Полн е со витамини, влакна, минерали, а е многу хранливо и ви дава енергија. Не само што се лесно се подготвува, туку е одличен сојузник во чување на здравјето на косата и кожата.

Потребно:

* 5 до  7 парчиња суви сливи
* 2 лажици овесни снегулки
* 1 чаша јогурт или ќефир со ниска масленост
* 1 лажица ленено масло
* 1 лажичка какао

Подготовка:

Сувите сливи ставете ги во 100 мл зовриена вода и оставете да отстојат околу 10-15 минути. Измешајте го какаото, лененото масло и овесните снегулки во друг сад. Додајте чаша јогурт и добро измешајте.

Сувите сливи исечете ги и додадете ги во останатите состојки. Промешајте и оставете во фрижидер да отстои преку ноќ. Наутро ќе имате освежителен и здрав напиток.

Сувите сливи се одличен извор на витамини Ц, А и К, но и многу други минерало. Леленото масло е богато со омега 3, витамин Е, антиоксиданти, во и влакна. Овесните снегулки се многу нутритивни и богати со витамини и минерали неопходни за организмот.