Ерика Ришко има 81 година, има две деца, едно внуче и титула фитнес инфлуенсер или гуру. Таа е Германец од Лангенфелд и вели дека фитнесот го открила доцна, но сега ги инспирира постарите луѓе преку Тик Ток и Инстаграм да вежбаат.
– Многу ми е чест што помладите се инспирирани од мене, изјави таа за познатото американско емисија.
– Ако барем малку можам да го сменам стереотипот дека старите луѓе се здодевни или неактивни, тоа ме прави многу среќна, продолжи Ерика.
Оваа домаќинка раскажала дека почнала да вежба дури во доцните 50-ти години бидејќи куќата и била празна бидејќи нејзините деца се иселиле. После 20 години, Ерика вежба два пати на ден, неколку дена во неделата.
– Ќерка ми го откри Тик Ток бидејќи некои предизвици со танц беа прикажани на германската телевизија, а апликацијата стана многу популарна за време на пандемијата.
– Одговорот беше позитивен, што ми беше многу возбудливо бидејќи цел живот бев многу несигурна, продолжи супербабата.
Кога станува збор за нејзиното вежбање, Ерика сака да пробува различни работи и тоа е еден од советите што им ги дава на своите млади следбеници.
– Постојано ги менувам вежбите, па добивам различен интензитет и/или времетраење. Важно е да ја промените вашата рутина за вежбање за да заштедите сила и време.
Покрај активниот живот, Ерика вели дека нејзината долговечност е поврзана и со свежата храна што ја јаде, без да брои калории, а ретко пие алкохол. Таа престана да пуши пред 30 години.
