ореви – Kurir.mk

Под стрес сте? Треба да јадете ореви!

Ивана Ефремовски — Sun, 09 Apr 2023 16:11:12 +0000

Нервниот систем може да се одржува стабилен, меѓу другото, и со помош на ореви, изјавила диетологот Маргарита Корољова за списанието „Нејшн њуз”. Според неа, оревите помагаат за поздрав нервен систем, благодарение на витаминот А, Е и К и на масните киселини што се содржат во нив. Тоа е зашто главниот мозок, во повеќе од една третина се состои од масти. За поцврст нервен систем може да послужат производи што содржат и поголема количина витамини од групата Б. Тоа може да биде зеленчук, зрнеста храна, зелена салата и мешунки. Сѐ тоа е здраво за целото човеково тело, па и за нервниот систем.

КРОФНИ ПОЛНЕТИ СО ОРЕВИ: Пециво меко како душа (РЕЦЕПТ)

Ристе Здравков — Mon, 13 Mar 2023 08:53:28 +0000

Ако сакате крофни или мекици, ова тесто е нешто помеѓу овие совршени пецива. Тестото е меко како душа, па дури и полнето со ореви, тоа е едно од најдобрите слатки теста. Состојки: 250 мл вода 10 гр квасец 1 лажичка шеќер 400-450 гр брашно 2 лажици масло 100 гр мелени ореви шеќер по желба 50 гр суво грозје Подготовка:

За стабилен нервен систем треба да јадете ореви

Ивана Ефремовски — Thu, 12 Jan 2023 09:30:21 +0000

Нервниот систем може да се одржува стабилен, меѓу другото, и со помош на ореви, изјавила диетологот Маргарита Корољова за списанието „Нејшн њуз”. Според неа, оревите помагаат за поздрав нервен систем, благодарение на витаминот А, Е и К и на масните киселини што се содржат во нив. Тоа е зашто главниот мозок, во повеќе од една третина се состои од масти. За поцврст нервен систем може да послужат производи што содржат и поголема количина витамини од групата Б, како и стероиди. Тоа може да биде зеленчук, зрнеста храна, зелена салата и мешунки. Сѐ тоа е здраво за целото човеково тело, па и за нервниот систем.

Прсти да излижеш: Намаз од ореви (РЕЦЕПТ)

Ристе Здравков — Mon, 09 Jan 2023 09:18:36 +0000

Мора да го пробате Состојки: 300 гр ореви сол и бибер по вкус гранулиран лук по вкус 1 кафена лажичка сенф малку топла вода Подготовка: Сомелете ги оревите. Во оревите додадете сол, бибер, лук и сè измешајте. Додадете сенф и малку топла вода, па измешајте. Доколку е потребно, додадете вода, но внимавајте намазот да не е премногу редок.

Овој дел од оревот сите го фрламе, а е многу корисен: Еве зошто треба да пиеме чај од ова овошје

Ристе Здравков — Wed, 14 Dec 2022 12:42:42 +0000

Оревот се смета за најздраво и најприфатливо коскесто овошје. Содржи висок процент на омега-3 масни киселини, како и значително ниво на антиоксиданси, па затоа се препорачува внес од 30 до 50 грама дневно за заштита на срцето и кардиоваскуларниот систем. Оревите го намалуваат ризикот од „лошиот“ холестерол, богати се и со протеини, диетални влакна и витамини. Тие содржат витамини од групата Б, како и калциум, натриум, железо, фосфор и магнезиум. Кората и кората на плодот од оревот се полни со танини и хинони, па затоа чајот од орев се препорачува против паразити и габи. Исто така, овој напиток позитивно влијае на крвните садови. Подготовката е едноставна. Излупете еден грст ореви и потопете ги во половина литар ладна вода. Оставете ги поклопени да отстојат преку ноќ, па наутро ставете ја водата да зоврие. Потоа тргнете го тенџерето од шпоретот и оставете го да се излади. Кога ќе биде млак, процедете го и пијте полека, во мали голтки. Пијте чај од ореви еднаш дневно најмалку еден месец. Имајте на ум дека кората од орев, ако се комбинира со младите листови во чајот, може да делува и како лаксатив. Затоа, бидете внимателни и, ако не сакате напиток направен од кората, можете да направите чај само од овошјето.

СЛАДОК ЛЕК: Мед и ореви во тегла – од што сè ќе ве заштитат оваа зима?

Ивана Ефремовски — Fri, 25 Nov 2022 15:24:04 +0000

Медот и оревите посебно се здрави намирници, но кога ќе ги споите ќе добиете лек кој ја подобрува работата на целиот организам. Доколку редовно консумирате мешавина од мед и ореви ќе се ослободите од: -Константни главоболки. -Проблемите со системот за варење. -Медот и оревите се незаменливи за женското здравје бидејќи го подобруваат дотокот на крв во карлицата, па го зголемуваат либидото. -Кај мажите ја подобруваат плодноста. -Намалениот имунитет инстантно се подобрува, а со тоа шансите за вируси и настинки драстично се намалуваат. -Ако патите од анемија, задолжително консумирајте ја оваа смеса. -Смесата помага и при проблеми со концентрацијата. -Но, и при ревматски болки. Како да го подготвите овој сладок лек? Помешајте 500 грама мед со 500 грама искршени ореви и додадете сок од 1 исцеден лимон. Добро измешајте и смесата префрлете ја во тегла. Консумирање: За деца постари од 3 години – 1 лажичка, два пати дневно. За возрасни – 1 до 2 супени лажици, три пати дневно.

Печени јаболка со мед и ореви

Магдалена Андонова — Fri, 14 Oct 2022 14:19:06 +0000

Јаболкото е едно од најпопуларните овошја ширум светот. Јаболката е најдобро да ги консумирате свежи, но може да направите превкусен и лесен есенски десерт од нив. Една јаболко содржи 14 проценти од потребната доза витамин Ц. Освен тоа, содржи и витамин А, Е, Б1, Б2 Б6, К и калиум. Јаболката се богат извор на полифенол кој е корисен за организмот. Консумирањето јаболка го намалува ризикот од дијабетес тип 2. Освен тоа, имаат корист за системот на варење. Пробајте го лесниот рецепт за печени јаболка со мед и ореви: Состојки: 5 јаболка 500 гр. ореви 6 лажици мед Начин на подготовка: Смелете ги оревите и промешајте ги со мед. Излупете ги јаболката, направете отвор во срединаta и сипете ја смесата. Печете ги на 200 степени околу 20 минути. На крајот, украсете со мед и ореви.

Науката потврди: Оревите го продолжуваат животот

Катерина Бојаџиева — Mon, 26 Sep 2022 07:40:25 +0000

За долг, здрав и активен живот, во кујната или при рака, секогаш треба да се има – ореви. Ново истражување на Факултетот за јавно здравје при американскиот Универзитет на Минесота, коешто опфаќа повеќегодишни испитувања, посочува дека луѓето кои редовно јадат јаткасти плодови, имаат поголема веројатност да бидат физички поактивни, како и помала опасност од срцеви заболувања во подоцнежната возраст. – Изгледа дека оние што јадат јаткасти плодови имаат уникатен телесен фенотип што носи со себе други позитивни здравствено делотворни влијанија, како што е подобар квалитет на исхраната. Особено ако јадат јаткасти плодови уште од детството до средина на зрелоста, вели проф. д-р Лин М. Стивен. Научниците веруваат дека тоа е поради хранливите состојки во јаткастите плодови и нивното влијание врз целокупното здравје. Тие следеле 3.023 мажи и жени, во распон од 20 години и го споредувале нивното здравје со начинот на исхрана. Оревите се единствениот растителен извор на омега-3 алфа-линоленска киселина, за којашто е докажано дека го поддржува здравјето на срцето и мозокот, како и здравите процеси на стареење. Само една порција ореви (околу грст), има доволна низа хранливи материи корисни за целокупното човеково здравје. Тука, имено, се содржат четири грама протеини, два грама влакна и 45 милиграми магнезиум. Оревите исто така обезбедуваат бројни антиоксиданси, како што се и полифенолите. Јадењето ореви е исто така поврзано и со губење на тежината – луѓето кои јадат ореви покажале значително пониски концентрации на гликоза во крвта од оние коишто не јадат такви јаткасти плодови.

Само една рака дневно прави чуда за телото: Што сѐ лекуваат оревите?

Ивана Ефремовски — Wed, 31 Aug 2022 19:56:35 +0000

Оревите се полни со влакна, масти, минерали и витамини и тоа се само некои од нивните предности за организмот. Сето ова е докажано со многу истражувања. Еве зошто оревите се сметаат за многу здрава храна: 1. Тие се богати со антиоксиданти Поради антиоксидансите што ги содржат, оревите го намалуваат лошиот холестерол и ризикот од артериосклероза. 2. Ризикот од срцев удар ќе биде минимизиран Оревите имаат повеќе омега - 3 масти од кој било друг јаткаст плод. Само една порција ореви ја задоволува дневната препорачана доза на омега - 3 масти, а познато е дека омега 3 драстично го намалува ризикот од срцев удар. 3. Тие ги намалуваат воспаленијата и стресот Стресот е причина за многу болести, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и Алцхајмерова болест. Полифенолите во оревите помагаат во борбата против стресот, а исто така влијаат и на здравјето на мозокот. Оревите ја подобруваат меморијата и му овозможуваат на мозокот да работи добро подолго. 4. Тие му помагаат на дигестивниот систем да работи како часовник Истражувањата покажаа дека здравјето на цревата ќе биде подобро ако во нив има добри бактерии, а оревите ги содржат во изобилство. Ако ги јадете редовно, нема да имате проблеми со варењето на храната. 5. Тие го намалуваат ризикот од рак Ракот на простата, ракот на дојка и карциномот на дебелото црево немаат никакви шанси ако редовно јадете ореви. Студиите покажаа дека овој плод има способност да го запре растот на клетките, но исто така е и одлична превенција против овие видови на рак. 6. Одлични сојузници во слабеењето Оревите се одличен извор на влакна. Иако имаат многу калории, тие ќе ве заситат побрзо од другите намирници и ќе ја спречат желбата за благо. Од таа причина, тие се препорачуваат за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. 7. Тие го држат дијабетесот под контрола Оревите се одлични за спречување на дијабетес тип 2. Тие го контролираат нивото на шеќер во крвта. Во еден експеримент кој ги проучувал лековитите својства на оревите и влијанието врз нивото на шеќер, учествувале 100 испитаници. Тие јаделе една порција ореви секој ден и по 3 месеци, повеќето имале пад на нивото на шеќер за 8 проценти. 8. Тие го намалуваат крвниот притисок Високиот крвен притисок доведува до зголемена шанса за многу срцеви заболувања. Оревите можат значително да ги регулираат овие вредности.

Сочен колач со јаболка и ореви

Ивона Петрова — Fri, 05 Aug 2022 09:29:38 +0000

Величенствен мирис кој се шири од кујната, подгответе сочен колач со јаболка и ореви. Состојки: 2 јајца 200 гр. шеќер 200 гр. млеко 50 мл. путер 200 гр. гриз 3 лажици брашно 1 рендано јаболко 1 чаша мелени ореви 1 прашок за печиво 1 ванилин шеќер За прелив: 400 гр. вода 4 лажици шеќер 1 ванилин шеќер Подготовка: Изматете ги јајцата со шеќерот, додадете млеко, растопен путер, јаболка, ореви и брашно помешано со прашок за печиво. Полека со лажица соединете ја смесата. Во намрсена тава или обложена со хартија за печење, истурете ја подготвената смеса и печете во загреана рерна околу 30 минути на 200 степени. Оставете малку да се излади, исечете го колачот на коцки и прелијте го претходно подготвениот прелив. Добар апетит.