Овој сет јога вежби во времетраење од 15 минути е идеален одмор од стандардните вежби, а истовремено е корисен за мускулите на целото тело.
Идеално е да ги правите вежбите наутро и по можност на отворено, барем во текот на летото. На тој начин не само што ќе ги активирате сите мускули во телото, туку и ќе внесете доволна количина на витамин Д.
