суви сливи – Kurir.mk

Рака СУВИ СЛИВИ ќе направи чуда за женскиот организам: Еве што ќе се случи ако ги јадете СЕКОЈ ДЕН

Ристе Здравков — Wed, 22 Feb 2023 12:42:51 +0000

Сувите сливи се одличен избор кога имате здравствени проблеми. Иако се богати со шеќер, тие се полни и со влакна, кои помагаат да се забави апсорпцијата на шеќерот во крвотокот. Сојузници се на цревата, бидејќи благодарение на редовното консумирање ја подобруваат нивната состојба, а помагаат и при запек и хемороиди. Идеален избор се и кога сакате да се ослободите од вишокот килограми, бидејќи го зголемуваат количеството на добри бактерии во цревата, што влијае на слабеењето. Покрај тоа, тие создаваат чувство на ситост и спречуваат ненадејни напади на глад. Порција од само 5 парчиња од ова овошје содржи 6 g влакна, што е прилично голема доза од оваа важна хранлива материја. Тие исто така содржат и други есенцијални хранливи материи како што се калиум, кој го помага варењето и го регулира крвниот притисок, и витамини А, К, Б6, како и ниацин и железо. Тие се богати и со минерал наречен бор, кој е одговорен за градење здрави коски и мускули. Истражувањата докажаа дека редовното консумирање сливи го спречува губењето на коскената маса кај жените во менопауза. Доколку се наоѓаат на вашето мени, тоа ќе ја спречи остеопорозата. Друга студија исто така покажа дека јадењето суви сливи го намалува негативното влијание на зрачењето врз коскената маса, така што луѓето кои се на ваков третман дефинитивно треба да додадат суви сливи во исхраната. Недостатокот на железо, што е многу често кај постарите жени, предизвикува оксидативно оштетување на кожата, што доведува до повеќе брчки, фини линии и целокупно влошување на кожата. Истото е случај и со опаѓањето на косата. Треба да јадете само 5 суви сливи секој ден и многу брзо ќе забележите промени.

Дознајте: Зошто е добро да се јадат суви сливи?

Ивана Ефремовски — Wed, 28 Dec 2022 15:33:22 +0000

Истражувањата покажаа дека редовното консумирање суви сливи може да го намали ризикот од карцином на дебелото црево. Имено, сувите сливи поволно делуваат на цревната флора и на тој начин ги намалуваат шансите за развој на воспаление и хронични заболувања во гастроинтестиналниот тракт. Исто така, благодарение на високата содржина на влакна, ова овошје ја зголемува ситоста и го намалува апетитот, со што на тој начин помага во превенција на дебелината, метаболичкиот синдром и дијабетесот. Бидејќи содржи и минерал бор, сувите сливи придонесуваат за здравјето на мускулно-скелетниот систем. Во овој поглед, истражувањето покажа дека сувите сливи помагаат и во спречување на остеопорозата. Имено, се покажа дека редовната консумација по 10 сливи на ден кај жени во постменопауза може да доведе до зголемување на минералната густина на коските, со што се намалува ризикот од фрактура на коските.

Нашите баби биле поздрави од нас, а не користеле лекови: Ова се нивните тајни за здравје

Ивана Ефремовски — Thu, 24 Nov 2022 09:01:33 +0000

Нашите баби имале многу помалку лекови од нас, а и посетите на доктор биле поретки. И покрај тоа, тие биле здрави. Некои лекови кои ги користеле и денеска се поефикасни од лековите од аптека. Солена вода ги намалува болките во грлото Против бактериските воспаленија на грлото овој домашен лек не помага. Меѓутоа, доколку само не боли грлото тогаш гаргарата со солена вода може да направи чуда. Растопете една лажиса сол во 200 милилитри млака вода. Правете гаргара колку долго можете, но никако не голтајте. Ѓумбир против мачнини На сите им е познато чудотворното дејство на ѓумбирот. Во кујната на баба, најчесто се користел против мачнини. Една шолја чај од ѓумбир го смирува желудникот и помага при утринските мачнини за време на бременоста како и за мачнините при патување. Суви сливи против запек Сувите сливи се полни со материи за баланс, што го подобрува работењето на цревата и помага при непријатниот запек. Важни правила за дозирање: Одмрзнете околу 5-10 суви сливи и оставете да преноќат. Наутро јадете ги меки. Водата во која стоеле преку ноќ исто така можете да ја испиете. Лавандата против несоница Кога ќе помислите на собата на баба, се уште може да го почувствувате мирисот на лаванда. Имено, исушените цветови лаванда во кесички се моќно средство против проблемите со несоница. Во меѓувреме тоа е потврдено и од науката. Мирисот на лаванда го намалува крвниот притисок, смирува и ги намалува отчукувањата на срцето.

Сувите сливи треба сите да ги јадеме, посебно е важно за ОВИЕ жени

Ивана Ефремовски — Wed, 09 Nov 2022 15:09:24 +0000

Три намирници кои го регулираат варењето – Ќе заборавите на дигестивните проблеми

Ристе Здравков — Thu, 04 Aug 2022 13:03:23 +0000

Секој кој некогаш имал дигестивни проблеми знае како тоа може да влијае на квалитетот на животот. Никој не сака надуен стомак кој завива. Секако дека постојат лекови кои помагаат при овие проблеми, но тие се земаат само по препорака на лекар и не се препорачуваат за долготрајна употреба. Доколку сакате трајно да го регулирате вашето варење, ние откриваме кои 3 намирници ќе ви бидат најдобри сојузници. Сувите сливи се борат со проблемите со варењето, благодарение на нивната висока содржина на влакна. Тие исто така можат да бидат корисни за оние кои страдаат од хемороиди. Хроничните дигестивни проблеми се чести кај постарите луѓе и многу малите деца. Сувите сливи делуваат како лаксатив благодарение на нивната висока содржина на пектин и за разлика од некои други средства, не создаваат навика и не предизвикуваат појава на мрзливи црева. Работат по принципот дека кога јадеме суви сливи внесуваме помало количество вода и поголемо количество пектин, кој ја регулира работата на цревата. Брокулата содржи големи количини растителни влакна, кои го поттикнуваат создавањето на добри бактерии во цревата и на тој начин позитивно делуваат на варењето. Луѓето често имаат проблем да го толерираат тешко сварливиот зеленчук како брокулата, кога е во суров облик. Може да предизвика надуеност и гасови без никаква термичка обработка. За да го спречите ова, едноставно подгответе ја на пареа го или испечете ја во рерна. Јаболката се познати по тоа што го поддржуваат правилното функционирање на дигестивниот систем. Тие можат да ви помогнат и во случаи на запек и дијареа. Тоа е затоа што дејствуваат како средства за зголемување, промовирајќи го движењето на отпадот низ дигестивниот тракт кога имате запек и ја зацврстуваат столицата кога имате дијареа.

Ова е решението ако ви се појави желба за благо: Наместо коцка чоколадо, земете…

Катерина Бојаџиева — Sat, 22 Jan 2022 20:17:35 +0000

Најлесно е да се изеде колаче или чоколадо, а потоа, како и обично, се каеме, незадоволни сме и си ветуваме дека нема да го повториме тоа. Нутриционистот Лорен Манакер советува следниот пат кога ќе се појави напад на желба за слатко, наместо чоколадо да изедеме една или две суви сливи. “Сливите брзо заситуваат и можат да го задоволат гладот. Според студијата објавена во Journal of Nutrition Bulletin, луѓето кои јаделе сливи чувствувале помалку глад и внесувале помалку калории од оние кои јаделе било што друго”, вели нутриционистот. Друг начин на кој овие сушени плодови можат да помогнат да се намали желбата за слатки е тоа што тие се природно слатки и дека за разлика од благото, содржат природни антиоксиданси, витамини и минерали. – Сепак, сувото овошје не им се препорачува на дијабетичарите токму поради количината на шеќер што го содржи. Една слива има 3,5 грама природен шеќер и важно е да не се претера – потсетува Манакер.

Ова суво овошје е еден од најдобрите сојузници на нашето здравје

Катерина Бојаџиева — Mon, 15 Apr 2019 13:25:26 +0000

Ретко ги јадеме, а тие нè чуваат од лоши болести. Тоа се сувите сливи. Најдобро е да се конзумираат 2-4 сливи наутро. Можеме да ги јадеме на празен стомак или да ги додадеме во некое мусли или друга каша за појадок. Тие ја поттикнуваат работата на цревата, го подобруваат варењето, а со тоа и самиот метаболизам и ја спречуваат подуеноста и таложењето на килограмите. Освен тоа, сувите и свежи сливи го штитат мозокот од штетното влијание на слободните радикали и помагаат во превенцијата на кардиоваскуларните болести и канцерогени заболувања. Тие содржат и високо ниво на фитонутриенти кои се нарекуваат феноли, а бројни истражувања покажуваат дека токму тие феноли се одлични за чистење на маснотиите од телото. Ова сушено овошје исто така содржи и многу природни влакна која помага во стабилизација на шеќерот во организмот. Тие помагаат и за намалување на холестеролот токму поради таквите влакна. Исто така, имаат моќ и да ги штитат коските и да го намалат ризикот од остеопероза. Содржат и бета каротен и витамин К кои се одлична комбинација за здравјето на коските и подобрување на циркулацијата.