На која било возраст, никогаш не е доцна да почнете да вежбате и да ја земете контролата врз своето тело во свои раце.
Ако влеговте во четвртата деценија од животот, можеби ја немате истата кондиција или издржливост како некогаш. Но, откако ќе се раздвижите и ќе го најдете вашето темпо за вежбање, време е за зајакнување на мускулите.
Најчестиот проблем кај мажите на оваа возраст е стомакот.
Ова видео на доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project ќе ви покаже по кој систем треба да вежбате за да ги добиете посакуваните резултати.
