Вежбите за истегнување не треба да ги одбегнувате, тие се одлични за опуштање на мускулите како и за ублажување на болките во долниот дел од грбот.
Овој сет домашни вежби во траење од 15 минути може да го правите на кое било место, најважно е да се активирате и почнете со вежбање.
