Живот и стил

Не е трчање ниту вежбање во теретана: Оваа физичка активност е најважна за витка линија

Брзото одење е најдобро за витка линија. Причина за ова е поради тоа што оваа умерена физичка активност не го исцрпува организмот, па...

05. октомври 2021. @ 14:47

Живот и стил

Три стила на вежбање за здраво срце

Повеќето луѓе кои вежбаат размислуваат за самото свое тело, но често забораваат на еден исклучително важен мускул – срцето. Следат...

04. август 2021. @ 13:47

Живот и стил

Еве како да го опуштите вкочанетиот врат за 90 секунди! Намалете ја болката за две минути!(ВИДЕО)

Болката што ја чувствуваме кога вратот се вкочанува е всушност последица на скратувањето на мускулот на вратот, што се јавува кога го...

10. април 2021. @ 15:22

Живот и стил

ВИДЕО: Ослабнете 3 кг за 2 недели со најлесните и најзабавните домашни вежби

Без многу труд, никаква опрема и без да правите драстични промени во исхраната, погледнете како ефикасно да се ослободите од неколку...

17. декември 2020. @ 15:41

Живот и стил

Не е само за добар изглед: Зошто физичката активност е важна?

Физичката активност или вежбањето може да го подобрат вашето здравје и да го намалат ризикот од развој на неколку болести како дијабетес...

28. ноември 2020. @ 15:15

Љубов и секс

За подобар сексуален живот: Тренинг што ќе ви помогне да бидете подобри во кревет

Вежби за подобрување на сексот? О, да! Сексот без никакво двоумење им е најомилената физичка активност меѓу луѓето. Меѓутоа иако некои...

15. ноември 2020. @ 16:50

Останати спортови

Само за жени: Лесни вежби за секси задник

Ова се најлесните вежби за кои ви се потребни само 5 минути. Со помош на овие вежби ќе имате секси и затегнат задник. Вежбите може да ги...

21. август 2020. @ 11:15

Останати спортови

10 вежби за слабеење кои секој може да ги прави дома

Вашите напори за слабеење можеби беа попречени од избивањето на пандемијата и затворањето на теретаните. Иако салите за вежбање пак...

10. август 2020. @ 10:22

Останати спортови

Почнете го денот со утринско кардио дома

Тмурното време не е причина за наоѓање изговор да се избегне вежбањето. Засукајте ги ракавите и одработете кардио во домашни услови. 

20. јули 2020. @ 15:53

Останати спортови

8-минутни вежби за стомачни со Памела Рајф

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже лесни вежби за стомачните мускули. Во видеото ѝ се приклучува и специјалниот гостин од Данска,...

09. јули 2020. @ 20:05

Останати спортови

Лесни и едноставни вежби за деца

Докторот Ентони Балдузи вели дека е многу важно да им помогнете на вашите деца да сфатат дека тренирањето е добро за нивниот развој...

22. јуни 2020. @ 10:15

Останати спортови

Вежби кои ќе ви помогнат да ги намалите болките во грбот

Во новото видео на YouTube каналот Fit Father Project – Fitness For Busy Fathers, доктор Ентони Балдузи ќе ви покаже лесни вежби со кои ќе ги ублажите болките...

16. јуни 2020. @ 11:25

Останати спортови

15-минутни вежби за стегнати стомачни мускули

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже ефективни вежби за стомачни мускули. Без разлика дали вашата цел е подобра физичка подготвеност...

13. јуни 2020. @ 13:16

Останати спортови

Девет ефективни вежби за грб

Во новото видео на YouTube каналот Gravity Transformation – Fat Loss Experts, ќе ви ги покажат најдобрите вежби за билдање на мускулите на грбот. Овие вежби...

09. јуни 2020. @ 10:05

Останати спортови

ВИДЕО: Ефикасни вежби со “Руско ѕвоно“

Руското ѕвоно е многу корисна справа во теретана која малкумина ја користат. Повеќето се фокусираат на тегови и вежби кои се работат...

08. јуни 2020. @ 11:32

Останати спортови

Домашен тренинг: Кардио вежби за ефективно слабеење

Веруваме дека повеќето од вас практикуваат кардио тренинг за да изгубат несакани масни наслаги. Меѓутоа, доколку овој тренинг не го...

02. јуни 2020. @ 11:48

Останати спортови

Време е за вежбање, тренинг за брзо согорување на маснотии и витко тело

Пандемијата нѐ затвори во нашите домови, па освен повремените прошетки или одењето на работа (за некои од нас), повеќето луѓе немаат...

25. мај 2020. @ 21:00

Останати спортови

Научно докажано: Овие навики и вежби се добри за мозокот

Сите знаеме дека вежбањето е одлично за психофизичкото здравје, но тим научници тврдат дека е добро и за нашиот мозок. Ново истражување...

20. мај 2020. @ 17:07

Останати спортови

Неколку вежби за поцврст задник и затегнат стомак

Колку повеќе време седиме дома, толку поголем апетит имаме. Калориите се множат, а летото се ближи. Време е да започнете со вежбање, започнете...

27. април 2020. @ 15:17

Живот и стил

ВИДЕО: 30-минутен тренинг во самоизолација за затегнати нозе и задник

За овие вежби нема да ви биде потребна дополнителна опрема или скапи справи за вежбање. Фитнес инструкторката Памела Рајф подготви...

09. април 2020. @ 10:50