Одредени намирници ќе ви ја исцрпат енергијата, ќе го исцрпат телото и ќе ве натераат да се чувствувате мрзеливо. Но, има и намирници кои ви ги зголемуваат нивоата на енергија, го намалуваат воспалението и ги подобруваат вашите перформанси и физички и психички. Начинот на кој храната ќе влијае на вашите енергетски нивоа е многу заснован на тоа колку лесно се вари храната, колку брзо го зголемува и паѓа шеќерот во крвта и каков ефект има храната врз составот на телото и здравјето со текот на времето.
Овие намирници ќе ви помогнат да се фокусирате повеќе, да извежбате повеќе и да се чувствувате многу подобро во целина што буквално може да се чувствувате како сосема поинаква личност.
