Не смеете да ги прескокнете
Иако вежбите за истегнување се многу важни, многу луѓе или намерно или случајно, ги игнорираат.
Меѓутоа, така прават голема грешка.
Ви предлагаме сет од 15-минутни вежби кои ќе ви помогнат да ги опуштите уморните мускули и да ја подобрите вашата флексибилност.
Доста лежење, време е да започнете со вежбање!
Погледнете го планот за тренинг:
