вторник, 7. ноември 2023. Вести денес: 0
home Храна и пијалаци

Полн со протеини: Рецепт за омлет што не содржи јајца и млеко

Полн со протеини: Рецепт за омлет што не содржи јајца и млеко

Ако не смеете да јадете јајца или не консумирате храна од животинско потекло – постои и веганска верзија на омлетот.

Потребни состојки:

  • 200 мл соино млеко
  • 100 гр брашно од наут
  • 2 лажици прехранбен квасец
  • 1 лажичка јаболков оцет
  • ½ лажичка сода бикарбона
  • ½ лажичка куркума во прав
  • ½ лажичка лук во прав
  • 1/8 лажичка црна сол по желба
  • сол и бибер по желба
  • растително масло

Начин на подготовка

1. Измешајте го брашното од наут со соиното млеко за да добиете мазна хомогена смеса.

2. Додајте ги сода бикарбоната и јаболковиот оцет. Добро промешајте.

3. Зачинете ја смесата со прехранбениот квасец, солта и биберот, лукот во прав и куркумата.