поза – Kurir.mk

Што кажува позата во која спиете за вашето здравје?

Ристе Здравков — Mon, 22 May 2023 09:04:09 +0000

Спиењето е многу важно за телото и умот, а недостатокот на сон може да има негативни последици и да влијае на вашата меморија, концентрација, времето на реакција, одлучноста, емоциите и физичката благосостојба. Поминуваме околу една третина од нашиот живот спиејќи, што е навистина висока бројка. Затоа, спиењето е неопходна компонента на здравјето. Но, не само тоа: положбата во која спиете исто така може позитивно или негативно да влијае на вашето тело. Секој спие различно, но трите најчести позиции се на грб, стомак и страна. Што кажуваат овие три наведени пози кои ги заземаме за време на спиењето за нашето здравје? 1. Спиење на грб Ова е најздравата положба за спиење. Спиењето на грб е добро за вашиот ‘рбет, бидејќи оваа положба предизвикува мало оптоварување на мускулите на грбот и вратот. Покрај тоа, оваа позиција е најдобра и за кожата. Вашето лице нема да добие брчки толку брзо како оние што спијат на страна или во стомакот. Оваа поза е добра и за жените, бидејќи спиењето на грб ќе спречи појава на брчки на градите, како и опуштени гради. Единствениот недостаток е тоа што спиењето на грб го влошува ‘рчењето. 2. Спиење на страна Иако ова е најчестата положба за спиење, таа не е најдобрата опција. Кога спиете на страна, може да добиете болка во рацете и нозете бидејќи постојано лежите на едната страна. Спиењето на десната страна е штетно и за варење и горушица. Добрата страна на оваа поза е што ја подобрува циркулацијата и го намалува ‘рчењето. 3. Спиење на стомак Оваа поза е дефинитивно најнездравата опција. Кога спиете на стомак, може да добиете проблеми со вратот бидејќи вашата глава е целосно свртена, како и проблеми со грбот. Вашиот ‘рбет мора да заземе непријатна положба и поради тоа, сонот ќе ви биде повеќе нарушен. Ако заспиете со полн стомак, чувството нема да биде воопшто пријатно.

Пожарникари од Франција, Норвешка и Финска пристигнуваат во Грција за да ѝ помагаат во пожарите

Ивона Петрова — Mon, 01 Aug 2022 12:25:11 +0000

Во рамките на европската програма што предвидува над 200 пожарникари од шест европски земји да ѝ помагаат на Грција во гаснењето на пожарите, во следниот период заедно со грчките ќе бидат и пожарникарите од Франција, Норвешка и Финска, јави дописничката на МИА од Атина. Францускиот тим од 25 пожарникари ќе бидат распоредени во областа Атика, поширокиот регион на Атина во текот на август и доаѓаат на местото на романскте пожарникари, кои си заминаа во петокот. На Пелопонез, во градот Триполи ќе бидат пожарникарите од Норвешка, вкупно 27 кои пристигнаа вчера, а во текот на денот се очекува да пристигне и тимот од 48 пожарникари од Финска. Министерот за климатска криза и цивилна заштита на Грција Христос Стилијанидис, утрово во Атина ги пречека француските пожарникари и рече дека -Вашето присуство, драги пријатели, уште еднаш докажува колку се силни врските меѓу грчката и француската противпожарна служба. Истовремено, ги потврдува силните историски врски меѓу нашите две земји, Грција и Франција. Успехот на програмата за распоредување на европските пожарникари е доказ дека европската солидарност функционира со конкретни, опипливи резултати, рече Стилијанидис. Европската пилот програма се спроведува преку Европскиот механизам за цивилна заштита со поддршка на Европската Комисија и предвидува во периодот јули- август пожарникари од Бугарија, Романија, Германија, Франција, Финска и Норвешка да бидат лоцирани и распоредени во Грција за да помогнат во противпожарната заштита и во размената на знаење и искуство со нивните грчки колеги. Во грчките градови Триполи и Лариса се пожарникарите од Германија и Бугарија, а во Атина беа романските, на чие место сега доаѓаат француските пожарникари.

Детали за вчерашниот пожар во стан во Мичурин: Целосно изгоре живеалиштето на 73 годишен дедо

Магдалена Андонова — Sun, 17 Jul 2022 14:25:22 +0000

На 16.07.2022 во 17,30 часот во СВР Скопје било пријавено дека настанал пожар во стан на бул. “Трета Македонска бригада“. По излегување на местото на настанот, од страна на полициски службеници констатирано било дека целосно бил опожарен стан сопственост на М.М.(73). Повредени лица во пожарот нема и истиот бил изгаснат од страна на Територијалната противпожарна единица-Скопје. Извршен бил увид од увидна екипа од СВР Скопје.

СПИЕТЕ НА СТРАНА ИЛИ СТОМАК? Ќе се изненадите како тоа влијае на вашето тело, особено на вашиот мозок!

Ристе Здравков — Tue, 05 Jul 2022 07:33:53 +0000

Нема да верувате колку положбата на спиење влијае врз вашето здравје. Положбата во која спиете може да биде причина за болки во стомакот, вратот и грбот. Повеќето луѓе не знаат во која мера положбата на спиење влијае врз нивното здравје. Ако имате одреден здравствен проблем, мора да изберете правилна положба, а ако ги немате, спиењето во добра положба ќе ви помогне да ги избегнете. Погледнете ги овие осум положби на спиење и како тие влијаат врз здравствената состојба на вашиот организам Спиење на грб со спуштени раце Оваа положба е позната како “Морска звезда” и добра е за грбот. Помага и при болките во вратот, а го спречува настанувањето на брчките. И оваа положба го зголемува рчењето, а исто така ги притиска и нервите на рамената, поради кренатите раце, па предизвикува болка во овој дел. На грб со кренати раце Ова е една од најдобрите положби за здрав ‘рбет. Исто така е добра и ако имате болки во вратот. Сепак оваа положба си има и свои мани. Според истражувањет, луѓето кои спијат на грб ‘рчи многу повеќе од тие кои спијат во други положби. Спиењето на грп може да доведе и до апнеа во сонот, односно престанот на дишењето. Положба на фетус Положбата фетус е една од најлошите положби за спиење бидејќи предизвикува различни проблеми во вратот и рбетот. Многу луѓе сакаат да спијат во оваа положба бидејќи им е удобно, но премногу свитканата положба може да доведе до болки во вратот. Спиењето во оваа положба посебно не е добро за бремените жени. Слободен пад Спиењето во оваа положба не само што ја поправа работата на системот за варење, туку го намалува и проблемот со рчењето. Сепак поради свитканата галава на една или друга страна, оваа положба може да доведе до болки во вратот. На една страна, со рацете на страна Оваа положба е добра за луѓето кои имаат проблем со рчењето. Сепак поради притисокот на нервите и ограничениот проток на крв, може да се појават болки во вратот и рамената. На страна со рацете покрај телото Оваа положба е добра за луѓе кои имаат болки во вратот и рбетот. Исто така е добра за лечење проблеми како што е апнеа во сон. Но како и сите други положби има свои недостатоци. Спиењето во оваа положба може да доведе до созадавање на брчки и опуштање на градите. На десна страна Страната на која спиете има влијание врз вашето здравје. Спиењето на десната страна може да предизвика проблеми со срцето, додека спиењето на лева страна врши притисок врз внатрешните органи како што се желудникот, белите дрободи и црниот дроб. Со перница Перницата како поддршка има големо влијание во намалување на болките. Ако спиете на грб, ставете ја под рбетот, а ако спиете на стомак ставете ја под колковите.

Најчести пози за спиење – секоја си има предности и недостатоци

Ивона Петрова — Mon, 21 Mar 2022 08:42:37 +0000

Колку и да сме уморни, барањето на позицијата во којашто е најудобно да се спие, понекогаш бара многу долго време. На крајот, заспиваме во вообичаената омилена положба, но дали тоа е најдобро за човекот и здравјето? Следат четирите најчести пози во кои спијат повеќето луѓе, од коишто секоја си има свои предности и недостатоци… Поза фетус Ова е својствено за жените. Според стручњакот од Австралија – Елина Винел, таа е најлоша. Винел тврди дека телото во оваа положба, е во грч цела ноќ. – Ако по навика спиеме во оваа поза, му сигнализираме на нашиот нервен систем дека сме „во бегство, се бориме и не сме сигурни“, истакнува експертот, посочувајќи дека е подобро да се изберете положба на телото каде што ќе се отворат белите дробови, заради подлабоко дишење. Спиење настрана Без разлика дали е на левата или на десната страна, оваа положба на телото е опишана како една од подобрите, а особено се препорачува и перница како странична потпора. Гледајќи од структурно, невролошко или мускулно гледиште, оваа положба е многу добра. Исто така, и за вашите дишни патишта, но и за варењето. Особено ако лежите на левата страна, сметаат докторите. Спиење на стомак Оваа положба, се наведува, е најлоша. Врши притисок врз главата, вратот и мускулите на вилицата, ги оптоварува зглобовите, го оштетува долниот дел на грбот и карлицата, а прилично лошо влијае и врз дишниот систем. Спиење на грб Познавачите се согласуваат дека оваа положба е најздрава за човековото тело. Иако оваа поза на многумина не им прилега, среќници се оние кои се навикнати да спијат на грб. Се препорачува вратот, главата и горниот дел од градите да бидат малку подигнати во оваа положба. Тоа овозможува најдобар одмор за рамената и грбот, коишто се најнапнати во текот на денот, а помага и за правилен проток на киселините во системот за варење.

Ова е ИДЕАЛНАТА поза за двајцата партнери – ЌЕ УЖИВАТЕ!

Ристе Здравков — Wed, 02 Feb 2022 15:00:40 +0000

Се вели дека фантастичната поза „jab-jum“ го ублажува стресот и води до неверојатно задоволство – Посебно е ефикасно ако партнерите го координираат дишењето и се гледаат во очи. Инспирирана од тантричкиот секс, оваа поза им овозможува на партнерите целосно да се фокусираат еден на друг, што е многу важно кога се ослободува од стресот – вели за „HuffPost“ Дијана Дафнер, коавтор на книгата „Тантрички секс за зафатени парови“. Дафнер во оваа прилика објасни и како се изведува оваа чудесна поза. – Мажот треба да седи со скрстени нозе, а партнерката да му седи во скут свртен кон него. Таа треба да го зграби и да ги завитка нозете околу неговиот долен дел од грбот. Прегрнати со рацете и да се гледаат во очи. Позата е добра за жените бидејќи можат да ја контролираат пенетрацијата. Доколку покрај кулминацијата, која сама по себе е релаксирачка, сакате дополнително да го опуштите мозокот, за време на односот задолжително координирајте го дишењето со партнерот – советува таа.

Доминантен, емотивен или мрзелив: Омилената поза во кревет го открива карактерот на мажот!

Ристе Здравков — Fri, 14 Jan 2022 13:18:46 +0000

Ако мисионерската поза му е омилена, знајте дека сте со маж кој сака да игра на сигурно. Секоја жена има поза во сексот која и нуди најсилно задоволство. Сепак, и мажите имаат омилена поза, а тоа може да открие многу за нив. Ги издвоивме петте најпопуларни пози во сексот, а се што треба да направите е да му поставите прашање и да дознаете нешто за неговиот карактер. Мисионерска поза Мисионерската поза е класика која секогаш пали. Ако ова е неговата омилена поза, знајте дека сте со маж кој сака да игра на сигурно, а промената е голем напор за него. Но, тоа е и многу емотивна личност која ужива во страста, допирите и прегратките. Оваа поза обезбедува многу близок контакт лице в лице, поради што е многу интимна и опишува силни чувства. Кучешки стил Уште една класична поза во сексот која мажите ја сакаат малку повеќе од жените. Ако ова е неговата омилена поза, знајте дека имате работа со маж кој сака да доминира и да биде лидер во секоја смисла, и деловна и приватна и интимна. Исто така, оваа поза опишува многу страстен и енергичен маж кој знае што сака и како да го постигне тоа. Поза 69 Оваа поза ќе им пружи подеднакво задоволство и на двајцата партнери, а најмногу ја сакаат внимателните мажи. Тој е чувствителен и многу либерален. Ужива во женското друштво и е подготвен да направи се за жената за која му е важна. Сака забава, но и тивки страсни вечери со личност која му е драга и интересна. Каубојка Позата во која жена седи врз мажот може да биде многу интересна, а многу им се допаѓа на отворените и директни мажи. Тој е самоуверен и знае што сака, па не се срами да ги изрази своите чувства. Ужива во страста и женската убавина и сака да експериментира, пишува Zadovoljna.hr. Вилушка Сексот за време на кој партнерите лежат на страна и се целосно поврзани е поза која ја сакаат многу парови. Таа опишува човек од доверба. Авантурите не се негов фетиш, па затоа се чувствува многу подобро во познато и безбедно опкружување. Исто така, оваа поза ги опишува мрзливите мажи кои прават се со половина сила.

Не е важно КОЛКУ, туку КАКО спиете: Која е идеалната положба за телото?

Ивана Ефремовски — Sun, 04 Apr 2021 20:10:06 +0000

Недостатокот на сон може да биде голем проблем, но што кога навреме си легнувате, спиете 8 часа, а се будите уморни? Според докторката Сара Бревер, проблемот може да се крие во начинот на кој спиете. Таа вели дека спиењето на истата страна на креветот може да предизвика бројни проблеми. Иако така ви е најудобно, Бревер вели дека спиењето на истата страна на креветот може да биде поврзано со низа дигестивни проблеми. „Желудникот е асиметричен орган и кога ќе легнете на десната страна на вашето тело, желудочната киселина може да дојде вентилот на долниот дел на хранопроводот, што може да предизвика рефлукс. Со преминување на левата страна може да го решите проблемот“, вели таа. Но, тоа не се единствените проблеми со кои може да се соочите ако не ги менувате страните на кои спиете. Една од нив е и силната болката во колковите. Бревер советува дека најдобрата поза за спиење е онаа меѓу спиење на грб и на страна, со едната нога крената. „Тоа е природна положба за опуштање“, вели таа. Спиењето на грб може да предизвика бројни проблеми со болки во грбот, но и рчење. Затоа, најдобро е да спиете странично, но не заборавајте во текот на ноќта да ја менувате страната.

Поза од која боли глава: Атрактивната пејачка Едита ги „запали“ социјалните мрежи (ФОТО)

Тале Кристо — Wed, 17 Mar 2021 11:14:21 +0000

Атрактивната пејачка Едита Арадиновиќ со нови провокативни фотографии во бикини, повторно ја разгори фантазијата кај припадниците на посилниот пол. Имено, атрактивната пејачка на својот Инстаграм профил објави фотографии во бикини на кои изгледа доста провокативно. Таа со својот совршен изглед и бомбастично тело предизвика вистински „земјотрес“ на социјалните мрежи. „Заклучете ме со нејзе, ве молам“, „Згодна и преубава“, „Топ изгледаш“, „Мајко моја колку добро изгледаш“, „Дали би се омажила за мене“, „Совршена“ гласеа само дел од коментарите на нејзините обожаватели. Инаку, пејачката во последно време дисциплинирано тренира, а од самите фотографии може да се види дека е вистинска бомба.

Карлеуша облече зелено бикини, а потоа направи поза од која застанува здивот

Ристе Здравков — Wed, 12 Aug 2020 07:08:42 +0000

Ниту еден ден не поминува без Јелена Карлеуша да исфрли некоја провокативна фотографија. Овој пат, таа се одлучи за серија фотографии во зелено бикини. Во еден момент во ова издание, таа го чистеше базенот од нејзината куќа. ЈК го покажа своето секси тело по којзнае кој пати, а она што ги фрли обожавателите во транс е кога зеде жешка, брутална поза.