Руското ѕвоно е многу корисна справа во теретана која малкумина ја користат. Повеќето се фокусираат на тегови и вежби кои се работат со нив, па руското ѕвоно како да е запоставено, но ние одлучивме да ви покажеме вежби кои ќе ви овозможат максимално да го искористите овој тег.
Вежбите со руско ѕвоно се активираат огромен број на мускули и ја зголемуваат издржливоста, така да ќе ви помогне овој тег да го тренирате целото тело.
Погледнете како…
