Идеални вежби за зајакнување на горниот дел од телото
Доколку сакате да го фокусирате тренингот на горниот дел од телото, особено на рамената и мускулите на градите, имаме предлог за вас.
10-минутниот сет на вежби ќе направи чуда за горниот дел од телото, а потребни ви се само тегови како дополнителна опрема.
Шишињата со вода, исто така, можат да послужат наместо тегови.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг:
