урми – Kurir.mk

Зошто е добро да јадете по три урми дневно

Ивона Петрова — Sun, 26 Mar 2023 17:38:02 +0000

Урмите се одличен додаток на секој оброк. Докторите откриваат дека урмите помагаат при слабеење и дека доволно е да јадете три дневно, кои ќе ви ја дадат потребната енергија, без да се наполните со нездрава храна. Лутеинот и зеаксантинот спаѓаат во групата на каротеноиди, а кај луѓето овие две супстанци ги филтрираат високоенергетските бранови должини на видливата светлина и делуваат како антиоксиданти, со што ја штитат ретината (мрежницата на окото) од можни оштетувања предизвикани од светлината. Студија објавена во 2007 година покажува дека макулата на окото има помала веројатност да се дегенерира како што луѓето стареат ако консумираат храна богата со овие супстанции. Тие содржат фосфор, а тој игра важна улога како „храна за мозокот“. Поради оваа причина, урмите се препорачуваат во исхраната на луѓето кои се занимаваат со интелектуална работа. Урмите брзо му ја даваат потребната енергија на мозокот и мускулите, бидејќи содржат природни шеќери како гликоза, сахароза и фруктоза. Урмите содржат елементарен хлор, кој се користи за заштита на забите од расипување. Зрелите урми содржат витамини А, Ц, Б1, Б2 и ниацин. Урмите се исто така добар извор на натриум, магнезиум, калциум и железо. Тие се богат извор на железо, а нивното секојдневно консумирање е одлична превенција од анемија (и терапија за оние на кои им недостига железо) - 100 грама урми содржат околу 10 проценти од препорачаната дневна вредност на железо. Природниот шеќер кој се наоѓа во урмите е совршена алтернатива на обичниот шеќер. Лесно се вари и го намалуваат чувството на глад. Доволно е да јадете урми и веќе нема да имате желба за чоколадо или некое друго слатко, а ќе уживате во неверојатно слаткиот вкус, кој не може да се спореди со вкусот на индустриските слатки.

Нема поздраво овошје од ОВА: Ќе ви помогне за многу проблеми

Ивана Ефремовски — Thu, 01 Dec 2022 14:46:14 +0000

Урмите имаат голема нутритивна и здравствена вредност, поради што луѓето ги сметаат за најздраво овошје во светот. Тие се голем извор на природни влакна кои се неопходни за работата на цревата. Шеќерот од ова овошје е совршена алтернатива за обичниот шеќер. Урмите се вистинска мултивитаминска таблета која може да користат и децата и возрасните. Одличен извор на железо Ова е посебно значајно за оние кои боледуваат од анемија. И овие лица би требало да јадат што повеќе од ова овошје. А железото, како дел од хемоглобинот го одредува количеството на кислород во крвта, а најмногу им треба железо на децата и бремените. Ја запираат дијареата Урмите содржат и калиум кој е многу неопходен кај запирањето на дијареата. Помага така што цревната флора брзо се обновува, а со помош на ова овошје полесно се создаваат во цревата пријателски бактерии. Ја регулира телесната тежина Поради високиот удел на хранливи супстанции ова овошје предизвикува чувство на ситост и помага да губиме вишок килограми. Го снижуваат холестеролот Тие имаат способност да го смалат количеството на несакниот ЛДЛ односно холестеролот во телото. Затоа ова овошје е одлична храна за луѓето кои имаат покачен холестерол.

Нема поздраво, а толку вкусно овошје – често треба да јадете урми

Ивана Ефремовски — Wed, 23 Feb 2022 11:31:20 +0000

Многумина знаат дека урмите се здрави, но не и колку навистина се благордни за нашиот организам. Ова овошје е богато со природен шеќер кој е одлична замена за обичниот. Урмите го намалуваат чувството на глад, тие се вистинска природна мултивитаминска таблета поради што се препорачуваат и за возрасните и за децата. Помагаат при анемија, висок крвен притисок, холестерол, дури и во борбата против ракот. Урмите ги нарекуваат и витамини за очи, па се препорачува доколку имате проблем со видот често да ги јадете. Тие се богати и со калиум кој е одличен против дијарејата. Нивно редовно конзумирање ќе помогне цревната флора побрзо да се обнови, а го стимулира и процесот на создавање на добри бактерии во цревата. Изобилуваат со природни влакна кои благотворно делуваат на работата на цревата. Доколку имате проблем со мрзливи црева добро е навечер во вода да ставите неколку урми. Преку ноќта тие ќе пуштат сок кој делува како одличен лаксатив.

Зошто се урмите најздравото овошје на планетата!

Предраг Кукиќ — Wed, 18 Dec 2019 21:01:24 +0000

Овие слатки плодови помагаат за многу здравствени проблеми, а за нивната корист малку се знае. Урмите се корисни во борбата против многу болести. Богати се со витамини, минерали и влакна, а се верува дека една урма на ден може да допринесе до балансирана и здрава исхрана. За што сè е добро да јадете урми? Го намалуваат холестеролот За луѓето коишто имаат покачен холестерол, урмите се одлично овошје. Се верува дека овие слатки плодови го намалуваат лошиот холестерол во организмот. Го зајакнуваат срцето и крвните садови Доколку имате ослабнат срцев мускул или некој друг вид на срцеви заболувања, јадете урми. Оставете ги да отстојат преку ноќ потопени во вода. Наутро исчистете ги од семките, смелете ги во блендер заедно со вода. Неколку пати дневно консумирајте лажица од оваа смеса. Го намалуваат крвниот притисок Урмите се богати со калиум, а содржат многу малку натриум. Порција од пет или шест урми има околу 80 мг. магнезиум, минерал кој допринесува за ширењето на крвните садови. Истражувањата покажуваат дека доколку внесете 370 мг дневно од овој минерал го намалува крвниот притисок. Штитат од мозочен удар Благодарение на богатата содржина со калиум, урмите се покажаа како одлично средство за одржување на здравјето на нервниот систем. Истражувањата покажаа дека поголем внес на калиум може да го намали ризикот од мозочен удар за неверојатни 40 отсто. Ја зголемува сексуалната издржливост Потопете грст урми во козјо млеко и оставете ги да отстојат преку ноќ. Наутро измиксајте ги со млеко, додадете мед и кардамон (вид зачин) и пијте. Овој сируп можат да го пијат и жените и мажите, бидејќи го зајакнува телото и го зголемува нивото на енергија. Ја јакнат забната глеѓ Урмите содржат хлор, кој е важен минерал во борбата против кариесот, бидејќи го спречува понатамошното крвавење на непцата, односно забот. Урмата може да се доде на бебе на кое му растат забите да ја шмука. Тоа кај бебето ќе ја намали болката во непцата. Добра во третманот на рак Се верува дека урмите имаат делотворно дејство во лекувањето на ракот, што се должи на елементот селен што го има во урми. Урмата е добра за лекување на црниот дроб и чистење на телото од токсични материи. Земањето сок од ова овошје помага во лекување на болки во грлото, разни видови треска и настинка. Урмите се исто така одличен лек за мамурлак.

Зошто треба да јадете урми?

Дарко Андоновски — Fri, 13 Dec 2019 18:12:34 +0000

Знаете дека се здрави, но не колку – Урмата помага при овие проблеми

Ивона Петрова — Tue, 19 Nov 2019 08:46:01 +0000

Многумина знаат дека урмите се здрави, но не и колку навистина се благордни за нашиот организам. Ова овошје е богато со природен шеќер кој е одлична замена за обичниот. Урмите го намалуваат чувството на глад, тие се вистинска природна мултивитаминска таблета поради што се препорачуваат и за возарасните и за децата. Помагаат при анемија, висок крвен притисок, холестерол, дури и во борбата против ракот. Урмите ги нарекуваат и витамини за очи, па се препорачува доколку имате проблем со видот често да ги јадете. Тие се богати и со калиум кој е одличен против дијарејата. Нивно редовно конзумирање ќе помогне цревната флора побрзо да се обнови, а го стимулира и процесот на создавање на добри бактерии во цревата. Изобилуваат со природни влакна кои благотворно делуваат на работата на цревата. Доколку имате проблем со мрзливи црева добро е навечер во вода да ставите неколку урми. Преку ноќта тие ќе пуштат сок кој делува како одличен лаксатив.

Кое е најздравото овошје на светот

Предраг Кукиќ — Fri, 24 May 2019 08:17:23 +0000

Урмите се одличен извор на природни влакна кои му се неопходни на организмот за добра работа на цревата. Природниот шеќер кој се наоѓа во урмите е совршена алтернатива за обичниот шеќер. Лесно се варат и го намалуваат чувството на глад. По својот состав урмите се вистинска природна мултивитаминска таблета која можат да ја користат и возрасни и деца. А еве и за што сѐ се добри. Одличен извор на железо Ова е посебно значајно за оние кои боледуваат од анемија. И овие лица би требало да јадат колку што можатр повеќе од ова овошје. А железото, како дел од хемоглобинот ја одредува количината на кислород во крвта . Најголеми потреби за железо имаат децата и бремените жени. Ја запираат диарејата Урмите содржат калиум кој е неопходен за запирање на диарејата. Исто така, помага црвената флора брзо да се обнови, такашто полесно создава пријателски бактерии. Ја регулираат телесната тежина Заради високиот процент на хранливи супстанции ова овошје оредизвикува чувство на ситост и помага при губење на вишокот килограми. Го снижуваат холестеролот Урмите имаат способност да ја намалат количината на несаканиот, односно, на лошиот холестерол во телото. Затоа ова овошје е извонредна храна за луѓето со покачен холестерол. Го зајакнуваат срцето Луѓето кои имаат слабо срце можат да го консумираат ова неверојатно овошје. Во текот на ноќта потопете ги урмите во вода. Наутро, извадете ги семките, смелете ги во блендер заедно со водата во која стоеле во текот на ноќта. Земнајте го овој лек неколку пати дневно за да го зајакнете срцето. Ја зајакнуваат забната глеѓ Урмите содржат флуор кој е битен минерал во борбата со кариесот, затоа што спречува натамошно расипување на забите. Урми можат да му се дадат и на мало бебе на кое му растат запчиња да ја цица бидејќи тоа ќе му ја намали болката во непцата. Урмите се добри и за лекување на црниот дроб и за чистење на организмот од отровни супстанции. Земањето сок од ова овошје помага и за лекување на болка во грлото, како и на различни виови на грозници.

Ги имаме на трпезата за Бадник, а не знаеме колку се здрави

Ивана Ефремовски — Fri, 05 Jan 2018 13:18:13 +0000

Урмите кои ги има на трпезата за време на празниците Бадник и Божиќ и кои се делат на коледарите, се навистина вкусни, но и здрави. Содржат многу калциум, витамини и железо. Помагаат телото да се ослободи од токсини, а содржат природни јаглехидрат и минерали. Го намалуваат холестеролот, ја јакнат крвта, го чистат телото од бактерии. Според некои истражувања, помагаат и при состојба на несоница. Сепак, содржат природен шеќер кој лесно се вари во желудникот. Богати се со витамин Б5, а ја намалуваат и гладта. Можеби најважно е што немаат маснотии, па затоа се препорачуваат и за слабеење.