Без разлика кој дел од телото сакате да го тонирате, пилатес е одличен избор.
Ви предлагаме сет на вежби со низок интензитет во траење од 15 минути.
Важно е сите вежби да ги правите правилно, а доколку ги правите секој ден, наскоро ќе почнете да ги забележувате првите ефекти.
Започнете со вежбање!
Погледнете го планот за тренинг:
извор: thehealthystation.com
