Опуштете ги мускулите и ослободете се од напнатоста и нервозата
Кога нервозата и стресот „влегуваат“ во сите мускули, имате впечаток дека наскоро ќе експлодирате.
А јогата е идеално решение за ослободување од напнатоста.
Затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути, а авторот на оваа програма тврди дека до крајот на тренингот сигурно ќе се ослободите од насобраниот стрес.
Најдобро е сами да видите како ова изгледа во пракса.
Погледнете го планот за тренинг:
