Спуштете ги ролетните

Затворете ги прозорците во собата и спуштете ги ролетните за да не навлегуваат сончевите зраци во собата.

Користете памучни материјали

Сатенската постелнина заменете ја со памучна. Памучниот материјал е пријатен за кожата во летниот период.

Обичниот чаршав нека ви послужи како прекривка во врелите летни ноќи. Памукот и ленот се материјали кои ѝ овозможуваат на кожата да дише.

Користете вентилатор

Доколку немате клима уред, но имате вентилатор, пред него поставете широк и плиток сад и наполнете го со коцки мраз. На овој начин воздухот што излегува од вентилаторот ќе биде поладен од воздухот на собна температура. Свежината ќе трае сè додека не се истопи мразот.

Спијте на земја

Спијте на што е можно пониско ниво или дури ставете душек на подот за да спиете поубаво.

Држете ги стапалата во сад со студена вода. Акупунктурните точки на стапалата се поврзани со внатрешните органи, па на овој начин ќе го разладите организмот oдвнатре.