предизвик – Kurir.mk

Какви промени да очекувате ако 30 дена правите по 300 чучњеви?

Ристе Здравков — Wed, 17 May 2023 08:14:10 +0000

Јутјуберот Еван Џанг од каналот Your Average Gent прифати 30-дневен предизвик во кој правеше 300 сквотови (чучњеви) секој ден. Решил да види дали тоа ќе му помогне да ги набилда квадрицепсите. „Бидејќи не ги тренирав квадрицепсите навистина долго време, ќе одам полека. Ќе почнам со серии од 20 сквотови и ќе ги распоредам во текот на денот“, изјави тој на почетокот. Тој се задржа на тоа. По 30 дена и 9.000 чучњеви, големината на неговите квадрицепси се зголеми за 2 и пол сантиметри. „Овој предизвик е навистина тежок, особено на почетокот. Првата недела се чувствував како да ми горат нозете, сè ме болеше. Кон крајот на предизвикот се адаптирав така што во последните 10 дена можев да правам 30 сквотови во серија, наместо 20. Сепак, морам да признаам дека ова е веројатно еден од психички и физички најисцрпувачките предизвици што некогаш сум ги направил“, заклучил тој.

Новиот ТикТок предизвик „#WaterTok“ предизвика загриженост кај експертите поради можни здравствени последици… (ВИДЕО)

Ристе Здравков — Wed, 19 Apr 2023 13:03:45 +0000

Еден од последните трендови во низата кои доаѓаат од ТикТок го носи името #WaterTok, а се однесува на додавање прашоци и сирупи со сладок вкус во вода за да има подобар вкус. Меѓутоа, од стоматолози до нутриционисти многу здравствени експерти предупредуваат на неговата штетност. Стоматолозите предупредуваат на неговата опасност, а трендот добил над 100 милиони прегледи на ТикТок, велејќи дека шеќерите во производите кои се користат можат да влијаат на вашите заби – да ја еродираат забната глеѓ и да предизвикаат кариес.

@grandpasyummytoes POV: You’re on WaterTok #watertok #water #drinktok #drinkwater #watertokdrama #h2o ♬ original sound - grandpa yummytoes

Исто така предизвикал и реакции кај другите здравствени експерти, а нутриционистите тврдат дека засладувачите присутни во алтернативите „без шеќер“ можат да бидат лоши и за вашите црева. Без оглед на тоа, инфлуенсерите споделуваат видеа во кои препорачуваат сопствени рецепти кои вклучуваат мешавина од прав и сируп. Овие концентрирани производи се ставаат во обична вода и ја претвораат во сладок напиток со впечатлива боја. Додека аромите можат да дадат вкус во водата, британскиот стоматолог Алан Кларк предупредил на потенцијално влијание на здравјето на забите. „Шеќерот во комбинација со бактериите во устата создава киселина која ги напаѓа забите, а тоа може да доведе до различни проблеми со нив – од кариес до промена на бојата“, навел тој.

@_pocketfullofsunshine Just found my new obsession #teacher #teachersoftiktok #teachertok #teachertoker #teachervlogger #teachervlog #teacherlife #watertok #watertiktok #drinktok #fyp #fypシ ♬ Love You So - The King Khan & BBQ Show

Аспартам – вештачки засладувач којшто вообичаено се наоѓа во ќесичките со ознака без шеќер исто така е поврзан со бихевиористички и когнитивни проблеми, според студијата на научниците од Малезија во 2017 година. Исто така овие засладувачи им штетат на микробите во цревата што може да резултира со дуење, непријатни ситуации, дебелеење и зголемен ризик од хронични болести и депресија.

Во Шкотска пронајдено починато момче во соба – мајката вели дека е жртва на смртоносен предизвик од социјалните мрежи

Магдалена Андонова — Thu, 01 Sep 2022 17:36:06 +0000

Лорин Китинг (30) од Шкотска минатата недела го пронашла телото на својот син тинејџер во неговата спална соба. Таа тврди дека учествувал во т.н предизвик за затемнување. Во истиот предизвик учествувал и Арчи Батерсби, кој се здобил со фатална повреда на мозокот од која подоцна починал. Имено, во овој предизвик учесниците не дишат додека не се онесвестат, што може да доведе до ниско ниво на кислород во мозокот предизвикувајќи напади, сериозни повреди и смрт. Лорин Китинг затоа издаде предупредување до другите семејства. - Еден од пријателите на Леон ми кажа дека учествувал во тој предизвик на FaceTime, откако го видел на Tik-Tok. Леон сакаше да биде првиот што ќе го проба. Тој и неговите пријатели мислеле дека тоа е смешно и забавно. Мислеа дека ќе се разбуди, но Леон не се врати. Сè тргна наопаку, рече Лорин. - Ве молиме предупредете ги, овие онлајн предизвици не вредат за нивниот живот. Не вредат ниту лајкови, ниту за што го прават тоа, истакнала очајната мајка. Смртта на Леон дојде неколку недели по смртта на Арчи Батерсби, кој исто така беше пронајден од неговата мајка. Арчи се здобил со повреда на мозокот поради која бил ставен на апарати за одржување во живот, од која бил изваден на почетокот на август. Мајката на Арчи, Холи Денс, претходно изјави дека дури 82 лица се сомневаат дека починале како резултат на учеството во предизвик и дека многу повеќе деца се повредени во 14-те години колку што постои предизвикот.

Томиќ го предизвика Кирјос на тениски дуел, Кирјос одби

Тале Кристо — Fri, 27 May 2022 16:39:25 +0000

Австралискиот тенисер Бернард Томиќ (29) му понуди на својот поранешен пријател и сонародник Ник Кирјос(27) шанса меѓусебните несогласувања да ги решат на теренот во дуел за два милиона долари, но Кирјос ја одби понудата. – Јас ќе вложам еден милион долари и тој нека вложи милион, па да видиме кој е подобар. Победникот зема сè, изјави Томиќ, нудејќи му на Кирјос предизвик и во други спортови. – Тврдиш дека си добар во кошарка, и во тоа ќе те победам. Знаеш што? Можеме тоа да го решиме и во боксерски ринг. Стави ракавици да видиме кој е подобар еднаш засекогаш, порача Томиќ, кој некогаш беше рангиран на 17. место на АТП листата, а сега е на 418. место. Кирјос, 76. тенисер на АТП листата, ја одби понудата. – Јасно ми е дека во моментов си на ниво на фјучерс и челинџер, но ако сакаш да играш врати се во спортскиот врв. Јас сум тука. Те чекам и доколку си подготвен да играш тенис на пристојно ниво, тоа и ќе го покажеш. Нема потреба да играме преку медиумите, изјави Кирјос.

Арсовска го прифати предизвикот на Тимчо: За Скопје треба да се направи многу (ВИДЕО)

Магдалена Андонова — Sat, 23 Oct 2021 13:44:58 +0000

Кандидатката за градоначалничка на Скопје Данела Арсовска, поддржана од ВМРО ДПМНЕ го прифати предизвикот на новоизбраниот градоначалник на Аеродром Тимчо Муцунски. - За Скопје треба да се направи многу, а јас за 82 секунди набројувам дел од проектите кои што се приоритетни за Скопје, напиша Арсовска на својата Фејсбук објава.

СМЕШНО ИЛИ СУРОВО: Новиот предизвик ги подели сопствениците на миленици (ВИДЕО)

Ивона Петрова — Fri, 01 Oct 2021 08:29:51 +0000

Сопствениците на домашни миленици понекогаш прават неверојатни работи за да видат како нивното милениче ќе реагира. Изразите на лицата на милениците во видеото кое ќе го погледнете во продолжение, многу говорат. Имено, на социјалните мрежи е поставен нов предизвик кој гласи „Немој да го галиш своето милениче“. Целта е раката да ја приближите до главата на миленичето, како да го галите, но тоа да не го правите, туку едноставно да ја задржите раката. Реакциите на милениците се разни, а овој предизвик ја отвори дилемата дали истиот е смешен или суров кон милениците. Мислењата се поделени.

Шведската полиција предупредува: Нов предизвик на „Тик Ток“ закажан за 15 април, момчиња да пипкаат девојчиња

Ивона Петрова — Sun, 11 Apr 2021 12:11:47 +0000

Шведската полиција објави соопштение со кое предупредува на вознемирувачки предизвик кој се шири на социјалните мрежи, во кој момчиња се повикуваат „да пипкаат девојчиња, чинот да го снимаат, објават ии пратат на некого“. Како што пренесуваат шведските медиуми, се работи за вознемирувачки предизвик на социјалната мрежа Тик Ток под името „пипкање“. Од учесниците се бара точно на 15 април да го направат предизвикот, да снимаат и објават. Полицијата ги повикува возрасните да пријават сомнителни дела, а предупредени се училиштата. -Причината поради која го издадовме предуредувањето е бидејќи сакаме на родителите да им обрнеме внимание на тоа дека однесувањето на детето може да биде криминално, вели Мануел Фирпо в.д. заменик шеф на локалната полиција во област во Стокхолм. Како што истакнува, предизвикот е закажан за 15 април, поради што полицијата смета дека предупредувањето е неопходно. -Младите ова го гледаат како забавна работа, но не знаат какви последици може да има. Родителите може да ја искористат оваа прилика да разговараат со децата за тоа што е легално, а што непримерно или криминално. Мислам дека младите не ги знаат границите на она што е дозволено, а што не е од кривична перспектива, додава Фирпо.

Д-р Ралева за Курир: „Јавна соба“ може да има сериозно влијание врз самопочитта, совети и за ризичните „Тик Ток“ предизвици

Ивона Петрова — Sun, 31 Jan 2021 08:44:20 +0000

Случајот со „Јавна соба“ ја бранува јавноста. Злоупотребата на фотографии, снимки може сериозно да влијае врз жртвите. За тоа како најдобро и најлесно жртвите да се справат со ситуацијата Курир побара стручно мислење и разговараше со проф. д-р Марија Ралева, психијатар за деца и адолесценти. Со професорката ја отворивме и темата за разните предизвици кои кружат на „Тик Ток“, а кои може да се ризични по животот на децата и младите. Како да се заштитат младите и да се превенираат трагедии, кои веќе се случија во Италија и Србија, советува доктор Ралева. К:Како ваквата злоупотреба влијае на младите, кој е вашиот совет и препорака до нив? Колку е важно однесувањето на лицата во нивно блиско опкружување и како истите да се постават? Д-р Ралева: Ваквото сексуално вознемирување во виртуелниот простор е вид на родово засновано насилство и насилство врз деца (кога станува збор за помлади лица), насочено пред сѐ кон жените и младите девојки, чија цел е нарушување на дигнитетот на личноста, нејзино морално оцрнување, повреда на сексуалноста, злоупотреба на приватноста, третирање на женското тело како пазарна вредност. Може да има сериозно влијание врз самопочитта и самовреднувањето при соочување со директните вознемирувачки пораки и понуди, од една страна и обвинувачките реакции на другите учесници во тој процес, како публика и морален судија. Важна е поддршката од блиските и семејството, уважувањето на нивната личност и вредности и заштита од можните повредувачки влијанија, но важна е и заштитата од државните органи за безбедност кои мораат да имаат ингеренции и во случај на сајбер криминал и повредување на човековите права. Кога станува збор за малолетни деца, многумина страдаат и од т.нар. сајбер булинг, т.е. насилништво од врсници на социјалните мрежи и трпат сериозно насилство. Неопходно е родителите и старателите да имаат увид и надзор на онлајн активностите на нивните деца, да контролираат што се споделува како порака, слика, да го заштитат нивниот идентитет и да бидат свесни дека сето тоа може да биде злоупотребено во некој момент. Со други зборови да се едуцираат самите во заштита на децата и нив да ги едуцираат во тоа. К: Во меѓувреме, медиумите известуваат за први смртни случаи во Италија и Србија на деца на возраст од 9 и 11 години кои починале по прифатен предизвик на „ТикТок“. Се работи за предизвик во кој „треба“ лицето да си врзе шал или каиш на вратот и да се стега до фаза на онесвестување. Д-р Ралева: Овие агресивни пораки на „ТикТок“ добиваат вирусен карактер. Децата ги следат таквите содржини и се обидуваат да ги имитираат и применуваат врз себе. На таков начин, можат да си наштетат себе си. Овие експлицитни видеа, поставувајќи им предизвик, ги наведуваат и им сугерираат на децата како да следат и повторуваат разни бизарни инструкции. Искористувајќи ги карактеристиките и наивноста на детското мислењето, нивната сугестибилност и поводливост, лесно можат да ги наведат на манипулативни игри и постапки кои имаат смртен исход. Во Италија после трагичната смрт на 10 годишно девојче, веднаш властите, т.е. надлежните институции за заштита на податоци го блокираа ТикТок за корисници „чија возраст не може да се определи“. К:Со оглед дека возраста за пристап до ваквите социјални мрежи очигледно лесно се манипулира, што ги советувате родителите? Д-р Ралева: Социјалните мрежи се се уште непозната територија, и за возрасните, а особено за децата. И покрај наводно постоење на некои безбедносни мерки, тие лесно се дезавуираат. Тоа укажува на важноста од родителското следење и надгледување на активностите на децата на социјалните мрежи. Tик Ток има и добри но и негативни влијанија и се е оставено на проценка на корисникот. Но кога се млади и недоволно зрели деца во прашање, кога не можат да ги антиципираат последиците од агресивните постапки било врз себе или другите, возрасните се тие коишто мораат да посредуваат. Ова треба да биде опомена за родителите и нивно проактивно вклучување во профилите на нивните деца, но и за државите дека треба да имаат надзор над можните манипулации. К: Како да му се пристапи на детето, да му се објасни состојбата за истата да ја разбере сериозно? Дали треба и во кој случај родителите да побараат стручна помош? Д-р Ралева: Позицијата на возрасните, родителите во семејството значи дека тие се грижат и се одговорни за безбедноста на децата и поради тоа ја имаат моќта и знаењето да воспостават важни домашни правила, вклучително и правилата околу користење на социјалните мрежи и онлајн активности, кога, колку, со кого и сл. Тоа е и начин како заедно со своите деца да се ангажираат во разни забавни и креативни онлајн активности, минувајќи време со нив и посредувајќи и објаснувајќи ги содржините, но исто така пренасочувајќи ги децата од потенцијално опасни и загрозувачки предизвици кон други позитивни активности. Битно е да се ограничи времето на минување на онлајн активности, а за сметка на тоа да се воведат други заеднички дружења меѓу самите деца, и меѓу родителите и децата заедно. Стручна помош е потребна доколку родителите не можат да се справат со последиците од одредени негативни влијанија врзани за онлајн активноста на децата – вознемиреност, страв, несоници и ноќни стравови, агресивност и самоповредување, но и во случаи на проведување многу време и зависност од овие активности.

Предизвик на ТикТок кобен за 10-годишно девојче од Италија

Тале Кристо — Sun, 24 Jan 2021 10:49:19 +0000

Јавното обвинителство во Италија започна истрага поради смртта на 10-годишно девојче, кое учествувало во т.н. „игра на задушување“ на социјалната мрежа ТикТок. Неколку часа откако се дознало за смртта на девојчето, што предизвика гнев низ целата земја, Бирото за заштита на податоци во Рим одлучи ТикТок, доколку не може со сигурност да ја провери возраста на корисниците, да биде блокиран најдоцна со 15 февруари. Иако според правилата на ТикТок корисниците не можат да бидат помлади од 13 години, компанијата не го спречила девојчето од 10 години да креира свој профил, соопштија италијанските власти. Девојчетот од Палермо се заклучило во тоалетот и снимало со телефонот додека појасот од бањарката го стегала околу вратот, учествувајќи во предизвикот на ТикТок, чија цел било колку е можно подолго да се издржи без воздух. Нејзината петгодишна сестра ја пронашла во бесвесна состојба. Докторите се бореле за нејзиниот живот, но не успеале да ја спасат. Јавното обвинителство во Палермо покрена истрага поради поттикнување самоубиство. Италијанските власти наведуваат дека на платформата ТикТок и „недостасува доволно внимание за заштита на малолетниците“ и го осудија лесниот пристап преку кој децата можат да се пријават на апликацијата. Платформата за споделување видео содржини е во сопственост на кинеската компанија БајтДенс и е многу популарна меѓу тинејџерите во светот. Во Европа има околу 100 милиони корисници. – Безбедноста на ТикТок заедницата е наш главен приоритет. Подготвени сме во секој момент да соработуваме со властите во врска со истрагата за смртта на девојчето, соопшти ТикТок.

Фитнес модел објавил кардио предизвик кој трае само 10 минути, а гарантира заводлива фигура

Ристе Здравков — Thu, 25 Jun 2020 20:04:32 +0000

Фитнес моделот и тренер Криси Села има нов предизвик за своите следбеници. Таа добро знае дека кардио вежбите за многумина се тешки, но исто така е важно да не се изоставаат бидејќи тие ги топат килограмите како “од шега”. Кардиот тренингот го забрзува срцевиот пулс, а ако одберете експлозивни вежби не мора да вежбате со часови. Села објавила идеја за тренинг кој трае само 10 минути и сама се снимала како го изведува.

View this post on Instagram

⭐️ CARDIO CHALLENGE OKAY YOU NEED TO TRY THIS!! TAG YOUR BESTIE ?‍♀️BECAUSE THIS IS KILLER! Just when you thought that I was going to make things a little easier I go and spice it up a little more with this one. BREAK DOWN: 1️⃣30 Seconds Skipping 2️⃣30 Seconds Jumping Squats 3️⃣30 Seconds Mountain Climber 4️⃣30 Seconds Push Up 5 ROUNDS! If you do not have a skipping rope pretend you have one and use the same motion or perform high knees. LETS DO THIS! #toneandsculpt

A post shared by KRISSY CELA | HOME WORKOUTS (@krissycela) on Jun 22, 2020 at 11:41am PDT

Станува збор за сет од 4 вежби: скокање со јаже, клекнувања со скок, качување на планина (mountain climber) и склекови. Секоја вежба се изведува 30 секунди без пауза, а Криси препорачува да направите 5 повторувања. “Ако немате јаже за прескокнување, преправајте се дека имате и правете ги истите движења”, предложила таа. Нејзиниот предизвик има над 156.000 прегледи, а многумина во коментари ги предизвикале своите пријатели да им се придружат и заедно да го испробаат овој “убиствен” тренинг.

View this post on Instagram

PRE WORKOUT ROUTINE? It’s simple: blast music out loud, have a scoop of my @womensbest x Krissy Cela Pre workout available now (thanks for waking me up when I need it the most ?) go through my workout routine and I’m good to go! What’s your pre-workout routine that gets you going ??

A post shared by KRISSY CELA | HOME WORKOUTS (@krissycela) on Jun 10, 2020 at 6:56am PDT

View this post on Instagram

MY TRAINING ROUTINE: Let me make it simple for you. 1️⃣ Have a plan / program to stick to. Doing random workouts everyday won’t give you consistency and consistency is so key. Yes defo spicy it up but stick to a plan it makes things simple, it provides structure and it allows you to progress! For the past three months I I’ve smashed the @TONEANDSCULPTAPP SCULPT IT workout song side added challenges and skipping 2/3 times a week. 2️⃣ Do not over complicate it. Keep things simple and keep things easy to follow. As much as I love funky workouts sometimes the movement itself complicates me so I like to keep things simple and to the point. 3️⃣ Key Movements. Squats, deadlift, shoulder press, hip thrusts these are some of my fav key movements that I can truly progress on and are fantastic! All these exercises are going to be incorporated on every @TONEANDSCULPTAPP Programs! It’s key. 4️⃣ Keeping Consistent. I train 5 days a week and I stick to my program and routine. I plan my week out every Monday using the #toneandsculpt app workout planner and I stick to my calendar as much as I can. It makes things so much simpler for me, I literally do not stop working so knowing my workout is scheduled in IS SO HELPFUL 5️⃣ Progressing. Right now it is difficult to track and progress when it comes to weights as we are limited to equipment BUT you can progress is other ways: perfect your form, perfect your body weight movements, become better and better at specific movements! For example with the SCULPT IT program you need to get as many rounds as possible when I first started the max rounds I’d get was 6/7 which is amazing but after a few months I’m hitting 12/14 rounds! Everything is about TIME AND CONSISTENCY so never give up!! Hope this helps ??⭐️

A post shared by KRISSY CELA | HOME WORKOUTS (@krissycela) on Jun 11, 2020 at 6:56am PDT