Вишок килограми – Kurir.mk

Хипоталамусот – центарот за апетит во мозокот, е поголем кај луѓето со вишок килограми

Ивана Ефремовски — Tue, 08 Aug 2023 09:03:25 +0000

Научниците од Универзитетот Кембриџ открија дека хипоталамусот, клучната област во мозокот што делува како центар за контрола на апетитот, е значително поголем кај луѓето со прекумерна тежина и оти нездравата исхрана може да предизвика воспаление во овој дел на мозокот, што води до структурни промени. Научните испитувања биле спроведени врз 1.351 млад човек со различна тежина. Тие воспаленија, велат научниците, може „да ги наруши природните механизми одговорни за одржување стабилна телесна тежина“, што им отежнува на лицата со вишок килограми да го контролираат гладот и исхраната, пишува британски „Тајмс“. Наодите говорат дека вкупниот волумен на хипоталамичната структура во мозокот е значително поголем кај луѓето со прекумерна телесна маса. (МИА)

Вишокот килограми носи опасност од рак на бубрезите и на дебелото црево

Катерина Бојаџиева — Mon, 15 May 2023 14:47:57 +0000

Лицата со прекумерна тежина се соочуваат со зголемена можност од рак - дури и кога се чини оти се медицински здрави, посочува истражување на Универзитетот Лунд во Малме, Шведска. Истражувачите проучувале здравствени податоци на речиси 800.000 жители на Европа. Така, откриено е дека најзагрозени се обезните луѓе со метаболички компликации. Нормалниот крвен притисок, холестерол и ниво на шеќер во крвта не се гаранција за оние кои имаат прекумерна тежина, велат наводите. „Овие наоди се дополнителен доказ против тоа дека луѓето може да бидат дебели, но фит“, нагласуваат стручњаците. Авторот на испитувањата, д-р Минг Сан смета дека многу случаи на рак веројатно би можеле да се спречат со таргетирање на коегзистенција на метаболичките проблеми и прекумерната тежина. Метаболички здрави мажи со прекумерна тежина имале 67 отсто поголема опасност од рак на бубрезите и 42 насто поголема опасност од рак на дебелото црево. Сепак, поврзаноста со ракот на панкреасот и ракот на ректумот нема таква статистички значајност, според истражувачите. Вишокот килограми го зголемуваат ризикот од рак на крвта, наречен мултипен миелом, за 50 отсто. Сепак, изненадувачки е тоа што ниту метаболички здрави, ни нездрави обезни мажи тука не биле посклони кон овој вид рак, од врсниците со нормална тежина.

Цел живот се борела со вишокот килограми, а сега има идеална линија со помош на овие три правила

Магдалена Андонова — Sat, 11 Jun 2022 17:00:10 +0000

Марија (54) цел живот се борела со вишокот килограми од кои никогаш не успевала да се ослободи. Вели дека немала никакви здравствени проблеми, но причина за дебелината биле слабиот карактер и големата љубов кон храната. - Јас едноставно ја сакам храната и уживам во неа, но едно утро се разбудив и си реков дека е доста. Ја сакам храната, но не се чувствував добро во моето тело. Не ми се допадна одразот во огледалото што го имав да гледам секој ден. Тогаш решив да ја доведам линијата до совршенство, рече таа. Таа не направила драстична разлика во планот за исхрана. Таа со три мали корекции успеала да ја постигне целта. Еве кои навики строго ги следела: Пиела шолја домашно црно кафе два пати на ден. Истражувањата покажаа дека црното кафе го забрзува метаболизмот и го поттикнува телото побрзо да ги согорува мастите, но постои правило дека треба да го пиете за слабеење. Експертите истакнуваат дека луѓето кои пијат кафе согоруваат дополнителни 150 калории дневно. Тоа се случува затоа што кофеинот ја стимулира термогенезата, односно процесот на загревање на телото што го забрзува метаболизмот. Сепак, многу луѓе не знаат како правилно да пијат кафе и да ослабат. Трикот е да пиете апсолутно црно домашно кафе, без додавање шеќер и млеко. Иако има подобар вкус, кафето со шеќер и млеко нема толку моќно влијание врз процесот на слабеење како класичното, горчливо домашно кафе. Мелен лен како зачин Појадокот се состоел од овесна каша или изматени јајца, а на секој оброк додавала по една лажичка мелен лен. Познато е дека е добар извор на влакна и го стимулира метаболизмот и го забрзува исфрлањето на токсините од телото. Брзата храна ја заменила со домашна храна Храната од менито ја приготвувала исклучиво сама, а на менито задолжителни биле мешунките како грашок, грав или леќа. Оваа храна е помалку калорична, а поволно делува на цревата и метаболизмот. Обидете се да ги подготвите овие оброци без прашина и да јадете без леб. Не се откажала ниту од слатките, но ги јадела умерено и само домашни. Таа целосно ја исфрлила шопинг бонбоната. Познато е дека рафинираниот шеќер го успорува процесот на слабеење, па затоа домашните колачи се многу подобра опција. На тој начин секогаш ќе знаете кои состојки и во која количина сте користеле, па лесно ќе го пресметате бројот на калории. Марија за една година успеа од буцкаста жена да се претвори во жена со идеална линија. „Сè е можно ако имате само малку дисциплина и волја“, вели таа.

Дали познатите 10.000 чекори на ден се доволни за да изгубите вишок килограми?

Магдалена Андонова — Thu, 30 Jul 2020 14:17:49 +0000

-Вежбањето е добро за нашето срце, кондиција, расположение и воопшто за телото, но мора да направите многу повеќе ако сакате да изгубите тежина, вели таа. Премногу седиме. Многу луѓе седат 8 до 12 часа на ден, што е премногу. -Одење 60 до 90 минути на ден, што е еквивалентно на 10,000 чекори кај просечната личност, не може да согори дополнителна маснотија. Ние седиме премногу и треба да согориме многу повеќе калории, вели Сузи. Ритамот на срцето ретко се забрзува додека одите Ако сакате да согорите калории, треба да го забрзате срцевиот ритам, и тоа скоро никогаш не се случува за време на редовната прошетка. Јадете повеќе кога мислите дека сме поактивни Колку пати сте се решиле да прошетате и да се засладите со чоколадо кога се вративте дома? Диетитичарката Бурел вели дека повеќето луѓе ќе се наградат по физичка активност, но кога пешачите не согорувате толку многу калории колку што мислите. -Ако целта ви е да изгубите тежина, треба да внимавате на внесот на калории дури и ако правите 10,000 чекори на ден, истакнува таа. 10 илјади чекори е само одржување На крајот, Сузи вели дека 10.000 чекори на ден е добро да се направи за да се одржи телесната тежина, но не и да изгубите тежина. -Може да видите резултати само ако го забрзате срцевиот ритам, правете најмалку 15 000 до 20 000 чекори на ден и внимавајте на вашата исхрана, заклучи таа.

Еве како најбрзо да ги отстраните вишокот килограми!

Тале Кристо — Tue, 07 Jul 2020 18:53:23 +0000

Откако ќе навлезете во триесеттите години, сè станува многу потешко, барем кога станува збор за вишок килограми. Имено, студиите покажуваат дека жената после 30-годишна возраст губи околу 200 грама мускули секоја година и се здобива со иста количина маснотии. Ако не сакате тоа да се случи, треба да дадете сѐ од себе. Очигледно, вежбањето во теретана и јадењето правилно се од големо значење, но исто така можете да го направите вашето тело да работи за вас. Ова значи дека ако, на пример, го забрзате метаболизмот со намалување на внесот на алкохол, ќе согорите калории дури и кога одмарате. Не гладувајте! Првиот инстинкт на секое лице кое започнува диета е да се подложи на гладување. Иако ова ќе доведе до губење на неколку килограми за кратко време, не е вистинскиот начин да се изгуби телесната тежина на долг рок. Имено, кога трошите помалку од 1.000 калории на ден, вашето тело се брани со забавување на метаболизмот. Значи, покрај тоа што ќе се чувствувате уморни, ќе согорите многу помалку калории од вообичаеното што значи дека ќе изгубите тежина побавно. Поентата е да се биде на нискокалорична диета, но никогаш не надминувајте го ограничувањето што ќе го присили вашето тело да го притисне копчето за паника бидејќи е контрапродуктивно. Исто така, појадувајте! Ако го прескокнете овој најважен оброк, вашето тело ќе штеди калории уште од раните утрински часови и ќе ви биде сè потешко да го направите да ги троши. Затоа, за да се осигурате дека вашиот метаболизам работи правилно во текот на денот, јадете мали закуски со малку калории помеѓу оброците. Намалете го внесот на алкохол Така е – кажете не на алкохолот! Иако ова не е најзабавниот начин за забрзување на метаболизмот, намалувањето на алкохолот ќе ви помогне многу. Имено, истражувањата покажуваат дека алкохолот ја намалува способноста на телото да ги стопи мастите. Се разбира, можно е дека ќе биде тешко целосно да се елиминира алкохолот без да се уништи вашиот социјален живот, затоа обидете се да се ограничите на еден пијалак за вечер, по можност оној со помалку алкохол – светло пиво, на пример.

ФОТО: Рита Ора со своето секси издание ги провоцира мажите, но сега многумина не можеа да ја препознаат во костим за капење

Дарко Андоновски — Wed, 04 Jul 2018 15:48:01 +0000

Рита Ора популарната британска пејачка со албанско потекло сака да провоцира со своите секси фотографии, но најновите фотографии кои се појавија на интернет ги разочараа нејзините фанови. Таа е „уловена“ во костим за капење на базен во Франција, а папараците забележаа дека таа малку се здебелила. Рита качила неколку килограми, но не е ништо драстично, па и понатака изгледа подеднакво атрактивно, погледнете.

Го изгуби сексапилот во неа- фановите згрозени од пејачката во бикини и нејзиното здебелување до непрепознатливост (ФОТО)

Дарко Андоновски — Wed, 02 May 2018 18:20:14 +0000

Триесет и седум годишната американска пејачка Џесика Симпсон некогаш важеше за вистинска секс бомба. Момците и се дивеа на пејачката и актерката, а нејзината фигура и атрактивен изглед го посакуваше секоја девојка, но последните нејзини фотографии едноставно го шокираа светот. Откако беше во топ форма, таа периодов повторно им се врати на вишокот килограми, а според фотографиите многумина коментираат дека таа веќе го изгубила сексапилот во неа. Инаку папараците ја фотографираа пејачката на Бахамите каде што е на одмор со сопругот, американскиот фудбалер Ерик Џонсон.