Идеално би било овие вежби да ги правите наутро
Не треба да се нагласува важноста на вежбите за истегнување.
Сепак, факт е дека многумина ги прескокнуваат или целосно ги игнорираат.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути.
На овој начин ќе ги опуштите мускулите, но и ќе ја подобрите флексибилноста.
Би било добро ова да биде дел од вашата утринска рутина.
Погледнете го планот за тренинг:
Поврзани вести
Познати
Фитнес инфлуенсерка покажала како изгледа „природно стомаче“: „Ова никогаш не го гледате на социјалните мрежи“
Останати спортови
Опуштете се и зајакнете го имунитетот: 20 минути вежби после кои ќе бидете спремни за напорниот ден
Останати спортови
