Во понеделник, на 2 март, голем број верници почнаа да се придржуваат до правилата пропишани со велигденските пости, најдолгиот од четирите големи пости во православието.

Ова се смета за најстрог пост, бидејќи исхраната најмногу се базира на вода, но важно е да се знае дека постот не е само откажување од храна. Најважното правило на постот е воздржување од лоши мисли и дела, како и зајакнување на духовноста.

Покрај религиозното значење, постот има и позитивни ефекти врз човековиот организам, бидејќи со одрекувањето од одредени намирници се прочистува телото, т.е. се врши детоксикација на организмот.

Зошто постот е добар за здравјето?

Благодарение на специјалната диета на која се заснова постот, може да се спречат разни болести кои се јавуваат како резултат на неурамнотежена исхрана. За време на постот, телото се чисти од токсините кои ги внесуваме со секојдневната исхрана.

Ова се случува затоа што телото ги користи складираните енергетски резерви во телото. Иако се користат постоечките резерви на енергија од организмот, а не се внесуваат нови, нема недостиг од енергија.

Згора на тоа, луѓето кои постат некое време се чувствуваат како да имаат повеќе енергија.

Бидејќи токсините се наоѓаат во виталните органи како што се белите дробови, црниот дроб и дебелото црево, телото „одмара“ за време на постот, го отстранува варењето и ја подобрува циркулацијата. Постот ја забрзува работата на срцето, белите дробови и мозокот, бидејќи ги снабдува со повеќе крв.

Сепак, и покрај сите придобивки што ги има овој тип на диета, таа не е за секого.

Нутриционистите посочуваат дека постот не се препорачува за тешко болни лица, стари лица кои се чувствуваат слаби и анемични луѓе.

Оние кои се на диета без животински протеини, исто така, можат да бидат подложени на дијабетес, но со голема претпазливост и во консултација со нивниот избран лекар, ќе успеат да постат.