Отечените, истакнати и нерамни вени можат да се направат кај секој човек. Тие обично не се опасни, но многу е непријатно да се справите со овој проблем.

Иако не можете секогаш да ги спречите, прекршувањето на некои навики може да го намали ризикот од проширени вени.

1. Бричење

Ако сте навикнати на брзо бричење и често се сечете, тоа може лошо да влијае на вашите вени.

2. Заборавате да направите пилинг

Иако само пилингот не може да ги спречи проширените вени, начинот на кој ги масирате нозете додека го триете производот може да помогне. Ова ја стимулира циркулацијата, што помага вените да не станат „мрсни“.

4. Трчајте често

Некои вежби го зголемуваат ризикот од проширени вени. Кога трчате, волуменот на крвта ви се зголемува, што со текот на времето може да ги оштети вашите вени и циркулацијата.

5. Јадете премногу шеќер

Шеќерот предизвикува зголемување на крвниот притисок, што може да ги оштети или ослаби вените. Исто така, може да предизвика воспаление во крвните садови, предизвикувајќи крвта да не тече правилно и вените да се шират и испакнат.

6. Носите појаси

Можеби изгледаат убаво, но тесните појаси ја попречуваат циркулацијата, што ја отежнува крвта да стигне до вашите нозе и до остатокот од телото. Носете удобна облека – вените ќе ви се заблагодарат.

7. Спиете на грб

Оваа поза ќе ви помогне да го забавите појавувањето на брчките, но не е најдобриот избор доколку страдате од проширени вени. Најдобро е да спиете на левата страна, бидејќи тоа го намалува притисокот од најголемата вена во телото, која е на десната страна.

Ова ќе и помогне на циркулацијата да продолжи непречено и ќе спречи таложење на крвни наслаги во вените.