Правењето склекови до крај бара силни градни мускули, рамења, трицепси, па дури и силно јадро. Бројот на склекови што можете да ги правите се користи и како метрика што може да го измери вашето целокупно ниво на кондиција и јачината на горниот дел од телото во повеќето фитнес тестови на повеќе континенти. За жал, многу луѓе или се мачат со правењето склекови или се заглавени во одреден број добри чисти повторувања, иако сакаат да прават повеќе.
Ова се 7 работи што можете да ги направите во следните 30 дена за да го зголемите бројот на склекови што можете да ги правите.
