Мехмет Оз, познат во светот како д-р Оз, му открива на светот кое е најдоброто нешто што можете да го направите за вашето ментално здравје. И тоа е потполно бесплатно!
“Најдоброто нешто што можете да го направите за да ја одржите здрава психата е да преземете иницијатива. Не бидете пасивен играч во туѓи приказни. Бидете главниот лик во вашата приказна и бидете груби, но само преземете контрола над вашата судбина “, советува д-р Оз.
Славниот лекар верува дека можете да научите како да ја контролирате вашата судбина преку неколку едноставни навики. Овие навики можат да бидат нешто како да станете во исто време наутро и да одите во кревет во одредено време. И таквата навика има неверојатен позитивен ефект врз менталното здравје на една личност.
