Преовладува мислењето дека оној кој вежба до исцрпување добива најдобри резултати. Но, дали е навистина така? Не баш…
Добивањето и обликувањето на мускули не е само вежбање, тоа е вистинска наука. Вежбањето до исцрпеност не дека нема да ви донесе резултати на почеток, но долгорочно не е добра идеја.
Зошто? Најдобро ќе ви објасни Џереми.
