Витаминот Д е исклучително важен бидејќи има силни ефекти на неколку системи во телото.
За разлика од другите витамини, витаминот Д функционира како хормон, а секоја ќелија во вашето тело има рецептор за него.
Недостигот на овој витамин е многу чест, а се проценува дека околу милијарда луѓе ширум светот имаат ниско ниво на овој витамин во крвта.
Лицата со недостаток на витаминот Д често имаат светла кожа, изгледаат постаро, дебели се, не јадат многу риба и млечни производи, престојуваат во затворено.
Ова се некои од симптомите при недостаток на витамин Д.
Често сте болни
Уморни сте
Имате болки во коските и грбот
Депресија
Слабо зараснување на рана
Губење на косата
Болки во мускулите
Пропаѓање на коските
Поврзани вести
Храна и пијалаци
Чај од ѓумбир: Одличен против настинки, регулација на шеќерот, регенерација на црниот дроб
Живот и стил
Зошто сте секогаш уморни? Ако сте исцрпени и покрај тоа што спиете доволно, можеби го имате овој здравствен проблем
Останати спортови
