вируси – Kurir.mk

Во сезоната на вируси и настинки: На сите ни се потребни ОВИЕ витамини

Ивана Ефремовски — Fri, 25 Nov 2022 07:50:37 +0000

Витамините и минералите ни се повеќе од потребни во сезоната на грипови и настинки и понекогаш мора да ги внесуваме преку суплементи, но за среќа ги има и во храната. Бројни истражувања покажале дека витамините А, Ц и Е, како и фолната киселина се задолжителни преку зима, кога се зачестени настинките и сезонскиот грип. Затоа, потребно е во редовната исхрана да внесеме намирници кои ги содржат токму овие хранливи состојки. Витамин Ц Витаминот Ц го има во свежо цедените сокови од цитруси. Овие сокови не ги консумирајте наутро кога сте гладни, туку задолжително по оброк. Витаминот Ц го зајакнува имунитетот, но и го забрзува заздравувањето на раните и штити од инфекции. Витамин А Го има во млечната храна, месото, јајцата и рибата. Овој витамин помага во обновување на епителното ткиво и ја чува кожата од патогени напаѓачи. Тој е задолжителен дел од животниот циклус на клетките и ткивата. Недостатокот на витамин А предизвикува сувост на кожата и намалување на нејзината еластичност. Витамин Е Витаминот Е најлесно ќе го внесете преку маслиновото масло и тоа во доза од 4 полни лажици во денот. Некои луѓе го пијат маслото, а други оваа количина ја додаваат во храната. Исто така, го има и во јатките како што се бадеми, кикирики и ореви, а потоа и во сусамот и ротквиците. Консумирајте ги овие намирници свежи, бидејќи високите температури го уништуваат витаминот Е. Фолна киселина Ја има во зелениот листест зеленчук и интегралните житарици. Помага при обновување на леукоцитите, кои се неопходни за заштита на телото. Фолната киселина припаѓа на групата на Б-витамини, ја подобрува циркулацијата и ги регулира аминокиселините.

Четири бабини совети за полесно надминување на настинки и вируси

Катерина Бојаџиева — Fri, 04 Nov 2022 16:27:00 +0000

Бабите секогаш имаат решение за секој ваш проблем. Спасете се од досадниот вирус и настинки со помош на овие бабини совети. 1. Топла супа Пилешка, говедска – каква што сакате, важно е само да не е ладна, бидејќи топлата и солена течност помага при рехидрација и при отстранување на секретот. 2. Мед Кај бактериските инфекции тн. гнојни воспаленија на грлото ви е потребна помош од антибиотици, бидејќи медот нема толку силни антибактериски средства. Меѓутоа, кај настинките и вирусите медот е ваш главен сојузник. 3. Солена вода Грлото често ни се суши при настинките и затоа му треба дополнителна доза на хидратација, а најдобриот ефект ќе го постигнете со солената вода. 4. Подигната перница Спиењето на ниска перница не е пријатно при настинката. Затоа потпрете ја главата со повисока перница и така ќе си го олесните дишењето.

Еве како да се заштитите од есенските вируси: Применете ги овие 10 совети со кои ќе го зајакнете имунитетот

Магдалена Андонова — Wed, 14 Sep 2022 14:19:12 +0000

Ако ги следите овие едноставни препораки, шансите да се заразите ќе се намалат. 1. Вакцинирајте се против грип и корона Ова е најважната препорака и ги советуваме сите што сѐ уште не примиле вакцина против коронавирусот и грипот. Истражувањата покажуваат дека шансите вакцинирано лице да се разболи се далеку помали, а инфекцијата секако треба да биде блага и без развој на компликации. Се препорачува да направите пауза од 30 дена помеѓу двете вакцини, за да не го преоптоварите имунолошкиот систем. 2. Бегајте од студот Ако ви е многу студено, одете дома или на некое друго топло место каде што нема многу луѓе. По хипотермија, имунитетот слабее и телото станува поподложно на вируси. И на одбранбениот систем и на телото им треба време да се опорават. 3. Држете се на страна од болни луѓе Ако некој близу вас кива, кашла или кива, многу е веројатно дека е заразен. Да се биде на пет метри оддалеченост од пациентот, ова е минималната зона за ширење на респираторни вируси. Просторот во транспортот е ограничен и има недоволна вентилација, што значи дека вирусот се акумулира побрзо и се шири во воздухот, па веројатноста за инфекција се зголемува. Во секој случај, ако е можно, подобро е да се држите подалеку од можниот извор на инфекција. 4. Не заборавајте да носите и да ја менувате маската За да не се заразите, потребно е да користите маска. Особено во јавниот превоз и ако се најдете во гужва. Советот е да ги менувате маските за еднократна употреба на секои два часа. 5. Исплакнете го носот и устата со солена вода Кога не е можно да се избегнат „сомнителни“ контакти, она што можете да направите е да ги исплакнете носот и устата. Експертите советуваат употреба на изотоничен раствор, а исто така можете да подготвите мешавина од вода и обична кујнска сол – 1 g сол на 100 ml вода. Применувајте го овој третман редовно – наутро после спиење и навечер кога ќе се вратите дома. Ова нема да ве заштити од короната, но ќе ве заштити од настинки. 6. Земајте витамини Покрај редовната употреба на зеленчук и овошје богати со природни микроелементи, препорачливо е да се земаат додатоци на витамини и минерали, особено витамини Ц, Д и цинк, со цел да се зајакне имунитетот. 7. Спијте 8 часа и хранете се здраво Спиењето и добрата исхрана играат клучна улога во одржувањето на имунитетот. И не заборавајте да пиете многу течности: обична вода, овошни компоти, чаеви… 8. Одржувајте лична хигиена Измијте ги рацете темелно со сапун или избришете ги со влажни антибактериски марамчиња. Познато е дека може да се заразите со едноставно ракување со лице кое кивало во раката. Редовно одржувајте го вашиот дом чист, отстранете ја прашината и потенцијалните алергени кои ја отежнуваат ситуацијата. 9. Бидете физички активни Редовната физичка активност (на отворено, додека сѐуште е можно), вежбањето и спортот го зајакнуваат имунолошкиот систем и ги зголемуваат шансите за борба против вирусот. Запомнете дека одбранбениот систем кај лице во депресивна состојба е далеку послаб, во споредба со оние што ни даваат ментални проблеми. Затоа, пронајдете причина за радост и добро расположение. 10. Не земајте превентивно антибиотици Во никој случај не треба да земате антибиотици или други антимикробни средства за превентивни цели. Ова не само што нема ефект кога станува збор за заштита од инфекција, туку е и многу штетно за здравјето.

Зошто летово сме болни како во зимските месеци? Експертите велат дека ова е единственото објаснување

Магдалена Андонова — Thu, 25 Aug 2022 13:25:24 +0000

Летово е зголемен бројот на заболени од настинки и стомачни вируси, кои вообичаено се присутни во зимските месеци, пишува „Дејли мејл“. Она што е уште понеобично е што ова лето е многу топло и секогаш се зборуваше дека инфекциите многу потешко се шират во лето бидејќи сончевата светлина ги убива патогените микроорганизми додека се шират низ воздухот или се задржуваат на површините. И покрај ова, инфекциите се шират летово и се чини дека болестите се потешки од вообичаеното. Експертите сметаат дека недостатокот на интеракција со други луѓе поради пандемијата на коронавирусот е главната причина за појавата на вирусот во текот на летните месеци. Тие додаваат дека нема знаци дека вирусот повеќе циркулира меѓу луѓето отколку што е нормално, само дека многу поголем број луѓе се разболуваат. Додека за време на борбата против пандемијата на коронавирусот, се трудевме да не дојдеме во контакт со Ковид-19, ја намаливме и можноста за заразување со вообичаени сезонски болести. Професорот Пол Хантер, експерт за заразни болести, рече дека имунолошкиот систем мора редовно да се бори против инфекциите за да остане силен. Сепак, неколку месеци без да се разболат може да ги направат луѓето поранливи од вообичаено, па оттука и побурните реакции на телото на благи инфекции. - Тежината на инфекцијата е помала кога две инфекции се поблиску една до друга, објасни тој. Редовното изложување на патогени го стимулира имунолошкиот систем да реагира и тогаш луѓето стануваат помалку болни. Недоаѓањето во контакт со вируси го прави имунолошкиот систем помалку способен да се заштити од инфекции. Пред пандемијата, луѓето редовно беа изложени на вируси. Нормално е возрасен да настинува два до четири пати годишно, додека децата можат да добијат и до 12 пати. Сепак, од март 2020 година, луѓето значително ги намалија интеракциите со другите поради пандемијата и го зголемија нивото на хигиена на рацете. - Овие чекори го намалија ширењето на многу други заразни болести, објасни молекуларниот биолог професор Ендрју Истон. Токму затоа луѓето се поподложни на инфекции кога ќе дојдат во контакт со патогени, бидејќи имунолошкиот одговор на нив е ослабен. - Сега вообичаените обрасци на болеста се појавуваат во различни периоди бидејќи социјалните интеракции се враќаат на нормите пред пандемијата, објасни Истон.

ОВА Е НАЈДОБРИОТ АНТИБИОТИК! Ги уништува бактериите и вирусите, а најмногу го има во овие намирници

Ристе Здравков — Thu, 24 Mar 2022 13:07:29 +0000

Јодот е микронутриент, но кога станува збор за нашето општо здравје, неговата улога е голема, бидејќи е неопходен за отпорност на организмот, здравје и закрепнување. Ова е особено важно во работата на тироидната жлезда, во чии хормони составен елемент е јодот. Тироидните хормони (Т3 тријодотиронин и Т4 тироксин) ја регулираат циркулацијата на материјата и енергијата во човечкото тело (метаболизмот), растот и развојот на сите органи, особено на мозокот. Количината на јод во тироидната жлезда зависи од количината на јод што ја внесуваме во телото, бидејќи човечкото тело не може самостојно да го произведе. Д-р Дејвид Дери вели дека јодот е најдобриот антибиотик и антивирусно средство. Во контекст на фактот дека повеќето болести или започнуваат или продолжуваат со воспаление предизвикано од бактерии и вируси, ова е важна информација. Крвта постојано циркулира низ телото, потребни се 17 минути за да се заобиколи целиот круг, при што поминува и низ ткивото на тироидната жлезда. Ова е местото каде што, доколку има доволно јод, се уништуваат бактериите и вирусите. Стресот негативно влијае на работата на тироидната жлезда бидејќи високото ниво на кортизол го намалува производството на хормонот Т3, а пушењето го влошува хипотироидизмот. Светската здравствена организација препорачува возрасен човек да консумира околу 150 микрограми јод за да ги задоволи дневните потреби за јод, но превентивното дејство може да се постигне само со внесување поголеми количини. Нема опасност од премногу конзумирање на јод, бидејќи не треба да заборавиме дека луѓето во Јапонија консумираат 12 милиграми јод дневно, што е десет пати повеќе од препораката на СЗО. Најдобри извори на јод се алгите, морската риба и јодирана сол.

Во мраз на Тибетанската висорамнина откриени 33 замрзнати вируси досега непознати за науката

Ивона Петрова — Fri, 23 Jul 2021 10:19:34 +0000

Научниците откриле 33 вируси замрзнати во парчиња под вечерн мраз, од кои повеќето, како што пишува списанието „Микробиом“, досега не се забележани и биле непознати за науката. Група научници откриле прастари вируси замрзнати во два примерока мраз земени од Тибетската висорамнина. Пробите се земени 2015 година, а научниците сметаат дека вирусите се замрзнбале пред најмалку 14.400 години. – Овие глечери настанале постепено, и заедно со правот и гасовите, многубројни вируси, исто така, останале во тој мраз, објасни Жи-Пинг Жонг, главен раководител и истражувач при Државниот универзитет во Охајо, односно „Бирд Полар“ Центарот за климатски истражувања Кога истражувачите го анализирале мразот, откриле генетски кодови на 33 вируси. Од нив, генетскиот код за четири вируси покажал дека тие се од семејство вируси кои обично инфицираат бактерии. Останатите вируси беа нови, што значи дека никогаш порано не се идентификувани. Научниците истакнуваат дека, најверојатно, вирусите не потекнуваат од животни или луѓе, туку од почвата или растенија. Според научните сознанија, околу половина од вирусите го преживеале мразот. – Ова се вируси кои може да преживеат во екстремни средини. Овие вируси имаат генски белези што им помагаат да заразат клетки во студена средина, нагласи Метју Саливан, исто така автор на овие испитувања. Саливан смета дека технологијата што сега се користи за проучување на микробите и вирусите во мразот ќе овозможи потрага по слични генетски низи во други екстремно ледени средини, како што е Марс.

Истражување: Ултравиолетово зрачење уништува повеќе од 99,9 отсто вируси

Ивона Петрова — Thu, 25 Jun 2020 10:21:21 +0000

Уреди поставени на тавани што испуштаат безбедна форма на ултравиолетово зрачење можат да бидат многу успешни во уништување на коронавирусот во воздухот, покажала студија на Универзитетот Колумбија. „Многу малку зрачење од далеку со ултравиолетова светлина уништува повеќе од 99,9 проценти од вирусите изложени на неговите ефекти“, рече водачот на студијата Дејвид Бреннер. Научниците испрскале честички на коронавирусот во мали капки во воздухот пред далечен извор на ултравиолетовата светлина, а потоа ги собрале за да ги тестираат и да видат колку се уште се активни. Според резултатите од студијата објавена во „Scientific reports“, научниците користеле коронавирус што предизвикува обична настинка. „Во последователните тековни студии откривме дека коронавирусот предизвикан од„ Ковид-19 “ е уништен на ист начин со ултравиолетова светлина“, вели Бренер. „Идејата е да се постават на тавани ултравиолетови извори на светлина на јавни места каде постојано би уништувале микроби, вклучувајќи го и вирусот Ковид-19, со што ќе се ограничи ширењето на вирусот“, рече Бреннер, додавајќи дека производителите веќе го подготвуваат нивното производство. „Ова го гледаме како дополнително оружје што можеме да го користиме во борбата против Ковид-19“.

Едноставни совети кои ќе ве заштитат од вируси и настинки

Ивона Петрова — Thu, 14 Nov 2019 10:51:21 +0000

Ниските температури и променливото време се период во кој владеат настинските и гриповите. Обидете се секојдневно да правите работи кои значајно ќе го намалат ризикот од кашлица, висока температура, грип и слично. Вода со лимон Витаминот Ц е одличен за имунитет, а во лимонот го има во големи количини. Се препорачува да пиете лимонада еднаш дневно, најдобро наутро на празен стомак. Добар внес на бактерии Најдобар начин да се заштитите од грипот е да ја зајакнете имунитетот. При тоа важно е да знаете дека цревата и бактериите во нив имаат главна улога. За да ја одржите цревната флора во добра состојба, мора да конзумирате храна која содржи добри бактерии. Лук, шампињони и зачини Зачините како куркума, оригано и чили се познати по своите лековите својства. Доколку сакате да го зајакнете имунитетот користете ги почесто. Намирниците како лукот и печурките исто така позитивно влијаат на здравјето. Отстранување на бактерии и вируси Знаете дека е важно редовно да миете раце, но во сезона на грип и настинка редовната дезинфекција на рацете е уште поважна. Освен рацете, важно е да ги исчистите предметите околу себе, како на пример квака на вратата, столиците, масата... Истовремено не заворавајте редовно да ја проветрувате просторијата во која се наоѓате. Спијте Ако не спиете поради стрес или премногу обврски, ова се лоши вести за вас. Недостатокот на сон и слабиот имунитет го намалува производството на Т-лимфоцитот. За да го избегнете тоа обидете се да спиете подолго.

Вирусите и настинките водат до сериозни здравствени проблеми

Предраг Кукиќ — Mon, 03 Dec 2018 14:09:46 +0000

Обичната настинка, па и некои респираторни инфекции предизвикани од вируси, може лесно да се „префатат“, а откако ќе се заразите, овие состојби може да бидат причина за многу посериозни болести – ревматска треска, влошување на алергии, ослабување на срцето. Настинката заедно со ослабен имунитет по правило значи појава на бактерија. Тие се главна причина обичното вирусно воспаление да се искомплицира и да премине во инфекција на увото, хронично воспаление на синусите, долготрајна кашлица и воспаление на белите дробови. Кардиолозите предупредуваат дека респиратирните инфекции, пред сѐ грипот, неколку пати ја зголемуваат опасноста од ослабување на срцето. Ако тегобите не се повлечат за три до четири дена и ако дојде до влошување, во смисла на отежнато дишење, болка во градите или омалаксаност, веднаш побарајте помош од лекар, советуваат тие. Првите знаци што укажуваат дека дошло до значително оштетување на срцето се болка во градите, неправилна работа на срцето, омалаксаност, отекување на нозете… Ако воспалението на срцевиот мускул не се открие навреме и не се лекува на соодветен начин, може да дојде до трајно оштетување на срцето како хрнична срцева инсуфициенција, а може да заврши и фатално, предупредуваат лекарите. Бактериското воспаление на грлото исто така се смета за сериозна компликација од настинка, бидејќи предизвикува појава на ревматска треска. Ревматската треска најчесто ги опфаќа залистоците на срцето и се појавува кај околу 3% од пациентите кои не ја лекувале инфекцијата со стрептокока со соодветен антибиотик. Кај овие пациенти може да дојде до сериозно оштетување на залистоците што потоа ќе мора хируршки да се решава. Инфекцијата на синусите, ако не се дијагностицира и лекува веднаш, може да премине во хронично воспаление на синусите. Честа последица на настинка е и воспалението на уво, особено кај децата.

Пет најчести грешки на родителите поради кои децата постојано се болни

Ивана Ефремовски — Thu, 28 Dec 2017 12:15:17 +0000

Шок ако детето оди босо по “ладниот паркет “, паѓање на мајката во несвест со самата помисла дека нејзиното дете ги ставило рацете во кал или ги ставило во уста, нема излегување од дома ако надвор е ладно, врне или дува ветер...Во ова сигурно ќе се пронајде секој родител кој е навикнат да го чува детето под стаклно звонче. Но, сето ова е погрешно! "Не го допирај тоа, падна на земја, сега е валкано", чудно е колку оваа реченица е почеста кај нас отколку во која било друга западна земја, а особено дека грижата на родителите во овој случај е непотребна, бидејќи такво нешто не може да го загрози здравјето на детето. Слично е и кога родителите кои се грижат за здравјето на малите деца претеруваат со облекувањето. Познато е дека најдобар начин детето да стекне имунитет е да му дозволите да биде во контакт со потенцијалните извори на зараза како прашина, кал, песок, валкани раце... Чувањето на детето во стерилна околина има за последица слабеење на имунитетот. Мора да ги челичиме децата -Денешните деца треба да се челичат. Ние кога бевме мали одевме боси, родителите не не пресоблекуваа нон стоп па дури ни кога ќе се измокриме, ниту ни ги миеја рацете кога ни беа валкани. Западниот свет во однос на ова се многу полиберални. Примери кои можат да се видат во зима во земјите како што се Шведска, Данска или Исланд, за многу родители кај нас е непомисливо. Родителите се излезени со своите деца кои се во количка и пијат кафе пред кафулињата или рестораните додека надвор врне снег или дува ветер е нормална појава во овие земји. Спијат надвор додека дува ветер Додека родителите внатре пијат кафе нивните потомци спијат завиткани на температури близу нулата. И кога се дома за попладневното спиење на бебето родителите ја изнесуваат количката на тераса за бебето да не го пропушти редовното дневно челичење на остриот северен воздух. Позади оваа пракса стои популарното верување дека престојот на свеж воздух децата ги прави отпорни на вируси и настинки а дека престојот на затворени места ја зголемува можноста за зараза. Претоплување на децата -Првата грешка која родителите ја прават е претоплување на бебето бидејќи мислат дека се сколи кон настинки. Тоа е потполно погрешно дури и спротивно. Немојте дополнително да го покривате детето, да му облекувате два пара чорапи посебно ако е дома, а просторијата во која престојувате не треба да биде потоплна од 22 степени. Во спротивно може да дојде до пореметување на терморегулаторниот систем, поради што подоцна детето ќе биде зимурливо и склоно на настинки. Претерано одржување на хигиена во просторот Претерувањето во одржување на хигиена може да доведе до пореметување на имунитетот на бебето и да допринесе на настанување на алергии и астма. Многу родители грешат баш кога е хигиената во прашање. И тука настанува проблемот, како децата ќе стекнат имунитет кога се околку нив е стерилно. Тука се подразбира кога нешто ќе им падне на под или кога не сакаат децата да ги пратат во градинка бидејќи постојано ќе бидат болни. Родителите никако да сфатат дека на тој начин ќе стекнат имунитет , бидејќи ако во градинка не се сретнат со инфекции тогаш во училиште ќе се случи тоа. Имено секој пат кога детето ќе дојде во контакт со бактерија или вирус, неговиот имунолошки систем почнува да произведува антитела кои наредниот пат ќе го препознаат вирусот и ќе се борат против него. Но, за да дојде до тоа бактеријата мора да влезе во телото на детето, а во претерано чиста околина тоа не може да се случи. Избегнувајте антибиотици Избегнувајте антибиотици кога тоа е можно бидејќи тие ги убиваат лошите, но и оние добрите, потребни бактерии. Прекумерната употреба на антибиотици може да доведе до појава на астма, алергија, дебелеење, дијабатес и други болести. Исто така може да создаде отпорност на лошите бактерии на антибиотикот и негативно да влијае на имунолошкиот систем.