Возраста во која жената влегува во менопауза може да варира, но тоа обично се случува во доцните 40-ти или раните 50-ти. Менопаузата може да предизвика многу промени во телото.
Симптомите се резултат на намалување на производството на естроген и прогестерон и вклучуваат топли бранови, зголемување на телесната тежина и/или сувост на вагината. Вагиналната атрофија придонесува за сувост на вагината. Тоа може да доведе и до воспаление и разредување на вагиналното ткиво, што придонесува за непријатен однос.
Менопаузата исто така може да го зголеми ризикот за одредени состојби како што е остеопорозата. Некои жени може да побараат медицинска помош кога минуваат низ менопауза. Во секој случај, менопаузата е период за кој е важно да се информирате за да знаете што да очекувате, пишува Zapodzena.hr.
Кога ќе влезам во менопауза?
Повеќето жени престануваат да имаат менструација некаде помеѓу 45 и 55 години. Почетните фази на опаѓање на функцијата на јајниците кај некои жени може да започнат со години пред тоа, додека други жени ќе имаат менструации до доцните 50-ти. Се смета дека возраста на менопаузата е генетска, но работи како пушење или хемотерапија може да го забрзаат опаѓањето на јајниците, што резултира со порана менопауза.
Која е разликата помеѓу перименопаузата и менопаузата?
Перименопаузата се однесува на периодот непосредно пред почетокот на менопаузата. За време на перименопаузата, телото преминува во менопауза. Ова значи дека производството на хормони почнува да опаѓа и можно е жената да почне да доживува симптоми поврзани со менопаузата, вклучително и топли бранови. Менструалните циклуси може да станат неправилни, но нема да исчезнат целосно за време на перименопаузата. По 12 последователни месеци без менструација, влеговте во менопауза.
Какви симптоми предизвикува намаленото ниво на естроген во телото?
Околу 75 отсто од жените доживуваат топли бранови за време на менопаузата, пренесува Healthline, а тоа е најчестиот симптом на жените во менопауза. Топли бранови може да се појават во текот на денот и во текот на ноќта. Постојат и потенцијални болки во мускулите и зглобовите, како и промени во расположението. Понекогаш, се разбира, тешко е да се одреди што ги предизвикува овие симптоми – хормонални промени, животни околности или стареење.
Како да знам дека имам топлотен бран?
За време на топли бранови, најверојатно ќе почувствувате зголемување на температурата на вашето тело. Оваа топлина обично ќе влијае на горната половина од вашето тело, а вашата кожа може да стане црвена или дамка. Може да се појави потење, палпитации и чувство на вртоглавица. По топлотен бран, може да почувствувате студ. Овие топли бранови може да се појават дури и неколку пати на ден, а може да траат цела година или дури неколку години. Топлите бранови може да се избегнат со избегнување на предизвикувачи, вклучувајќи алкохол или кофеин, зачинета храна, стрес и да се биде во топлина. Топлите бранови може да се влошат со прекумерна тежина и пушење.
Постојат начини на кои можете да ги намалите топли бранови и нивните симптоми:
– облечете се во слоеви
– правете вежби за дишење за да ги намалите и скратите топли бранови
– постојат лекови кои можат да помогнат во намалувањето на топли бранови, но за ова треба да разговарате со вашиот лекар
Како менопаузата влијае на здравјето на коските?
Намалувањето на производството на естроген може да влијае на количината на калциум во коските, а последицата може да биде намалување на густината на коските, што доведува до состојба позната како остеопороза. Едно лице може да стане поподложно на фрактури на колкот и други коски. За да ги одржувате коските здрави што е можно подолго, можете да јадете храна со многу калциум, да земате додатоци на витамин Д, да вежбате редовно, да ја намалите потрошувачката на алкохол и да избегнувате пушење.
Дали срцевите заболувања се поврзани со менопаузата?
За време на менопаузата може да се појават состојби поврзани со срцето, вклучувајќи вртоглавица и палпитации. Може да влијае и на протокот на крв. Затоа е важно да ја следите вашата телесна тежина, да јадете здрава и урамнотежена исхрана, да вежбате и да престанете да пушите за да ги намалите шансите за развој на срцеви заболувања.
Дали ќе се здебелам во менопауза?
Промените во нивото на хормоните може да доведат до зголемување на телесната тежина. Сепак, стареењето придонесува и за зголемување на телесната тежина. За да влијаете поволно на овие последици, јадете урамнотежена исхрана, вежбајте редовно и обидете се да се држите до што е можно повеќе здрави навики кои ќе ви помогнат да ја контролирате телесната тежина. Прекумерната тежина го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и други состојби.
Дали моите симптоми ќе бидат исти како мајка ми/сестра/пријателката?
Симптомите на менопаузата варираат од жена до жена, дури и во исто семејство. Ова значи дека ќе мора да имате индивидуален пристап кон менопаузата бидејќи нешто што функционирало за вашата мајка или пријателка можеби нема да работи за вас. Ако имате прашања во врска со менопаузата, прашајте го и вашиот лекар, кој може да биде од голема помош во разбирањето на вашите симптоми и начините за нивно ублажување.
Како да знам дали минувам низ менопауза ако ми ја отстраниле матката?
Ако сте направиле хистеректомија, или ако сте ја отстраниле матката хируршки, можеби нема да знаете дека поминувате низ менопауза, освен ако не добиете топли бранови. Истото може да се случи ако сте направиле ендометријална аблација. Ако немате никакви симптоми, можете да користите тест на крвта за да одредите дали вашите јајници работат.
Дали функционираат терапии за замена на хормони, дали постојат нехормонални начини за лекување на симптомите?
Ова се теми за кои треба да разговарате со вашиот лекар. Тој ќе ви го даде најдобриот одговор на овие прашања и ќе ги реши вашите сомнежи. Она што се предлага се промените во животниот стил споменати погоре кои може да ви го олеснат овој период, вклучувајќи губење на тежината, вежбање, избегнување храна што ги влошува симптомите и носење лесна памучна облека.
