Јадете го ова наместо вообичаената вечера и ќе бидете изненадени од резултатите.

Добро е познато дека вечерата треба да биде лесна и да содржи помалку калории ако сакате да намалите од телесната тежина. Најдовме рецепт кој ќе ве засити, а кој исто така има малку калории.

До сега, веројатно сте слушнале колку е добро чиa семето за организмот, како за здравјето, така и за одржување на линијата. Овие семиња се полни со протеини, така што ќе ги негуваат вашите мускули и ќе ве заситат. Циметот, кој исто така е дел од оваа вечера, помага во разградувањето на масните наслаги, додека медот и бананите ќе додадат добар вкус.

Ако го завршите денот на овој начин, можете да очекувате да изгубите вишок килограми и тоа многу брзо.

Потребни состојки:

– 2 лажици чиа семе

– 125 мл млеко

– 125 мл вода

– 1 лажичка мед

– 1 лажичка цимет

– 1 банана

Начин на подготовка:

Бананите изгмечете ги со вилушка, па потоа додајте ги останатите намирници. Измешајте сè добро и оставете го во фрижидер најмалку еден час, семињата да набабрат.

Бон апетит!