ограничувања за време на Новогодишните празници. Во изјава за медиумите тој денеска рече дека поголеми собири има и овие денови и оти специјално за Нова Година не се предвидуваат дополнителни мерки.
- Мерките засега се добри. Сегашните рестриктивни мерки во пресрет на Новогодишните празници сметам дека се доволно со оглед на тоа што такви собири на јавни места има насекаде. Ќе се достигне кулминација за време на Новогодишните празници, а сега е прилично мирна состојбата. Не гледам зошто, специфично само за Новогодишните празници, би правеле некаква рестрикција, рече Филипче.
]]>

Министерот за здравство, Венко Филипче не гледа причина за дополнителни мерки и ограничувања за време на Новогодишните празници. Во изјава за медиумите тој денеска рече дека поголеми собири има и овие денови и оти специјално за Нова Година не се предвидуваат дополнителни мерки.
- Мерките засега се добри. Сегашните рестриктивни мерки во пресрет на Новогодишните празници сметам дека се доволно со оглед на тоа што такви собири на јавни места има насекаде. Ќе се достигне кулминација за време на Новогодишните празници, а сега е прилично мирна состојбата. Не гледам зошто, специфично само за Новогодишните празници, би правеле некаква рестрикција, рече Филипче.
]]>
https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/filipche-otkri-dali-kje-ima-novi-merki-za-vreme-na-novogodishnite-praznici/feed/ 0
Црна Гора ги попушта мерките за празниците https://arhiva.kurir.mk/svet/region/crna-gora-gi-popushta-merkite-za-praznicite/ https://arhiva.kurir.mk/svet/region/crna-gora-gi-popushta-merkite-za-praznicite/#respond Tue, 21 Dec 2021 09:58:56 +0000 https://kurir.mk/?p=611110

Црна Гора одлучи делумно да ги ублажи мерките за време на претстојните празници. Црногорската министерка за здравство Јелена Боровиниќ Бојовиќ рече дека моменталната ситуација со коронавирусот во земјата е подобра од претходните недели, но со оглед на тоа што сојот омикрон е откриен и во Црна Гора, мора да се биде внимателен, но да не се паничи. Боровиниќ Бојовиќ рече дека препораката за трета доза на вакцината треба да биде задолжителна. - Ќе инсистираме да се почитуваат елементите на ковид потврдата. Третата доза од вакцината е дополнителна заштита од сојот омикрон. Црна Гора застана во ред да ги купи најновите лекови против коронавирус, односно таблети - рече министерката. Кои мерки ќе се ублажат? Таа додаде дека во меѓувреме, свесна за фактот дека граѓаните се многу уморни поради хроничното траење на пандемијата и се што таа носи, а имајќи го предвид психосоцијалниот статус како еден од важните елементи на здравјето, како и актуелната поволна епидемиолошка состојба во земјата Црна Гора одлучи внимателно, минимално и со ригорозна контрола да ги ублажи актуелните мерки во периодот од 22 декември 2021 до 12 јануари 2022 година. Тоа значи дека ќе може да се организираат венчавки во угостителски објекти со поседување на барем еден од елементите на потврдата за ковид, во присуство до 100 лица, на тој начин што еден гостин може да биде на 4м2. Родендени и други прослави се дозволени со задолжително поседување на потврда. Присуството на публиката на спортските настани на отворено и на затворено е можно со најмалку еден од елементите на сертификатот за ковид, со ограничен број на гледачи на една третина од расположливите места, на тој начин што ќе има две празни места помеѓу секој гледач. - Угостителските објекти ќе работат по полноќ за време на празниците, за дочекот на Новата година 31/01. јануари, како и на 01.02. и 02/03. јануари 2022 година. Нема да има ограничувања на работното време на угостителските објекти за деновите на Божиќ 24/25, 25/26. декември 2021 година, како и 07.06. и 07.08. јануари 2022 година – рече министерката. Таа потсети дека дигиталната сертификат на Ковид подразбира еден од следниве елементи: 1) дека лицето е целосно вакцинирано со пропишаниот број на дози на вакцина против коронавирус, издаден од овластена здравствена установа и дека не поминале повеќе од шест месеци од последната доза на вакцината; 2) негативен резултат од PCR тест не постар од 72 часа; 3) позитивни резултати од PCR тест постари од 10 дена и не постари од шест месеци; 4) негативен резултат од брз антиген тест не постар од 48 часа. ]]>

Црна Гора одлучи делумно да ги ублажи мерките за време на претстојните празници. Црногорската министерка за здравство Јелена Боровиниќ Бојовиќ рече дека моменталната ситуација со коронавирусот во земјата е подобра од претходните недели, но со оглед на тоа што сојот омикрон е откриен и во Црна Гора, мора да се биде внимателен, но да не се паничи. Боровиниќ Бојовиќ рече дека препораката за трета доза на вакцината треба да биде задолжителна. - Ќе инсистираме да се почитуваат елементите на ковид потврдата. Третата доза од вакцината е дополнителна заштита од сојот омикрон. Црна Гора застана во ред да ги купи најновите лекови против коронавирус, односно таблети - рече министерката. Кои мерки ќе се ублажат? Таа додаде дека во меѓувреме, свесна за фактот дека граѓаните се многу уморни поради хроничното траење на пандемијата и се што таа носи, а имајќи го предвид психосоцијалниот статус како еден од важните елементи на здравјето, како и актуелната поволна епидемиолошка состојба во земјата Црна Гора одлучи внимателно, минимално и со ригорозна контрола да ги ублажи актуелните мерки во периодот од 22 декември 2021 до 12 јануари 2022 година. Тоа значи дека ќе може да се организираат венчавки во угостителски објекти со поседување на барем еден од елементите на потврдата за ковид, во присуство до 100 лица, на тој начин што еден гостин може да биде на 4м2. Родендени и други прослави се дозволени со задолжително поседување на потврда. Присуството на публиката на спортските настани на отворено и на затворено е можно со најмалку еден од елементите на сертификатот за ковид, со ограничен број на гледачи на една третина од расположливите места, на тој начин што ќе има две празни места помеѓу секој гледач. - Угостителските објекти ќе работат по полноќ за време на празниците, за дочекот на Новата година 31/01. јануари, како и на 01.02. и 02/03. јануари 2022 година. Нема да има ограничувања на работното време на угостителските објекти за деновите на Божиќ 24/25, 25/26. декември 2021 година, како и 07.06. и 07.08. јануари 2022 година – рече министерката. Таа потсети дека дигиталната сертификат на Ковид подразбира еден од следниве елементи: 1) дека лицето е целосно вакцинирано со пропишаниот број на дози на вакцина против коронавирус, издаден од овластена здравствена установа и дека не поминале повеќе од шест месеци од последната доза на вакцината; 2) негативен резултат од PCR тест не постар од 72 часа; 3) позитивни резултати од PCR тест постари од 10 дена и не постари од шест месеци; 4) негативен резултат од брз антиген тест не постар од 48 часа. ]]>
https://arhiva.kurir.mk/svet/region/crna-gora-gi-popushta-merkite-za-praznicite/feed/ 0
Австрија го укинува локдаунот и за невакцинираните за време на празниците https://arhiva.kurir.mk/svet/vesti-svet/avstrija-go-ukinuva-lokdaunot-i-za-nevakciniranite-za-vreme-na-praznicite/ https://arhiva.kurir.mk/svet/vesti-svet/avstrija-go-ukinuva-lokdaunot-i-za-nevakciniranite-za-vreme-na-praznicite/#respond Fri, 17 Dec 2021 10:07:36 +0000 https://kurir.mk/?p=609681

Австриската влада одлучи да го укине локдаунот за невакцинираните граѓани за време на божиќните и новогодишните празници. Во празничниот период ќе биде дозволено собирање до максимално 10 луѓе без „2Г“ сертификати, соопшти австрискиот министер за здравство, Волфганг Микштајн. За собирање со максимум 25 лица повторно важи „2Г“ правилото, а тоа е да може да присуствуваат само вакцинирани или оздравени, изјави министерот на конференција за медиумите. За Нова Година ќе се укине и ковид ограничувањето на работното време во гастрономијата. Микштајн изјави дека со општиот локдаун се доби простор кој овозможува отварање и за невакцинирани. Поради тоа тој вели дека ќе биде овозможено одредено отклучување за празниците. Меѓутоа, Микштајн предупредува дека треба граѓаните да бидат внимателни поради омикрон сојот кој што неконтролирано се шири. - Божиќ треба да покаже колку е важен контактот со нашите најблиски. За време на Божиќ треба да собереме сили и да се подготвиме за следните недели - рече тој, порачувајќи дека тие денови нема да има ограничувања на слободата на движење. Микштајн најави построги правила за влез во земјава, особено од Велика Британија и рече дека се работи на соодветна регулатива.]]>

Австриската влада одлучи да го укине локдаунот за невакцинираните граѓани за време на божиќните и новогодишните празници. Во празничниот период ќе биде дозволено собирање до максимално 10 луѓе без „2Г“ сертификати, соопшти австрискиот министер за здравство, Волфганг Микштајн. За собирање со максимум 25 лица повторно важи „2Г“ правилото, а тоа е да може да присуствуваат само вакцинирани или оздравени, изјави министерот на конференција за медиумите. За Нова Година ќе се укине и ковид ограничувањето на работното време во гастрономијата. Микштајн изјави дека со општиот локдаун се доби простор кој овозможува отварање и за невакцинирани. Поради тоа тој вели дека ќе биде овозможено одредено отклучување за празниците. Меѓутоа, Микштајн предупредува дека треба граѓаните да бидат внимателни поради омикрон сојот кој што неконтролирано се шири. - Божиќ треба да покаже колку е важен контактот со нашите најблиски. За време на Божиќ треба да собереме сили и да се подготвиме за следните недели - рече тој, порачувајќи дека тие денови нема да има ограничувања на слободата на движење. Микштајн најави построги правила за влез во земјава, особено од Велика Британија и рече дека се работи на соодветна регулатива.]]>
https://arhiva.kurir.mk/svet/vesti-svet/avstrija-go-ukinuva-lokdaunot-i-za-nevakciniranite-za-vreme-na-praznicite/feed/ 0
Глетка како од бајките: Белата куќа блесна во целиот свој сјај по повод божиќните празници, на една од елките интересен детаљ со фотографии https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/gletka-kako-od-bajkite-belata-kukja-blesna-vo-celiot-svoj-sjaj-po-povod-bozikjnite-praznici-na-edna-od-elkite-interesen-detalj-so-fotografii/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/gletka-kako-od-bajkite-belata-kukja-blesna-vo-celiot-svoj-sjaj-po-povod-bozikjnite-praznici-na-edna-od-elkite-interesen-detalj-so-fotografii/#respond Tue, 30 Nov 2021 09:14:14 +0000 https://kurir.mk/?p=601764

Првата дама на САД Џил Бајден откри како ја украсила Белата куќа за Божиќ и новогодишните празници. Многубројни елки се наоѓаат низ ходниците и собите во Белата куќа, украсени со мотивите кои потсетуваат на најрадосниот празник во годината. Темата на првиот Божиќ на семејството Бајден во Белата куќа е „подари од срце“. Првата дама на својот официјален профил на Твитер објави фотографии од магичната атмосфера насекаде низ домот, а милионските следбеници буквално останаа воодушевени од глетката. Меѓу украсите се наоѓа и џиновска торта во облик на Бела куќа, додека официјалната новогодишна елка е висока 5,5 метри и го симболизира мирот и единството во земјата. ]]>

Првата дама на САД Џил Бајден откри како ја украсила Белата куќа за Божиќ и новогодишните празници. Многубројни елки се наоѓаат низ ходниците и собите во Белата куќа, украсени со мотивите кои потсетуваат на најрадосниот празник во годината. Темата на првиот Божиќ на семејството Бајден во Белата куќа е „подари од срце“. Првата дама на својот официјален профил на Твитер објави фотографии од магичната атмосфера насекаде низ домот, а милионските следбеници буквално останаа воодушевени од глетката. Меѓу украсите се наоѓа и џиновска торта во облик на Бела куќа, додека официјалната новогодишна елка е висока 5,5 метри и го симболизира мирот и единството во земјата. ]]>
https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/gletka-kako-od-bajkite-belata-kukja-blesna-vo-celiot-svoj-sjaj-po-povod-bozikjnite-praznici-na-edna-od-elkite-interesen-detalj-so-fotografii/feed/ 0
Следува целосно затварање за новогодишните празници: Членови на Комисијата за заразни болести се за целосен LOCKDOWN? https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/sleduva-celosno-zatvaranje-za-novogodishnite-praznici-chlenovi-na-komisijata-za-zarazni-bolesti-se-za-celosen-lockdown/ https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/sleduva-celosno-zatvaranje-za-novogodishnite-praznici-chlenovi-na-komisijata-za-zarazni-bolesti-se-za-celosen-lockdown/#respond Sat, 12 Dec 2020 15:56:27 +0000 https://kurir.mk/?p=442447

Комисијата за заразни болести в понеделник ќе има подолг состанок на кој се очекува да разговараат за евентуално воведување нови рестриктивни мерки кои ќе се однесуваат на работењето на кафулињата и другите угостителски објекти пред и за време на претстојните новогодишни и божикни празници, пишува порталот Фактор.мк. Членови на Комисијата за Фактор потврдуваат дека е можно да препорачаат нови порестриктивни мерки за да се заштити населението и да се спречи уште едно големо ширење на заразата кое би резултирало со огромен број нови позитивни случаи на корона вирусот во Македонија. Повеќе прочитајте ТУКА]]>

Комисијата за заразни болести в понеделник ќе има подолг состанок на кој се очекува да разговараат за евентуално воведување нови рестриктивни мерки кои ќе се однесуваат на работењето на кафулињата и другите угостителски објекти пред и за време на претстојните новогодишни и божикни празници, пишува порталот Фактор.мк. Членови на Комисијата за Фактор потврдуваат дека е можно да препорачаат нови порестриктивни мерки за да се заштити населението и да се спречи уште едно големо ширење на заразата кое би резултирало со огромен број нови позитивни случаи на корона вирусот во Македонија. Повеќе прочитајте ТУКА]]>
https://arhiva.kurir.mk/makedonija/vesti/sleduva-celosno-zatvaranje-za-novogodishnite-praznici-chlenovi-na-komisijata-za-zarazni-bolesti-se-za-celosen-lockdown/feed/ 0
Што му прават празниците на нашиот мозок https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/shto-mu-pravat-praznicite-na-nashiot-mozok/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/shto-mu-pravat-praznicite-na-nashiot-mozok/#respond Mon, 31 Dec 2018 18:05:38 +0000 https://kurir.mk/?p=147071

Истражувачите од Универзитетот во Копенхаген случајно, истражувајќи ја мигрената, забележале дека одредени центри во мозокот се активираат кога лицето гледа „празнични содржини“ како божикни фотографии. А еве што празниците му прават на нашиот мозок: Реакција на мозокот на давање подароци Да, добивање подароци е преубава работа, а истражувањата покажаа дека кога подаруваме некому нешто, нашиот центар во мозокот одговара на начин како и самите да сме добиле подарок, што е всушност една од причините зошто се чувствуваме толку добро додека подаруваме на други луѓе или на оние кои им е потребна помош. Реакција на мозокот на благодарноста За време на празниците многу време поминуваме со семејството и пријателите и размислуваме за тоа колку сме благодарни за сите важни и добри лица во нашиот живот. – Благодарноста ја наградува великодушност и го одржува кругот на здраво социјално однесување, изјави Антонио Дамас, професор по психлогија и неврологија од Универзитетот во Јужна Калифорнија. Нашиот мозок под стрес Празниците не се исполнети само со љубов и семејно дружење, туку и со стресови како што се купување, патувања, подготовки на храна, грижа за пари итн. Едно истражување од 2008 година кое го спроведе американска асоцијација на психолози, покажа дека осум до десет Американци се под голем стрес за време на празниците, што луѓето може да ги направи уште понервозни, пораздразливи и подготвени за кавга и сл. Реакција на мозокот на шеќерот Кога се конзумираат слатки, телото испраќа порака до нашиот мозок кој потоа се активира центарот за наградување. Секако, нема ништо лошо во повремено стимулирање на овој центар, но доколку тоа се случува пречесто, доаѓа до послаби реакции како и јавување на нездрава желба за шеќер. Нашиот мозок и зимската тага Доколку за време на празниците се уште се чувствувате лошо, не ги обвинувајте Божик, Нова година или тоа што ви недостасува сакано лице. Причина за лошото расположение може да биде сезонско афективно нарушување, форма на клиничка депресија која се јавува повремено во текот на зимските месеци кога сме помалку изложени на сонце.]]>

Истражувачите од Универзитетот во Копенхаген случајно, истражувајќи ја мигрената, забележале дека одредени центри во мозокот се активираат кога лицето гледа „празнични содржини“ како божикни фотографии. А еве што празниците му прават на нашиот мозок: Реакција на мозокот на давање подароци Да, добивање подароци е преубава работа, а истражувањата покажаа дека кога подаруваме некому нешто, нашиот центар во мозокот одговара на начин како и самите да сме добиле подарок, што е всушност една од причините зошто се чувствуваме толку добро додека подаруваме на други луѓе или на оние кои им е потребна помош. Реакција на мозокот на благодарноста За време на празниците многу време поминуваме со семејството и пријателите и размислуваме за тоа колку сме благодарни за сите важни и добри лица во нашиот живот. – Благодарноста ја наградува великодушност и го одржува кругот на здраво социјално однесување, изјави Антонио Дамас, професор по психлогија и неврологија од Универзитетот во Јужна Калифорнија. Нашиот мозок под стрес Празниците не се исполнети само со љубов и семејно дружење, туку и со стресови како што се купување, патувања, подготовки на храна, грижа за пари итн. Едно истражување од 2008 година кое го спроведе американска асоцијација на психолози, покажа дека осум до десет Американци се под голем стрес за време на празниците, што луѓето може да ги направи уште понервозни, пораздразливи и подготвени за кавга и сл. Реакција на мозокот на шеќерот Кога се конзумираат слатки, телото испраќа порака до нашиот мозок кој потоа се активира центарот за наградување. Секако, нема ништо лошо во повремено стимулирање на овој центар, но доколку тоа се случува пречесто, доаѓа до послаби реакции како и јавување на нездрава желба за шеќер. Нашиот мозок и зимската тага Доколку за време на празниците се уште се чувствувате лошо, не ги обвинувајте Божик, Нова година или тоа што ви недостасува сакано лице. Причина за лошото расположение може да биде сезонско афективно нарушување, форма на клиничка депресија која се јавува повремено во текот на зимските месеци кога сме помалку изложени на сонце.]]>
https://arhiva.kurir.mk/magazin/zanimlivosti/shto-mu-pravat-praznicite-na-nashiot-mozok/feed/ 0
Каква исхрана треба да практикувате за време на новогодишните празници- држете се до овие 5 правила https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/kakva-ishrana-treba-da-praktikuvate-za-vreme-na-novogodishnite-praznici-drzete-se-do-ovie-5-pravila/ https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/kakva-ishrana-treba-da-praktikuvate-za-vreme-na-novogodishnite-praznici-drzete-se-do-ovie-5-pravila/#respond Thu, 06 Dec 2018 20:44:10 +0000 https://kurir.mk/?p=136680

Празничниот период кој зафаќа добар дел од декември и јануари може во голема мера да ја наруши нормалната исхрана, со богатите и примамливи празнични трпези. За да ги избегнете последиците по здравјето и телесната тежина, препорачливо е да се држите до овие 5 правила за празнична исхрана. Пијте многу вода Голем процент од телото се состои од вода (преку 60 проценти), таа им е неопходна на сите системи за правилно функционирање, а кога не ја внесувате во доволни количини, следува дехидрација. Многу е лесно да се заборави на водата кога насекаде сте опкружени со храна и алкохол, но од исклучителна важност е редовно да внесувате вода, бидејќи тоа ќе Ви помогне да изедете помалку храна (и помалку калории), но и да избегнете дехидрација која лесно може да настане од преголемата количина алкохол. Не заборавајте на нормалната исхрана Дури и за време на празниците, трудете се да се придржувате кон сопствениот начин на исхрана, во 90 проценти од случаите. Кога сте на забава, прво најадете се со храна богата со протеини, што потоа ќе остави помалку простор за печива и десерти. Целете кон јаткастите плодови, пилешко месо и сл. Оние 10 проценти кога се опуштате нека бидат исклучок, а не правило. Потоа не заборавајте да ги одработите дополнителните калории со вежбање. Калориите внесете ги преку храната Зашеќерените пијалаци со себе носат многу калории. Пијте вода и незасладен чај или кафе. Најбрз начин да си ја уништите диетата е да испиете премногу празни калории, со внесување газирани сокови, вештачки овошни сокови и кафиња со шлаг, чоколаден прелив и сл. Внимавајте на алкохолот Математиката е едноставна – во еден грам алкохол има 7 калории. Само во мастите (9 калории на грам) има повеќе отколку во алкохолот. Па така, кога планирате колку калории ќе си дозволите во текот на еден ден, не заборавајте да ги пресметате и тие од алкохолот. Вежбајте повеќе ако јадете повеќе Доколку внесете повеќе калории од планираното, вишокот треба да се потроши. За да го постигнете ова, едноставно продолжете го нормалниот тренинг или пак направете уште еден дополнителен тренинг во текот на неделата.]]>

Празничниот период кој зафаќа добар дел од декември и јануари може во голема мера да ја наруши нормалната исхрана, со богатите и примамливи празнични трпези. За да ги избегнете последиците по здравјето и телесната тежина, препорачливо е да се држите до овие 5 правила за празнична исхрана. Пијте многу вода Голем процент од телото се состои од вода (преку 60 проценти), таа им е неопходна на сите системи за правилно функционирање, а кога не ја внесувате во доволни количини, следува дехидрација. Многу е лесно да се заборави на водата кога насекаде сте опкружени со храна и алкохол, но од исклучителна важност е редовно да внесувате вода, бидејќи тоа ќе Ви помогне да изедете помалку храна (и помалку калории), но и да избегнете дехидрација која лесно може да настане од преголемата количина алкохол. Не заборавајте на нормалната исхрана Дури и за време на празниците, трудете се да се придржувате кон сопствениот начин на исхрана, во 90 проценти од случаите. Кога сте на забава, прво најадете се со храна богата со протеини, што потоа ќе остави помалку простор за печива и десерти. Целете кон јаткастите плодови, пилешко месо и сл. Оние 10 проценти кога се опуштате нека бидат исклучок, а не правило. Потоа не заборавајте да ги одработите дополнителните калории со вежбање. Калориите внесете ги преку храната Зашеќерените пијалаци со себе носат многу калории. Пијте вода и незасладен чај или кафе. Најбрз начин да си ја уништите диетата е да испиете премногу празни калории, со внесување газирани сокови, вештачки овошни сокови и кафиња со шлаг, чоколаден прелив и сл. Внимавајте на алкохолот Математиката е едноставна – во еден грам алкохол има 7 калории. Само во мастите (9 калории на грам) има повеќе отколку во алкохолот. Па така, кога планирате колку калории ќе си дозволите во текот на еден ден, не заборавајте да ги пресметате и тие од алкохолот. Вежбајте повеќе ако јадете повеќе Доколку внесете повеќе калории од планираното, вишокот треба да се потроши. За да го постигнете ова, едноставно продолжете го нормалниот тренинг или пак направете уште еден дополнителен тренинг во текот на неделата.]]>
https://arhiva.kurir.mk/magazin/hrana-i-pijalaci/kakva-ishrana-treba-da-praktikuvate-za-vreme-na-novogodishnite-praznici-drzete-se-do-ovie-5-pravila/feed/ 0