Најважно е да воспоставите редовна рутина за вежбање.
А кога ќе го направите тоа, ви предлагаме сет од јога вежби во траење од 20 минути.
Овој тренинг ќе ви помогне, не само да се опуштите, туку и да го зајакнете вашиот имунолошки систем.
Време е да ги размрдате мускулите и да почнете да вежбате!
Погледнете го планот за обука:
извор: thehealthystation.com
Поврзани вести
Познати
Фитнес инфлуенсерка покажала како изгледа „природно стомаче“: „Ова никогаш не го гледате на социјалните мрежи“
Останати спортови
Релаксација и флексибилност: 15 минутни вежби за истегнување кои не треба да ги прескокнувате (ВИДЕО)
Останати спортови
