овесна каша – Kurir.mk

Заборавете на кафето: Три намирници за најубаво и лесно будење

Ивана Ефремовски — Mon, 01 Mar 2021 21:10:03 +0000

Ако сакате да се разбудите свежи и расположени, кафето не е најдобрата идеја бидејќи тоа носи многу проблеми во текот на денот, поврзани со поспаноста, болка во стомакот и желудникот и поуденост. За убаво утро и уште поубав ден, потребни ви се само овие состојки. Овесна каша Таа е меѓу најдобрите намирници кои можете да ги изедете наутро. Дава енергија благодарение на нискиот глихемиски индекс и ви дава гориво за целиот ден. Јаглените хидрати во овесната каша брзо согоруваат што помага да останете будни и енергични во текот на целиот ден, а не само 1-2 часа како кафето. Вода Напијте се вода веднаш штом се разбудите, на празен желудник. Често дури и благата дехидрација може да го замагли вашиот ум и да го спречи неговото нормално функционирање. Во текот на денот, доколку се чувствувате поспани таа е подобра за енергија, за разлика од кафето. Чувајте шише вода покрај себе во текот на целиот ден. Јаболков оцет Не постои научно објаснување за силата на јаболковиот оцет, но тој е една од најмоќните здрави состојки. Делува одлично на енергијата и доброто расположение, а и на целото здравје. Само внимавајте да не претерате бидејќи може да го иритира грлото и системот за варење. Можете да додадете малку мед во него и млака вода.

Овој “бебешки“ оброк треба да го јадат и возрасните, дознајте зошто

Ивана Ефремовски — Wed, 03 Jun 2020 09:36:23 +0000

Овој оброк им го даваме на малите деца, а многу е корисен и за нас, возрасните. Овесната каша е позната со своите позитивни ефекти за срцето, но освен тоа има и многу други дополнителни позитивни страни за нашето здравје. Од стабилизирање на шеќерот во крвта, до засилување на имунитетот, а антиоксидансите и растителните влакна во неа не одржуваат сити до ручекот. Според многу истражувања ваквата храна може да заштити од рак на градата. Најлесниот начин да си приготвите овесна каша е и најполезниот. Ставете половина чаша овесни јатки да се варат во вода или млеко. Додадете малку суво овошје или свежо.

3 намирници за утринско будење кои се подобри од кафето

Ристе Здравков — Fri, 16 Nov 2018 08:41:41 +0000

Ако сакате да се разбудите свежи и расположени, кафето не е најдобрата идеја бидејќи тоа носи многу проблеми во текот на денот, поврзани со поспаноста, болка во стомакот и желудникот и поуденост. За убаво утро и уште поубав ден, потребни ви се само овие состојки. Овесна каша Таа е меѓу најдобрите намирници кои можете да ги изедете наутро. Дава енергија благодарение на нискиот глихемиски индекс и ви дава гориво за целиот ден. Јаглените хидрати во овесната каша брзо согоруваат што помага да останете будни и енергични во текот на целиот ден, а не само 1-2 часа како кафето. Вода Напијте се вода веднаш штом се пробудите, на празен желудник. Често дури и благата дехидрација може да го замагли вашиот ум и да го спречи неговото нормално функционирање. Во текот на денот, доколку се чувствувате поспани таа е подобра за енергија, за разлика од кафето. Чувајте шише вода покрај себе во текот на целиот ден. Јаболков оцет Не постои научно објаснување за силата на јаболковиот оцет, но тој е една од најмоќните здрави состојки. Делува одлично на енергијата и доброто расположение, а и на целото здравје. Само внимавајте да не претерате бидејќи може да го иритира грлото и системот за варење. Можете да додадете малку мед во него и млака вода.