Ослободете се од нервозата и активирајте ги мускулите. Доколку сте имале стресен ден на работа или сакате само да се опуштите, но на активен начин, имаме предлог за вас.
20-минутниот сет на пилатес вежби ќе ги зајакне вашите мускули и во исто време ќе ве ослободи од сета насобрана нервоза. Вежбите се со низок интензитет, но тоа не значи дека нема да се испотите до крајот на тренингот.
Излезете од вашата рутина и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг:
