вежбање
Пронајдени се 54 резултати на тема „вежбање“
Останати спортови
Колку дена неделно треба да вежбаме за најдобри резултати?
Научниците долго време се обидуваат да откријат дали вежбањето е поефикасно кога тренинзите се подолги или кога се почести.
Една неодамнешна...
Останати спортови
Во каква форма сте? Одговорот го даваат 3 брзи мини-тестови за проверка на вашето здравје
Дури и ако ви се чини дека не е ништо друго, оваа проверка ќе ви покаже во каква форма сте и ќе ви даде мотив да работите на фитнес и поздрава...
Останати спортови
Храна што ќе ви даде неограничена енергија за вежбање
Одредени намирници ќе ви ја исцрпат енергијата, ќе го исцрпат телото и ќе ве натераат да се чувствувате мрзеливо. Но, има и намирници...
Останати спортови
Експертите откриваат дали треба да пиете вода додека вежбате?
Секојдневното пиење вода е неопходно за функционирање на организмот. Водата е особено важна за оние кои вежбаат бидејќи се губаттечности...
Останати спортови
4 вежби без опрема што ќе ви го трансформираат целото тело за само 4 недели
Почнете полека, без преголем напор и ако е потребно, по консултација со лекар. Основните вежби се секогаш најефикасни, па применете ги...
Останати спортови
Колку вода ни е потребно за време на вежбањето?
Доколку не пиете доволно вода дневно, може да почувствувате голем број непријатни симптоми како што се раздразливост, проблеми со концентрацијата…...
Останати спортови
Како да се ВРАТИТЕ НА ВЕЖБАЊЕ после подолга пауза? 5 клучни чекори!
Со овие совети и редовна физичка активност можете да се вратите на вежбање по долга пауза и да ги постигнете своите цели, а тоа за 90 отсто...
Останати спортови
Може ли вежбањето дома без опрема да даде добри резултати?
Доколку немате голем буџет или едноставно немате време да одите во теретана, можете квалитетно да вежбате дома без дополнителна скапа...
Останати спортови
Наутро или навечер? Научници открија кога треба да вежбаме за слабеење
Можеби утринското вежбање не ви звучи привлечно, но шведски научници веруваат дека тренингот на почетокот на денот е најдобар за...
Живот и стил
ПЕТ ПЕКОЛНИ МИНУТИ: Овие вежби ќе ги направат само тие кои се во добра форма (ВИДЕО)
Ако мислите дека сте во добра форма, ова е тестот за вас.
Цврсто одлучивте да ги затегнете стомачните мускули и нема да жалите за трудот...
Живот и стил
Совети за вежбање во зима: Не губете мотивација поради студеното време и секогаш внимавајте на исхраната
Доаѓа зима, а одењето на трчање или тренинг кога надвор е студено можеби не изгледа најидеално. Дури и ако сакате да продолжите со спортски...
Занимливости
ИМА 81 ГОДИНА И ВЕЖБА КАКО ТИНЕЈЏЕРКА: Оваа баба откри што јаде за јак имунитет и енергија (ФОТО+ВИДЕО)
Ерика Ришко има 81 година, има две деца, едно внуче и титула фитнес инфлуенсер или гуру. Таа е Германец од Лангенфелд и вели дека фитнесот...
Занимливости
Не ви се вежба? Исчистете и средете го станот, ефектот е ист
Уредувањето и чистењето ефикасно согоруваат калории, а двете активности се споредливи со краток тренинг. Така, на пример, миењето на...
Живот и стил
Доколку вежбате оваа вежба никако не смеете да ја прескокнете, а еве и зошто!
Вежбата „Супермен“ нуди многу придобивки за задниот дел на телото и игра клучна улога во спречувањето од повреди и болки.
Според стручњаците...
Останати спортови
Водич за почетници во вежбањето: Стекнете рутина во само неколку едноставни чекори
Редовната физичка активност е една од најдобрите работи што можете да ги направите за целокупното здравје.
Сепак, вежбањето бара време,...
Живот и стил
Не сакате да посетувате теретана? Без грижи, еве неколку алтернативи за да останете „фит“
Многу луѓе не ги сакаат вежбалниците за одржување во форма. Но, има и алтернативи, како што се градинарството, танцувањето на шипка, лизгањето...
Останати спортови
Која е поврзаноста помеѓу МУЗИКАТА И ВЕЖБАЊЕТО? Ново истражување има интересни одговори
Дали забележавте дека голем број луѓе во теретана речиси секогаш имаат слушалки?
Една неодамнешна студија покажа дека слушањето музика...
Живот и стил
Со 12 минути напорно вежбање, до одлични резултати
Иако и трчањето и долгите тренинзи во вежбалница се одлични поради повеќе причини, и суперкусите ИТИ (интензивни тренинзи со интервали)...
Живот и стил
Сите знаеме дека е здраво да се вежба, но колку вежбање е доволно?
Вежбањето е еден од клучевите за здравје и добра телесна тежина, но за да го искористите на најдобар можен начин, треба да вежбате секој...
Живот и стил
Ако ве мрзи да вежбате, променете го тоа – еве зошто е многу важна физичката активност
Истражувачот Хауард Ранкин смета дека вежбањето е клучно за доброто здравје и дека лицата кои не се љубителите на вежбањето сепак треба...